多元维生素有什么功效,营养师来解密
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多元维生素有什么功效,营养师来解密
现如今,越来越多现代人习惯借助膳食营养补充剂来维持身体的正常运转、保持身体健康,其中,多元维生素片(也有人称为复合维生素片)正是较为热门的一种微量元素补充剂。身为营养师,我已经不知道多少次被问到“多元维生素有什么功效”“多元维生素有什么功效”等等问题,今天就来和大家好好说道说道。
多元维生素有什么功效?先合起来看
比起补充某个单一的维生素产品,选择服用复合维生素有什么好处呢?这是因为各种维生素之间,维生素与其他营养素之间保持平衡非常重要,如果摄入某一种营养素不适当,可能会引起或加剧其他营养素的代谢紊乱。市面上的多元维生素片中,除了含有多种维生素,通常也会包含一些人体必需的矿物质,多种微量元素合理配比、相互促进,才能使其发挥1+1>2的食用效果。
多元维生素有什么功效?还得拆开来看
而要具体地谈到复合维生素的功效,就得把它拆开来看,看其中每一种维生素和矿物质在人体内起到的作用。水溶性维生素中如维生素C,可参与机体内抗体及胶原形成,组织修补,代谢,利用,合成,维持免疫功能,促进非血红素铁吸收;维生素B族则能协同作用,调节新陈代谢,维持皮肤和肌肉的健康,增进免疫系统和神经系统的功能。脂溶性维生素中,如维生素A具有促进生长、维持上皮组织(皮肤、结膜、角膜等)正常功能的作用,并参与视紫红质的合成,增强视网膜感光力;维生素E则具有抗氧化的作用,可以清除自由基,保护皮肤免受紫外线和污染的伤害,还可以加速伤口愈合,减少皱纹的产生。所以说,多元维生素有什么功效?光是看每种常见维生素的功效,足以见得吃多种维生素可谓是好处多多。
多元维生素有什么功效?哪种更适合国人体质?
如今,很多国人由于工作生活压力和长期的中式饮食,导致维生素矿物质缺乏,易疲惫、精力不足。诚然,中国居民以植物与谷物为主的膳食模式,本就存在优质蛋白、矿物质、维生素摄入不足的风险。各国专业机构都会根据本国居民饮食习惯、缺乏风险等制定对应的营养指南和维矿摄入标准。汤臣倍健多维产品正是根据《中国居民膳食指南》专为中国居民研制的配方,精准覆盖国人日常摄入不足的营养,因此是更适合国人体质的多元维生素产品。
以汤臣倍健女士多维为例,它含有16种人体必需的维生素矿物质,还剔除了国人普遍摄入过量的碘、铜元素,杜绝过度矿物质补给风险。不仅如此,汤臣倍健根据女性的生理特点、生活方式,针对该人群特别加强了7种所需营养。如铁和叶酸,有利于补充女性生理期后的铁元素缺口;VE、VC和烟酸,则能改善皮肤状态,让女性保持靓丽。
多元维生素有什么功效?相信看到这里的你,已经对这个问题有了较为全面的了解。选择一款适合自身饮食习惯和生理特点的多种维生素矿物质片,方能起到更理想的补充效果,为健康添砖加瓦。
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