社区健身驿站焕新,青少年体适能训练营开办……
升级焕新社区健身驿站
开办青少年体适能训练营
打造高质量居民健身圈
······
随着全民健身运动热度高涨
居民的健身需求日益增加
曹杨新村街道
全面兼顾不同人群
结合居民健身诉求
全力打造
“15分钟健身服务圈”
焕新升级健身驿站
提供舒心服务
每到下午两三点,曹杨社区健身驿站内“热闹非凡”,一群“上了年纪”的阿姨爷叔在这里锻炼身体,有的在锻炼上肢胸肌,有的在锻炼手臂力量,有的在锻炼身体形态……原来,他们是这里的“常客”。
退休的张大伯每天下午三点都会出现在曹杨健身驿站里,“吾欢喜运动,年纪轻的辰光就欢喜,到了老年更加注重身体健康,只要没特殊情况,基本上天天都去健身。”
实际上,这个健身驿站曾经历过一次焕新升级。原来,为构建居民身边高质量的“15分钟健身服务圈”,在普陀区体育局、曹杨新村街道的大力支持下,原先的市民百姓健身房变更为曹杨社区健身驿站,从社区文化活动中心地下室搬迁至空间更大、环境更好的二楼区域,并对其进行重新设计和装修改造,将总空间划分为有氧训练区、无氧训练区、VR训练体验区、青少年体适能训练专区、体质监测专区等多个功能区,增设智慧化、智能化的健身硬件,打造全新升级的健身驿站。
针对老年人的健身需求,曹杨社区健身驿站为老年人提供实惠的价格、公益性的指导。“一天一元”日间时段卡广受老年人欢迎,虽然购买人群不限,但相较于年轻人,该优惠更契合老年人的健身需求。日间年轻人都忙于工作,几乎没有时间去健身,而老年人退休在家时间充裕,日间健身成为老年人的更佳选择——在享受优惠的同时,又能避开年轻人的健身高峰期。
同时,该健身驿站设有长期的驻场教练,为老年人提供公益性指导。例如,器材如何使用、如何锻炼手臂力量……为了在最大程度上避免健身带来的损伤,该健身驿站还设有巡场教练,面对运动损伤、突发性事故时能够及时处理。
“这边的硬件设施、环境、舒适度老嗲额,‘一元一天’的日间时段卡也很优惠。”常来健身的张阿姨说道。此外,还有别的社区老年人慕名而来,拉上三俩好友组团来健身。
聚焦青少年身体健康
开办青少年体适能训练营
曹杨社区健身驿站还针对青少年推出了青少年体适能训练营活动。为兼顾不同人群的健身诉求,打造“15分钟健身服务圈”,该健身驿站在听取居民建议的前提下,基于原本就有青少年体适能训练专区的情况,开办了暑期青少年体适能训练营。
根据不同年龄段青少年的特点,青少年体适能训练营设有青少年减脂特色营、运动网瘾手机戒除特色营、中考体育加分项训练专项营和促进身心健康特色训练营四大营。其中青少年减脂特色营和促进身心健康特色训练营聚焦于7-18岁的青少年,中考体育加分项训练专项营聚焦于13-15岁的青少年,运动网瘾手机戒除特色营则聚焦于全年龄段的青少年。
同时,为提高孩子的积极性,该训练营将会在线上建立运动社群,形成互相督导机制,在不上课期间鼓励孩子们线上运动打卡,营造运动氛围,帮助孩子们养成良好的运动习惯,并对打卡积极的小朋友赠送训练营纪念品。
全面评估青少年的运动能力是该训练营的一大特色。曹杨社区健身驿站拥有11项体适能评估专业设备,在报名前将对青少年做一次全面评估,包括但不限于力量、柔韧性、反应度、心肺功能、体脂率等,并形成一份书面报告提供给家长参考,家长可以根据孩子的具体情况选择报名项目。
在训练营结束后将对青少年再做一次全面评估,家长通过书面数据可以更直观地了解孩子的运动效果。
打造社区健身圈
提供丰富多彩的健身场所
无论是焕新升级社区健身驿站,还是开办青少年体适能训练营,其都是曹杨新村街道打造“15分钟健身服务圈”的重要部分。随着全民健身运动成为新风尚,这将进一步满足居民们对于健身的需求,并让更多人享受到方便、快捷的健身服务。
除了健身驿站外,曹杨社区还有许多其他适合健身的场所。清晨或傍晚可以在花溪路慢跑;环浜设有健身步道,在这健步走的同时还能欣赏河边美景;曹杨社区游泳馆冬夏都开放,在这可以感受“清凉一夏”和冬日的“极限挑战”。
此外,还有很多健身器材散落在各个社区,居民可以就近使用,而这些“小而美”的健身区域成为居民日常健身的“好去处”。
曹杨公园、百禧公园、兰溪青年公园有开阔的场地,为健身提供了良好的环境。
在曹杨公园,你可以选择晨跑,呼吸清新的空气,感受自然之美;在百禧公园,你可以参加各种户外运动项目,例如篮球、排球和羽毛球等,锻炼身体的同时还能结识志同道合的朋友;在兰溪青年公园,你可以在草坪上打太极拳、做瑜伽,或者拉上几个好友进行团队健身活动,享受爽快的汗水与纯粹的快乐。
此外,还有很多口袋公园可以为居民提供健身场地,居民可以在这里进行休憩或进行一些简单的健身训练。
接下来
曹杨新村街道
将继续打造“15分钟健身服务圈”
为居民提供更多优质健身服务
来源:上海普陀
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