如何成为学霸？你需要一本学习指南

　　为什么学霸不费力气就可以轻易取得好成绩？为什么学霸可以过目不忘？学霸是怎么做到高效学习的？作为普通人，我们总是惊叹于学霸们惊人的记忆力、专注力、理解力，殊不知学习绝不仅仅是一项能力，而是有技巧、有规律可循的，只要掌握了正确的学习方法，人人都可以成为学霸。

　　《如何成为学霸》就是一本教你怎样学习的实用指南书。作者罗德·布雷默是个跨界达人，在写作的同时，沉迷于学习、武术、烹饪、阅读、吉他，他用了三十多年的时间研究如何将大脑的技巧发挥到极致，最终完成了《如何成为学霸》这本畅销书。

　　相较于市面上招摇撞骗的“遇事不决，量子力学”学习法，《如何成为学霸》这本书详细、科学、严谨地论述了如何提高专注力、记忆力、阅读能力、速算能力，通过掌握一套终极学习方法，有效地提高学习效率和学习效果。

　　1. 专注力：摆脱杂念的束缚

　　学习是一个复杂的过程，它需要将接收到的信息进行分析、理解，然后记忆，从某种程度上来讲，能学到多少知识，完全取决于在学习过程中，你的注意力有多集中。

　　专注力是指聚精会神的注意力，在信息爆炸时代，我们无时不刻被动接受着电脑、手机、电视等机器的干扰，使得我们越来越难以保持专注，但为了收获学习成果，这是我们必须要面对的挑战。

　　科学研究表明，冥想有助于显著提升专注力，这种练习能够激活灰质体积，从而优化大脑线路。冥想的过程会经历四个步骤：刚开始会无法避免地出现分心的杂念，大脑会很快意识到这些杂念，接着要刻意地让意识摆脱杂念，最后将注意力保持在冥想对象上。

　　为了更好地掌握冥想这个方法，作者提到了一些实用的技巧：

　　a 保持坐姿

　　b 训练时间选在餐前、餐后一小时或睡前两小时

　　c 避免焦虑

　　d 坚持不懈地保持练习

　　冥想是一门教你学会放手的艺术，通过循序渐进的练习，你会开始享受放手以后的轻松感，并有效提升学习效率。

　　2. 记忆力：天马行空的想象

　　网上有个表情包很流行：这知识它怎么就不进脑子呢？反观学霸们过目不忘的本领，让我们陷入深深的自我怀疑，为什么自己就记不住呢？作者罗德·布雷默告诉我们，只要掌握了技巧，谁都可能成为记忆大师。

　　在日常生活中，我们总是会不由自主地将注意力放在有趣、有意义的事情上，因此为了加强记忆，我们需要主动地为信息增添趣味和情感。

　　作者举了一个很有趣的例子：运用创造力和想象力将鞋、沙发、软管、咖啡、苹果平板电脑、橙子、水壶联系起来。

　　a 一双巨大的鞋坐在沙发上，模仿着人的样子，双臂交叉，脖子枕着双手；

　　b 花园里的软管流出数以万计的沙发

　　c 软管在工作完成后，愉悦地喝着热咖啡

　　d 咖啡旁边的盘子里放着一叠巨型苹果平板电脑，坚硬的质地和难闻的金属味让人吃完恶心

　　e 想象你收到了一份生日礼物，它是一个巨型橙子平板电脑，超爽的触屏功能令人称奇

　　f 你来到了一片橙子园，树上挂的不是橙子，而是巨型水壶

　　这段荒诞、无厘头的想象可能让你觉得可笑，但是仔细回想一下，这些毫无联系的物品是不是已经被你牢牢按照顺序记下来了呢？其实，作者是刻意地将这些物件加入感情、夸张、荒诞的元素，从而让它们形成活灵活现的影像，建立起稳健的联结，保持记忆力的持久。

　　3. 速读能力：分层次阅读的技巧

　　速读的目的不仅是要提高阅读速度，而是要提高理解能力。作者提到了分层次阅读方法，能有有效加深对文章的理解。分层次阅读分为四步：

　　a 简短的预览封面、目录、文本结构等

　　b 略读文本，摘取主旨大意、基本概念和基础知识

　　c 速读在略读过程中标记的内容，加深理解

　　d 回顾重点标记的内容

　　分层次阅读时间明显小于常规阅读时间，而且对于难以理解的重点内容会通过回顾从而加深理解，略读、速读的步骤也大大减轻了阅读障碍，有利于让读者在轻松、自信的状态下进行阅读，进一步提升阅读速度。

　　作者在《如何成为学霸》中介绍的技巧远不止这些，所有的方法都必须经过严格的持续性训练，才可以最终习得成自己的学习能力。

　　电影蜜蜂学霸之路道阻且长、行则将至。这本书对于每一个想要好好学习的人来说无疑是极好的学习资源，只要多加推敲、练习，你一定会收获满满。

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