晨跑-叙事作文500字

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栏目:四年级作文  字数:500字

晚上,我正在聚精会神的看书,爸爸对我说:“明天早上你要不要跟我和妈妈一起去锻炼跑步呀!”我一下来了兴致,连忙回答:“好呀,好呀!”爸爸微笑着说:“那你明天可要起早一点哟!不能赖床。”我信心满满的说:“放心好了,不会赖床。”

第二天早上爸爸6:00就喊我起床,可是外面的天还没多亮呢!暖暖的被窝真舒服,我还想睡一会儿。睡眼惺忪的我经过激烈的思想斗争一骨碌从被窝里爬起来,我不能违背诺言呀!我穿好衣服,赶紧洗漱,随爸爸妈妈出了门。

来到门外,liang风就向我们袭来,冷得我直哆嗦。爸爸说我们做一下热身动作,一会儿跑起来就不冷了。我学着爸爸的样子活动脚踝和手臂,做屈膝和高抬腿。同时,爸爸告诉我,跑步时不要说话保持体力,不要忽快忽慢要匀速,全脚掌着地,落地要轻一些。我若有所思的记在心里。

开始跑了。一开始我还挺兴奋,一直跑在爸爸妈妈的前面。不一会儿爸爸妈妈就跟了上来,我是越跑越慢,越来越累,额头溢出了汗,双腿发软,好像脚下踩了两块海绵似的!这一刻,我真想瘫坐在地上一动不动。妈妈一边跑着,一边为我打气:“加油,坚持,跑起来。”爸爸也在一旁笑着说:“跑姿不错,继续保持,我给你录个小视频哈。”我为了这一刻的形象继续咬牙坚持着……

在爸爸妈妈的鼓励下,我跑完了两公里耗时13分11秒,成绩还不错吧!虽然跑的时候很累,但跑完了就是有一种说不出来的畅快感!

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