我们常常会把“表扬”和“鼓励”混为一谈，认为它们都是激励人积极向上、不断前进的精神动力。

但是，一个来自斯坦福大学的测试结果令人震惊，“表扬”与“鼓励”的结果大相径庭！区分好二者非常关键。

表扬和鼓励，决定孩子面对挑战的差异

斯坦福大学著名发展心理学家卡罗尔·德韦克在过去的10年里，和她的团队都在研究表扬对孩子的影响。

他们对纽约20所学校，400名五年级学生做了长期的研究，这项研究结果令学术界震惊。

在实验中，他们让孩子们独立完成一系列智力拼图任务。

首先，研究人员每次只从教室里叫出一个孩子，进行第一轮智商测试。

考试题目是非常简单的智力拼图，几乎所有孩子都能相当出色地完成任务。每个孩子完成测试后，研究人员会把分数告诉他，并附一句鼓励或表扬的话。

研究人员随机地把孩子们分成两组，一组得到的是一句关于智商的夸奖，即表扬，比如：“你在拼图方面很有天分，你很聪明。”

另外一组孩子得到是一句关于努力的夸奖，即鼓励，比如：“你刚才一定非常努力，所以表现得很出色。”

为什么只给一句夸奖的话呢?德韦克解释说：“我们想看看孩子对表扬或鼓励有多敏感。我当时有一种直觉：一句夸奖的话足以看到效果。”

随后，孩子们参加第二轮拼图测试。

有两种不同难度的测试可选，他们可以自由选择参加哪一种测试。一种较难，但会在考试过程中学到新知识。另一种是和上一轮类似的简单测试。

结果发现，那些在第一轮被夸奖努力的孩子中，有90%选择了难度较大的任务。

而那些被表扬聪明的孩子，则大部分选择了简单的任务。由此可见，自以为聪明的孩子，不喜欢面对挑战。

为什么会这样呢?

德韦克在研究报告中写道：“当我们夸孩子聪明时，等于是在告诉他们，为了保持聪明，不要冒可能犯错的险。”

这也就是实验中“聪明”的孩子的所作所为：为了保持看起来聪明，而躲避出丑的风险。

表扬和鼓励，决定孩子面对失败的差异

接下来又进行了第三轮测试。

这一次，所有孩子参加同一种测试，没有选择。这次考试很难，是初一水平的考题。可想而知，孩子们都失败了。先前得到不同夸奖的孩子们，对失败产生了差异巨大的反应。

那些先前被夸奖努力的孩子，认为失败是因为他们不够努力。

德韦克回忆说：“这些孩子在测试中非常投入，并努力用各种方法来解决难题，好几个孩子都告诉我：‘这是我最喜欢的测验。’”

而那些被表扬聪明的孩子认为，失败是因为他们不够聪明。

他们在考试中一直很紧张，抓耳挠腮，做不出题就觉得沮丧。

第三轮测试中，德韦克团队故意让孩子们遭受挫折。接下来，他们给孩子们做了第四轮测试，这次的题目和第一轮一样简单。

那些被夸奖努力的孩子，在这次考试中的分数比第一次提高了30%左右。而那些被夸奖聪明的孩子，这次的得分和第一次相比，却退步了大约20%。

德韦克一直怀疑，表扬对孩子不一定有好作用，但这个实验的结果，还是大大出乎她的意料。

她解释说：

鼓励，即夸奖孩子努力用功，会给孩子一个可以自己掌控的感觉。孩子会认为，成功与否掌握在他们自己手中。

反之，表扬，即夸奖孩子聪明，就等于告诉他们成功不在自己的掌握之中。这样，当他们面对失败时，往往束手无策。

德韦克

在后面对孩子们的追踪访谈中，德韦克发现，那些认为天赋是成功关键的孩子，不自觉地看轻努力的重要性。

这些孩子会这样推理：我很聪明，所以，我不用那么用功。他们甚至认为，努力很愚蠢，等于向大家承认自己不够聪明。

避免孩子被表扬绑架，鼓励孩子的方式要灵活

德韦克的实验重复了很多次。她发现，无论孩子有怎样的家庭背景，都受不了被夸奖聪明后遭受挫折的失败感。

男孩女孩都一样，尤其是好成绩的女孩，遭受的打击程度最大。甚至学龄前儿童也一样，这样的表扬都会害了他们。

那么，家长该如何正确鼓励孩子呢？

首先要拒绝无效鼓励：

错误?：敷衍的鼓励

“妈妈，今天跑步我得了第一名。”乐乐高兴地对妈妈说。“不错，今天留作业了吗？快去做作业吧！”妈妈淡淡地回应了一句。听到妈妈这么说，乐乐觉得非常失望！

错误?：浮夸的鼓励

期中考试的成绩单下来了，儿子的成绩有点下降，他非常沮丧地回到家，妈妈鼓励说：“儿子，你是个聪明的孩子，成绩一定会赶上去的！”儿子仍然很沮丧。

错误?：过度的鼓励

强强要参加奥数比赛，前一天晚上爸爸专门为儿子办了一个鼓励晚宴，当着家人的面，爸爸对强强说：“儿子，你一定可以夺冠的，我所有的朋友都会关注这个比赛，你是最棒的！”儿子听完后眼里闪过一丝紧张。

避免鼓励的误区后，鼓励孩子要遵循三个原则：及时、着眼于优点而不是缺点、要尊重孩子的需求。

根据这三个原则，两位老师详细的讲述了鼓励公式：

发自内心相信孩子的潜力+描述正确的行为+指出以后做事的方法和方向+给出祝愿或支持性的话语。

举个例子：

明明这次考试没有考好，回家后垂头丧气的，父母想要鼓励明明。

第一步： 家长首先要在心里告诉自己“我的孩子下次一定会有进步”。只有家长有信心孩子才会有信心，家长的信心对孩子也是一种接纳和安慰。

第二步：指出孩子平时的正确行为或客观事实，如“你每天晚上都努力学习到很晚”或“这次题比上次难，你其实已经进步了”。

第三步：再从方法和方向上加以引导，如“考试时放松一些”，“保持努力”或“加强记忆”等。

第四步：最后给出祝愿或支持性的话语，如“没关系，下一次再来”，或者抱抱孩子说：“努力吧，有爸妈支持你!”

当然，有效的鼓励不止一种。

微笑、拥抱、肯定的目光都是对孩子很好的鼓励。对孩子的鼓励要发自真心，切记敷衍，要给予孩子充分的接纳和共情，引导孩子关注积极未来。

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知子花家庭教育（ID：zhizihuajy），18年专注于家庭教育，20000家庭的选择。关注我，了解更多教子方法。