雪燕的营养价值一样吗（每个女神都爱它）

　　说到“不老美人”大家第一时间肯定想到：54岁的巩俐，51岁的陈红，48岁的俞飞鸿，45岁的林志玲，40岁的章子怡，39岁的张柏芝，好像任时光如何残忍，都没在她们身上留下痕迹。

　　青春永驻，应该是大多数女士都感兴趣的话题，保持年轻的方法，除了运动和美容，也不能忽视来自食物的调理。

　　雪燕是一种树木的植物木髓分泌物，因泡发后跟燕窝比较像，被称之为“雪燕”。它含有的半乳糖醛酸，是一种天然的美容保湿成分，它可以帮助我们的皮肤不受外界的刺激，食用后能改善肌肤的干燥状态，为肌肤补充充足的水，保持水嫩细滑状态。

　　雪燕

　　小杞今天分享下雪燕简单的食用方法：糖水雪燕

　　做法：

　　1.按每人3g雪燕，先提前泡发（一般12小时泡发），把里面的杂质挑拣干净，期间换2次清水；

　　2.盛入炖盅内，加纯净水至没过雪燕，小火慢炖20分钟后，加黄冰糖煮开即可食用(还可以再冰糖时候加些纯牛奶放进去煮热，味道也很好）。

　　雪燕所含有的半乳糖在进入人体以后，还会在肠道中被分解和吸收，转化成多种益生菌，有效维持肠道菌群平衡，帮助润肠通便排毒养颜的哦~其丰富的营养物质，还能增加身体抵抗力，泡发后搭配桃胶、皂角米一起熬煮，不仅清爽可口，养颜效果也更好哦~

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