催眠师，心理咨询师，以及心理医生这类高逼格职业的日常生活是怎样的？

　　你眼中的心理咨询师也许是这样的“温柔” “情商高” “会聊天”“体贴” “很会关心人”“无所不能” “做思想工作很厉害”

　　

　　你眼中心理咨询师的日常也许是这样的坐在皮制的沙发上，一副高深莫测的模样开口就会让你谈谈自己近来的困扰拿出准备开始分析的架势

　　你眼中心理咨询师的工作也许是这样的碰到问题交给咨询师就好了跟他们聊上1个小时你就能够解决烦恼，远离忧愁

　　但其实...

　　在国内，心理咨询师正式成为一种职业不过短短20多年的时间。

　　在大众看来，这个职业充满了神秘的气息。许多人提到心理咨询师都不禁联想到电影《催眠大师》里徐峥和莫文蔚令人眼花缭乱的催眠疗法，一个响指就能让人立马睡着，晃晃怀表人就会立刻晕倒；或是美剧《In treatment》（扪心问诊）里开口就会让来访者“谈谈你的困扰吧”的Paul。

　　“都挺会聊天的”，“会读心术”，“情绪垃圾桶呗”，“是不是容易得抑郁症啊”，“好像没什么出路”，“只有温柔善良的人才能做的工作” ...

　　这些各种各样的误解和迷思让许多对心理学或是对心理咨询感兴趣的小伙伴们迟迟不敢踏入这个领域。但心理咨询师实际上的日常工作和生活是怎么样的呢？

　　这次，我们邀请了三位平台上的老师来为我们分享他们的一天，给大家呈现心理咨询师的真实生活。

　　田蜜 完形治疗师从业时间：三年

　　我虽然每天起的都早，但我咨询师身份一天的开始一般是从上午9点。在这个时间之前，我的身份是萌娃的妈妈。

　　我的内心OS... 在成为咨询师以前，我对咨询师的工作设（huan）想（xiang）都是来自于美剧：在一个独栋的小别墅里，案主和咨询师坐在宽敞明亮的的一楼大厅里。自带的小花园鸟语花香，大大的落地窗完全透亮的采光... 一切都显得那么刚刚好。但是实际上，我目前工作的地方，无论是医院还是工作室，都赤裸裸的告诉我，艺术来源于生活 ，高于生活。（捂脸）

　　早上 9点正式进入工作状态后，我会接待预约的来访者。工作50分钟，然后写个案笔记整理一下、归档，完成单个工作。

　　在没有工作安排的情况下，我上午的时间一般都是用来学习。学习的内容包括专业课，研究生课，英语（因为我的体验师是外国老师，所以英语需要特别加强），随当时的心情挑选任意一种或两种来读。

　　在完成上午的学习时光之后，对我而言很重要的是自己动手做一顿午餐。自己动手给自己做一顿心仪的美食是我放松压力的一种方式。

　　下午 午休过后，在没有咨询安排的情况下，我下午一般会写个案报告或者是阅读。阅读的内容包括专业书和其他任何近期感兴趣的书籍，最近在读是安东尼`斯托尔（Anthony·Storr）的《孤独》。

　　傍晚 傍晚就是再次转换身份的时候了。目前我有两个时间段是非工作时段，一个是周六家庭日，一个就是晚上。因为我的孩子目前年龄很小，正是需要陪伴的时候，所以这两个黄金时段我都先留给了家庭。

　　咨询师是一辈子的事业，而孩子的成长的只是一眨眼的时光。

　　但其实... 能完整享受悠闲一天的情况还是很少的。除了零碎又均匀的分布在一周的各个时间点的咨询时间之外，还有每周一次的个人体验，每周至少一次的个人督导，每两周一次的团体督导，长程进行中的中德格式塔高级班以及随机出现的、令人感兴趣的各种短期工作坊，都占据生活中的大部分时间。

　　身边的朋辈都笑称，自从进了这一行，都成了“学习型人格障碍”了。但这一切都是值得的，咨询师的状态决定了来访者可以走多远。在这个过程中，我们成了彼此人生的“旅伴”，而这，都将会成为我们重要的回忆。

　　陈昱彤 精神分析、精神动力流派从业时间：八年

　　写咨询师的日常的时候，我会想在这个职业之外的人，他们想像的咨询师的日常生活是怎么样的呢？

　　我想这个职业和其它职业最大不同的应该就是每年投入的学习吧。有一个状态就是咨询师在进行培训和学习的时候，就回到之前学生的身份，充满着对知识的渴望和好奇。这让我感到生命力和活力。这也是这份职业充满魅力的一个亮点。

　　我的咨询师日常就是工作，学习，生活，陪伴家人，还有就是个人分析和个人督导，团体督导，团体体验。

　　我的一天生活是分成一小格一小格的。

　　周二早上 8点到9点半 这是我的团体体验时间。在早上六点我就出发到工作室，准备团体体验。团体体验是心理咨询师成长过程中必不可缺的步骤。在团体体验中，我可以更深入地了解自己，了解自身在团体中的关系模式，这样能帮助我更好地进行咨询，帮助我的来访者。

　　9点半到11点 团体体验后，我会休息一个半小时左右。我会利用这段时间吃吃早餐，看看今天的工作安排，找出之前的案例记录，在头脑里想着来访者之前给我留下的印象、感受，在头脑里组织对他们的理解，为接下来的咨询做准备。

　　通常情况下... 每一天，都会有一个一小时的时段留给某一个来访者，中间有二十分钟的休息，写下咨询记录，喝喝水，然后等待下一个来访者。

　　我每天的工作安排会根据一直以来的工作经验和休息需要安排咨询时段。我晚上工作不超过9点10分。有时第二天几点开始第一个咨询工作，也会根据前一天的咨询工作量来安排。

　　咨询师的工作是自主和自律有机结合的工作。咨询师的日常安排有很大的自由度，怎么在工作和休息中平衡，要根据咨询师的经验和咨询师对自己的了解及体验。

　　此外的一周里... 我会安排一个时段做个人督导，三个时段做个人分析。还有一个团体督导和网络学习的时间。咨询师在工作的过程中也没有停止学习。

　　工作之余... 比较放松恢复能量的事情就是休息时间和家人在一起。跟家人一起说说话、吃吃饭，一起出去玩，都会觉得是享受与快乐。

　　我也很享受和咨询师同行的交流，无论是专业上的还是生活的烦恼，都可以互相倾诉，因为没有比咨询师更理解咨询师的人啦。我们在周四晚有个读书会，分享对理论和做咨询的理解与经验。

　　现在，你们可以看到为什么我说我的咨询师日常生活是分成一小格一小格那样，每一格每一格有固定的内容。

　　在那些没有安排的小格外，有时候我会用来休息：困了就睡会儿，不困，有时候会看看电影、打打游戏，精力充沛时就看会书。这些对我来说都是休息放松的方式。

　　罗晓禹 精神分析、精神动力流派

　　谢谢小单的邀请，我也来凑凑热闹，说说咨询师的一天是什么样子吧。

　　目前我还在参加中美精神分析联盟（CAPA）的培训，现在是高级组第一年，所以其实我很大部分的时间和精力都是花在受训上的。

　　早上 在有课的那天，我一般早上6点多起床。可能来不及吃早饭就要坐到电脑旁开始上课了。课程6点半开始，一直到中午11点结束。一般连上三节，分别是理论课、技术课和个案讨论课。

　　虽然有点辛苦，但我还是很享受这个上课的过程的。无论是听老师们讲他们对理论、技术的理解，还是和同组的同学们讨论个案，都会让我感觉耳目一新，心灵也受到极大触动。

　　作为咨询师，我们可能每天都在间接地体验来访者的困境，也无时不刻需要面对自己的局限。而我很幸运可以在小组里，感受到大家对这些体验的包容，并找到继续探索的勇气。

　　中午和下午 到了中午，吃完饭，做什么呢？当然是抓紧时间补一觉啦~ 从一大早开始上课的消耗还是蛮大的。下午可能会有一、两节咨询，又是要高度集中注意力的一段时间。

　　做完咨询，我会花一些时间来整理、反思和消化咨询的过程。有些情绪和想法会在这时慢慢浮现出来。所以我一直保持咨询完做记录的习惯。

　　傍晚 下午5点以后，我一般就不再工作了。之后的时间都是自己安排的。以前我可能会有些焦虑，总想看更多的书、上更多的课，有时晚上也安排咨询。现在会看得更开一些。既然做咨询这件事可能是要花一辈子去学习，那么也没必要那么着急了嘛。

　　而且我觉得生活本身给我的启示，一点儿不比书本少。作为咨询师，我们可能更加有责任去好好地生活，好好地照顾自己，以更好的状态面对来访者。

　　心理咨询师的生活其实并没有大多数人想象中的那么神秘！学习、咨询、督导、家庭，占据了咨询师们生活的主要部分。大部分电影、电视剧里展示出来夸张的催眠和读心术，其实与实际的心理咨询师的工作相去甚远。

　　但心理咨询师这个职业与其他职业很大的一点区别就是，咨询师们必须不断地进行学习，个人体验、督导、以及专业课学习都是咨询师生活中必不可少的一部分。他们也必须时时通过自我觉察、反思和实践改善自己的咨询过程。

　　三位老师的描述里都共同提到他们会在学习新知识上花费很多的时间。心理咨询作为一个发展时间不长的领域，涌现着许许多多的新知识，咨询师们需要不断进行学习。

　　所以，优秀的咨询师们会时刻保持学习的积极性和行动力，吸收新的专业知识。

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