成年人益生菌如何选择(成人如何选择合适的益生菌产品)

　　益生菌是一种有益的微生物，通过摄取益生菌可以调整肠道微生态环境，改善肠胃健康。成年人需要选择益生菌产品的原因在于：年龄增长、饮食习惯变化、常吃外食等原因都会影响人体内益生菌水平，需要通过外界摄取达到平衡。

　　在选择成人益生菌产品时，需要注意以下几点：

　　1.看产品标签：查看产品的成分表、菌种、有效成分的含量以及生产厂家等信息。

　　2.看保质期：保质期较长的产品往往比较值得信赖。

　　3.看口碑：可以通过搜索购买的产品的口碑，也可以咨询营养师或医生获得更多建议。

　　一种益生菌产品可能包含多种不同的菌种，在选择时需要根据自身需求选择不同的菌种。

　　1.选择含有双歧杆菌的产品：双歧杆菌是常见的益生菌，能够改善腹泻、便秘等肠胃问题

　　2.选择含有乳酸菌的产品：乳酸菌可以提高肠道酸度，促进益生菌生长，增加肠道健康性的细菌。

　　3.选择含有古生菌的产品：古生菌是一种新兴菌种，能够帮助增强肠道免疫力，降低肠道炎症。常见的古生菌包括“巨型颗粒古生菌”和“倍受追捧活菌杆菌”。

　　益生菌不是药物，不能替换药物治疗。同时，应该注意不同厂家的产品也可能有细微的差异，同时成年人要注意饮食卫生，多食用富含益生菌的食品，如优格、酸奶等。

　　在摄取益生菌的同时，也需要注意适量，避免过量摄取造成不良影响。营养师可以根据个人健康状况，给出更为具体的建议和规划。

　　总之，选择合适的益生菌产品，有助于调整肠道微生态环境，改善肠胃健康，提高免疫力，增加寿命。

　　益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。