成年人也会有假性近视，你知道吗？

　　原标题：成年人也会有假性近视，你知道吗？

　　现在很多成年人发现，成年人不仅会出现视力下降，也是可能出现假性近视的，这个你知道吗？

　　那么为什么成年人会有假性近视呢？

　　伴随着各种电子产品的普及，成人的用眼习惯与过往发生了很大改变。工作时长时间对着电脑手机等电子设备，闲下来还要看微信、打游戏、追剧、看电子书、网购.....

　　这样长时间近距离用眼，过度使用眼的调节能力，会引起眼球胀痛、发干、视物模糊、眼睑沉重等症状，严重时还可能出现头痛、眼眶痛，甚至恶心、呕吐等，这都是视疲劳的表现。

　　当出现视疲劳的症状，如果眼睛得不到休息，更甚是长时间处于疲劳状态，就容易导致睫状肌痉挛，调节功能下降。

　　而这种痉挛状态，会让我们在看远处时睫状肌不能放松，晶状体不能正常工作，导致视物时成像落在视网膜前，成像模糊，从而出现假性近视。

　　我们都知道假性近视其实是可以恢复的呢！那么成年人出现假性近视，该怎么办的呢？

　　1、用眼注意劳逸结合

　　平常学习、工作、看电子产品一段时间后，要让眼睛休息一下或做眼保健操，尽量在休息时进行远眺，调节眼部肌肉，让眼睛得到更充分的休息。

　　2、用眼注意光线适宜

　　光线太暗或太强都会影响视力，光线太强刺激眼睛高度紧张。如果光线太弱，也会影响眼睛对光线的调节能力。因此在用眼的时候，尽量保证光线适宜。

　　3、保持充足睡眠

　　睡眠也是眼睛新陈代谢、生理机能恢复的关键，是保证视力恢复的前提条件与基础保障。经常熬夜，对眼睛的伤害非常大，更能加重视疲劳。

　　4、饮食注意营养均衡

　　多吃一些蔬菜水果、豆类食品以及鱼等等，多补充一些蛋白质和维生素，再经常用乐睛蓝莓叶黄素补充眼睛的营养，这样有助于保持好视力。

　　5、增加户外活动

　　室外光线强，瞳孔自然缩小，瞳孔缩小后景深变深，模糊影响就会减少，离焦性模糊也同样减少，视网膜成像更加清晰，减少了模糊对于视网膜的近视诱导，很大程度缓解了用眼的疲劳。

　　这样坚持去做，那么自然是能逐步的缓解成年人的假性近视的呢！

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