成年人有没有什么可靠的增高方式，除了断骨增高？

　　良心说，没有。目前的科学技术除了断骨增高，神仙也没法让一个正常的成年人再长高了。当然，患有内分泌疾病的特例，如生长激素缺乏导致骨龄落后的矮小症成年患者除外。

　　后面的答案会有人告诉你，怎样吃，怎样运动，怎样睡，还会再长高一大截。那样的答案，只能呵呵了。智商税，信不信与交不交在你。

　　废话不多说啦干货走起!

　　运动+拉伸

　　运动我比较推荐跳绳和打篮球(因为我觉得比较轻松简单哈哈哈)然后其实一个人体态也能影响到身高的所以平时一定要养成拉伸的习惯不仅能改变体态从视觉上也能增加身高 你们懂得 哈哈哈

　　敲重点！！杜绝碳酸饮料X会导致我们骨质疏松 !晚上11点尽量睡觉不要熬夜晚上11-2点这个时间段是分泌生长激素的所以大家能早睡就尽量早睡不要耽搁了自己的身高

　　补钙

　　我以前从来不喜欢喝纯牛奶这类的东西直到我知道牛奶可以补钙之后每天都必喝一袋还有就是老人常说吃啥补啥骨头这东西我不知道到底有没有用反正我特别爱吃猪骨和牛骨

　　钙片可以增加我们的我骨密度我真的试过很多种什么碳酸钙啊钙尔奇D啊但是我个人觉得乳矿物盐钙是最好的大家可以酌情参考

　　以上三点纯属于个人的经验所得大家可以参考有什么问题也欢迎积极找我 有时间看见都会给;你们回复! !

　　如果是在25岁以前，还有增高的可能，最可靠的判断方法是拍个手腕部骨龄片。

　　如果骺软骨尚未闭合，那就是可以长高，通过饮食、运动、睡眠、晒太阳几方面促进长高。

　　如果仍有疑问，请向我付费咨询。

　　成年人，骨骼线没完全闭合，都是可以长的，我就是补钙，拉伸，不熬夜就长高了

　　最近看了很多关于这方面的论文，我打算自己试一试。实验基于的假设有下面几个：一，还特么是生长激素释放激素与骨头的关系。二，药物激发生长激素释放激素，成脉冲形式释放。相当于医学检测的实验，激发药物为左旋多巴。三，骨头的今天开始论证。四，运动与食物选择，下个星期找。五，基因表达与外界干扰重新表达基因相关论述。

　　我动手了，全长一年，只要一有效或者不良反应，我都来这里聊天。你们快祝福我。