人一天对消耗多少千卡热量？0

　　一般来说，每个人每天会正常消耗1500-2000卡路里的热量。无论如何，一个人每天的热量总摄取量不应少过1200卡路里。

　　要想减肥，保持每天消耗的热量要大于

　　如果一个体重70公斤的人30分钟的慢跑可以燃烧约378大卡的热量。跑得更快，或者和慢跑交替，可以进一步增加一个人燃烧的热量的数量。

　　一个体重70公斤的人跳绳量。

　　一个体重70公斤的人游泳30分钟可以消耗218大卡的热量。

　　一个体重70公斤的人在户外以每小时20公里的速度骑行30分钟可以消耗291大卡的热量。

　　扩展资料：

　　影响热量燃烧的因素

　　1、体重：一个人的体重越重，身体需要的能量就

　　2、运动强度：运动越剧烈，燃烧的热量越多。

　　3、锻炼持续时间：锻炼时间越长消耗的热量越多。

　　4、肌肉：维持肌肉需要比脂肪更需要燃烧更多的热量

　　参考资料来源：百度百科-热量

　　参考资料来源：人民网－跑步游泳还是跳的热量多