人一天基础代谢多少千焦

　　人一天基础代谢多少千焦，需要根据具体情况判断。建议根据自身代谢的速度快慢等情况，去相对应地补充一些食物，适当运动，以保证个人的能量消耗，并避免暴饮暴食，避免导致食物堆积，造成其他消化不良、积食等情况，否则可能不利于体重控制和身体健康。

　　18-29岁的人群，男性的每天消耗大约为1550千焦每天，女性每天的消耗大约为1210千焦；30-49岁的人群，男性的每天消耗大约为1500千焦，女性每天的消耗大约为1170千焦；50-69岁的人群，男性的每天消耗大约为1350千焦每天，女性每天的消耗大约为1110千焦；70岁以上的人群，男性的每天消耗大约为1220千焦，女性每天消耗的能量大约为1010千焦。

　　如果每天摄入的能量超过自身的消耗，这些超出的能量会转化为身体脂肪，存留在身体之中。建议每天摄入的能量超过自身的消耗的人群，根据自身情况进行锻炼。