“别怕，只是孤独啊”，李诞一句话揭开了成年人的伤疤

　　也许是中国的家长早已经习惯了打击自己家孩子，在孤独中成长的孩子，又哪里会有更好的方法去面对孤独呢？

　　作家廖一梅曾经说过:“每个人都很孤独。人生在世，遇到爱，遇到性，都不稀罕，稀罕的是遇到了解。”

　　在这个世界上，每个人都是一边渴望被了解，被真实地看见；一边又害怕与别人靠得太近，会受到更大的伤害。

　　这也就是我们常说的“假性亲密关系”。

　　在心理学中，假性亲密关系是指很多人在情感里的连结处于很浅层又不作为的状态。

　　

　　饭局中，大家面对面坐着，本应该谈笑风生，热闹非常；然而实际上，人手一个手机，陪着笑脸，感受孤独；

　　在家里，面对着妈妈说的“我都是为了你好”，默默承受，独自苦笑；

　　在与恋人的交往中，朝夕相处，却从来不愿袒露自己，怕失败、怕受伤、怕背叛、怕难过，把日子从一个人的孤单，过成了两个人的孤单。

　　......

　　《假性亲密关系》一书中说道：“任何一个从压抑家庭氛围里挣扎着走出来的人，都会对亲密关系里的棘手问题异常敏感。”

　　幸运的人用童年治愈一生，而不幸的人用一生治愈童年。

　　

　　《一路成年》中信的女儿小丸子是单亲家庭长大，在第一期节目中，节目组给明星子女们安排了赶猪的任务。

　　大家都是在下面赶猪，只有小丸子一个人上山，迷了路。

　　由于晚上六点钟天黑以后，再不下山会很危险，于是大家都一边喊小丸子的名字，一边上山去找她。

　　小丸子由于让大家担心，而显得十分内疚。

　　晚上赶完猪回来，小丸子的白鞋很脏，她很想要去河边洗鞋，爸爸在旁边说要帮她洗，她犹豫着，支支吾吾的小声说话，“算了，等一下”。

　　结果还是自己一个人默默地趁着刷牙的时间蹲在河边洗鞋。

　　习惯了压抑自己的情感，逃避别人对自己的好，避免与他人建立亲密关系。

　　这与她的原生家庭有着千丝万缕的联系。

　　小丸子的父母并没有结婚，母亲更是在她十岁的时候嫁给了别人。

　　她从小在爷爷奶奶家长大，而父亲信由于经常演出的关系，父女俩也很少见面。因此，小丸子的性格也比较孤僻，不善交际。

　　幼年的小丸子缺少父母的陪伴，为了避免潜在的伤害，她唯有选择安稳地呆在自己的壳里。

　　假性亲密关系不止与原生家庭的关系密不可分，在不知不觉中，你早已形成了虚假的自己。

　　心理学大师温尼科特曾提出了“真自我“和”假自我“的理论：

　　一个人在“假自我”的状态下，会和其他人建立起很多虚假的关系。

　　通过对这些关系的内化，这个假自我可以看起来很“真实”。

　　可是，无论这些关系看起来多么好，这个人也无法感受到自己和他们之间有什么深刻的连接。

　　当我们沉迷于构建虚假自我的时候，就会忽略掉自身的需求。

　　一个人如果不了解自己在亲密关系中想要什么，不想要什么，就会处于一个很被动的状态，无法得到真正的亲密关系。

　　如果大家喜欢你装出来的样子，你是要继续装下去还是做回你自己？

　　最近一项调查研究显示，中国家庭有80%的婚姻是凑合着过日子的。

　　为了孩子，为了父母，为了事业，他们不得不维持着表面的夫妻关系。

　　这就是假性亲密关系。而它之所以是中国式家庭关系最大的困扰，就是因为我们都是维护表面的美好，但是却害怕真实地面对关系中的种种问题。

　　近期韩国明星安宰贤和具惠善的离婚事件闹得沸沸扬扬。曾经甜煞众人的小两口写下了无数的浪漫故事。

　　那个说着“只有具惠善，她是我的宇宙”的人，那个在颁奖台上发言：“我是为了看老公来的”的人都反目成仇，相互开撕。

　　

　　曾有工作人员透露：“安宰贤和具惠善在拍摄《新婚日记》时，就时常吵架”；

　　作家金戴珠也表示：他们夫妻之间的相处和自己预想的不同。

　　两人看似亲密的背后，有着很多的情感禁地。

　　他们小心地回避着这些禁区，极力想要维持和谐美好的关系，但实际上，彼此都没有获得令自己满意的亲密情感。

　　那么该如何获取真正的亲密关系呢？

　　首先，学会暴露你的弱点。

　　你要试着向你的父母、朋友以及伴侣敞开心扉，真实的表现自己和沟通交流，不要害怕暴露自己的缺点和不足。

　　相信你身边的人可以包容和接纳真实的你，相信他们会和你共同战胜生活中的难题。

　　其次，勇敢承担责任。

　　人生不如意十之八九，遇事尽量不要选择回避问题，而要勇于承担自己的责任。

　　你要相信，人与人之间的相处，一定会出现意见相左和发生冲突的时候。不要害怕冲突，相信我们一定会找到问题的解决方式是获取真正亲密关系的重中之重。

　　毕竟，余生很长，勇敢去爱，真心付出，即使心怀恐惧，仍然向前，才是我们该有的态度。

　　点个，愿你洗尽铅华，不再孤独。

　　* 作者：公公，我的心就如同这张面孔，一半纯白，一半阴影，壹点灵原创作者。本文转载请联系壹点灵授权（微信号：YDLdianzan）。

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