内啡肽骗局

　　说一个特别反常识的心理现象，所有正在经历痛苦的人，都在享受痛苦。所有正在被抑郁折磨的人，也都在享受抑郁。

　　      一个正常人，如果长时间停留在某种精神状态之下，那一定说明，这种状态对他有着特殊的吸引力。不然你想，如果你屁股坐在一把有水的椅子上，肯定会立马站起来，被烟头烫到手了也会马上松开。但为什么会有那么多人，沉溺在痛苦当中无法自拔呢？因为人们在经历痛苦的同时，也会感受到一种不可名状的快感。人们甚至会主动去追求这种快感。比如吃辣椒、玩蹦极过山车，或者看悲情恐怖片。这一切都源自一种叫内啡肽的神经激素。在我们的身体里一共有两种激素会让我们感受到愉悦。一种是多巴胺，一种是内啡肽。

　　       我们通过满足欲望、释放天性，获得的快感源自多巴胺。他通过激发我们内心的需求和渴望，来控制我们的行为。反过来，如果我们因为肉体和精神的刺激，导致体内多巴胺浓度迅速降低，那我们也会感受到相应的痛苦。比如抑郁、心悸甚至恐惧，这个时候大脑会分泌出另一种激素作为补偿，以此来稳定我们的情绪，这就是内啡肽。也就是说，内啡肽会让我们从痛苦、心慌、恐惧当中获得快感。

　　        比如，明明知道一部电影很虐心，但是你还是忍不住会去看。蹦极、过山车很吓人，去玩还得排队。G屋很恐怖吧，但很多人以身犯险。这些人看似是在自找罪受，其实他们是在追求内啡肽带来的快感。

　　       回想一下，你是不是总是会忍不住去抠伤口处的结痂；用舌头去添还在流血的牙齿 ；失恋的时候，总是会忍不住去回想你们在一起时的一幕幕过往。这一切的驱动力都源自内啡肽。所有沉溺在痛苦中的人，整个意识系统，都在经历多巴胺和内啡肽的冰火两重天。一边是多巴胺断崖式下降造成的极度不适。另一边是内啡肽飙升带来的剧烈快感。这种感觉让人痛苦的同时，也会让人欲罢不能。

　　       说个很好笑的事，多巴胺和内啡肽这两兄弟之间，还存在鄙视链。人们总是习惯的仰视内啡肽，鄙视多巴胺。比如热爱撸铁、游冬泳、跑马拉松的人总是为人称道。而喜欢吃甜食、看综艺、打游戏的人，都时常被人鄙视。豆瓣上面评分高的几乎没有爆米花电影和纯正的喜剧，都是虐心又伤感的悲剧伦理片。所有史诗级的经典著作也几乎都传递着叹命、葬花、歌颂伤疤之类的中心思想。

　　       这是自古以来人们的共识，本没有问题。但是问题来了，当痛并快乐着成为一种时尚，很多心智尚未成熟的年轻人盲目跟风，矫揉造作，无病呻吟等不良风气盛行，就很容易造成共情伤害。导致心理扭曲。要知道内啡肽是个高明的骗子，当你的大脑判定你已经适应当前的低多巴胺环境，便不再分泌内啡肽作为补偿。就好像一只小熊在黑暗的洞穴里找蜂蜜吃，吃着吃着突然蜂蜜没了，猛然回头，发现四周都是深不见底的黑暗，再也找不到出去的路了。著名的诗人顾城、海子，都曾是这只黑暗中无助的小熊。一个曾写下过“黑夜给了我黑色的眼睛”；一个写下过“面朝大海春暖花开”！

　　       以下要说的，是如何抵抗内啡肽骗局。我们都知道我们的意识控制我们的行为，那你有没有想过，究竟是什么控制着我们的意识呢？在看到这些内容之前，相信绝大多数人都相信基因，相信人类这个物种，千百万年来进化的力量。曾经有社会学家做过调查，一个在车祸中失去双腿的运动员，18个月就恢复到车祸之前的精神状态。一个经历了毁灭性失恋的年轻人，在不接触新的外界刺激的情况下，仅仅三周就完全恢复了。

　　       之所以那么多人在痛苦当中长时间走不出来，其实就是最开始说的那个原因，他们受到了内啡肽的裹挟，不断地寻求新的外界刺激。比如翻看对方的朋友圈，打听一下对方是不是找了新欢。说白了就是找点痛苦过过瘾。这个时候正确的处理方式，应该是把一切跟对方有关的东西，通通当做那部童年时给你留下过阴影的恐怖片，打死都不要再看第二次了。

　　        我记得早年间刷到过一个帖子，里面有这么一句话：小孩子的幸福，是不断的和这个世界，建立各种各样的连接。而成年人的幸福，在于你是否，能砍断这些不必要的连接。

　　       要知道一台不联网的电脑是不太可能中病毒的！