成年人容易埋的几个健康雷，帮你找到了

　　工作压力让人喘不上气，甲方不停催催催，老板也催着要方案。长期过着这样的生活，职场人的身体都熬不住了。快看看你是不是也在经历这些：

　　白天困死，晚上不睡。晚上好不容易有自己的时间，刷刷手机，追追剧，转眼就半夜了。然而长期睡眠不足，人就容易疲劳、悲观、紧张、愤怒，所以至少要有充足的睡眠啊。

　　小区停车场，成了最后的避难所。高压让人疲惫，长此以往会影响睡眠质量，造成肌肉酸痛。压力还是心脑血管疾病的高位因素。所以当身体疲乏无力时，可能是在提醒你最近压力太大，吃点B族缓解一下吧。

　　天天火锅。生活的压力当然需要美食解决，重口味的火锅是首选。当我们越来越依赖这些美食，就要小心肥胖的发生，三高等疾病可都和肥胖脱不了关系。

　　这届打工人可太难了，缺乏睡眠、饮食不规律、缺乏运动、高压工作……处处在埋健康雷。身体状态不佳时，可以多补充一些维生素B族，缓解疲劳。只要保证均衡饮食，就不会缺B族。

　　但现实是，目前有超过80%的人B族摄入不足。如果没有时间保证饮食均衡，那补剂就是很好的选择。

　　维生素B族，保护皮肤、黏膜、神经健康，缓解压力、抗疲劳。同时采用德国优质小麦，发酵提取泛菌糖脂质，帮助激活小肠免疫，调理肠道，帮助人体恢复自身免疫，减伤疾病。

　　参考文献：

　　Biotherapy,6(3):351-352(1992)

　　Life Science,54(6):75-80(1994)