原创霍启刚睡眠窒息症惊动中外，原来他是这样睡出来的！

　　原标题：霍启刚睡眠窒息症惊动中外，原来他是这样睡出来的！

　　“夜深人静时，你是否听到过自己的鼾声？你是否感觉到过自己的呼吸停顿？你是否觉得自己的睡眠质量不佳？如果你有以上任何一种情况，那么你可能患有睡眠窒息症。”

　　这是一句来自专业医生的警示，也是近日引起轰动的香港富商霍启刚的真实写照。据悉，霍启刚被诊断出患有中度睡眠窒息症，每天只能睡4个小时左右，经常在半夜惊醒后难以再次入睡，这导致他每天都感到非常疲惫。

　　睡眠窒息症是一种严重失调的疾病，患者会在睡眠中多次停止呼吸，导致血液得不到充足氧分，最终难以安睡。这种疾病不仅影响生活质量，还会增加心脑血管等并发症的风险，甚至可能出现夜间猝死。

　　那么，霍启刚是如何患上这种疾病的呢？他又是如何应对和治疗的呢？让我们一起来看看。

　　霍启刚是香港霍英东家族的第四代传人，也是香港跳水皇后郭晶晶的丈夫。他身兼多项职务，包括香港足球总会主席、香港奥委会副主席、香港马会董事等等。可以说，他是一个忙碌而成功的商界精英。

　　然而，在这样一个光鲜亮丽的背后，却隐藏着一个不为人知的秘密：他的睡眠质量极差。

　　在接受TVB节目《好睡好起》节目采访时，霍启刚透露了自己的睡眠习惯。他说，虽然他每天都会在10点左右上床睡觉，但是每天凌晨四点左右就会被自己的鼾声惊醒，然后就很难再入睡。

　　他还说，因为他用嘴呼吸，所以每次醒来都会感觉口干舌燥。即使他强迫自己再次入睡，也只能维持一个小时左右。

　　这样一来，即使他每天都能躺在床上7个小时以上，但是真正能够进入深度睡眠的时间却只有4个小时左右。

　　这样的睡眠质量对于一个43岁的成年人来说，显然是远远远不够的。根据世界卫生组织的建议，成年人每天应该睡眠7到9个小时，才能保证身心健康。

　　那么，为什么霍启刚会有这样的睡眠问题呢？原来，他是患有睡眠窒息症的。

　　睡眠窒息症是一种常见的睡眠障碍，主要表现为在睡眠中多次出现呼吸暂停或呼吸减少。呼吸暂停的时间可以从几秒到几分钟不等，每小时可以发生5次以上。

　　当呼吸暂停时，患者的血液中氧气含量会下降，导致心跳加快、血压升高、血管收缩等反应。这些反应会使患者从深度睡眠中惊醒，进入浅层睡眠或清醒状态。

　　这样一来，患者就无法获得充足的深度睡眠，从而影响身体和大脑的修复和恢复。长期以往，患者会出现白天嗜睡、注意力不集中、记忆力下降、情绪波动等症状。

　　更严重的是，睡眠窒息症还会增加患者患上心脏病、中风、糖尿病、抑郁症等并发症的风险。甚至可能导致夜间猝死。

　　霍启刚就是因为患有睡眠窒息症，才会出现鼾声大、呼吸停顿、睡眠质量差等问题。他说，他曾经在一次出差时，和同事住在同一个房间。结果，他的同事被他的鼾声吵得无法入睡，并且发现他在睡觉时经常停止呼吸。

　　他的同事非常担心他的健康，建议他去医院检查一下。于是，霍启刚就去了香港大学医院进行了一次多导睡眠图检查。

　　这项检查可以通过记录患者在一夜之间的脑电波、心电图、肌电图、血氧饱和度等指标，来评估患者的睡眠质量和呼吸情况。

　　检查结果显示，霍启刚患有中度睡眠窒息症，每小时平均有30次呼吸暂停事件发生。这意味着他每两分钟就会停止呼吸一次。

　　这个结果让霍启刚非常震惊和担忧。他说，他从来没有意识到自己有这么严重的问题，也没有想到自己的生命会有这么大的危险。

　　面对这样一个令人不安的诊断结果，霍启刚决定采取积极的治疗措施。

　　首先，他改变了自己的生活习惯。他说，他尽量避免吸烟、饮酒、暴饮暴食等不良习惯，因为这些习惯会导致咽喉肌肉松弛，加重呼吸障碍。

　　他也尽量保持规律的运动，控制体重，因为过重会增加颈部脂肪，压迫气道，造成呼吸困难。

　　他还调整了自己的睡眠姿势，尽量避免仰卧，因为仰卧会使舌头和软腭后坠，阻塞气道。

　　他说，通过这些改变，他的睡眠质量有了一定的提高，但是还不够理想。

　　其次，他接受了医生的建议，使用了一种名为CPAP（连续正压通气）的治疗设备。

　　这种设备是一种通过鼻罩或口罩向患者的气道提供持续的正压气流，以保持气道的开放和通畅。

　　这样可以有效地防止呼吸暂停的发生，改善患者的血氧水平和睡眠质量。

　　霍启刚说，他每天晚上都会戴上这个设备睡觉，虽然一开始觉得有些不适应，但是渐渐地就习惯了。

　　他说，使用这个设备后，他的鼾声明显减少了，呼吸也更加平稳了。他也感觉自己的睡眠质量有了很大的改善，白天也更加精神和有活力了。

　　他说，他非常感谢医生给他提供了这样一个有效的治疗方案。

　　霍启刚的睡眠窒息症惊动了中外，也引起了许多人对自己睡眠质量的关注。

　　睡眠是人类生命中不可或缺的一部分，也是身心健康的重要保障。如果我们忽视了自己的睡眠问题，就可能给自己带来无法挽回的损失。

　　所以，我们应该像霍启刚一样，及时发现并治疗自己的睡眠障碍，让自己拥有一个健康而美好的睡眠。

　　正如古人所说：“夙兴夜寐”，意思是早起晚睡。这句话不仅是对勤奋工作的赞美，也是对合理安排睡眠时间的提醒。

　　只有当我们保证了足够而优质的睡眠时，我们才能在白天更好地工作和生活。

　　让我们一起努力吧！

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