46岁的杨恭如不愧亚洲小姐，身材犹如18岁少女，网友：人间尤物！

　　说到当年香港女星颜值高的很多，让人印象比较深刻的就是李嘉欣、王祖贤、关之琳这些。有一位其实颜值很高，不过却很少被大家提起。

　　杨恭如年轻时无论是颜值还是气质都是很出众，不过她那个年代美女如云，很多都被忽略。

　　杨恭如当年在加拿大读大一的杨恭如因机缘报名参加了亚洲小姐选举，赢得“亚洲小姐冠军”、“最上镜小姐”、“最具人缘佳丽”、“一人一票”四个大奖。

　　杨恭如

　　出生于1974年的杨恭如，自从踏入演艺圈以来，给观众朋友们也是带来了非常多的作品，拥有了很多的粉丝。

　　如今杨恭如也已经46岁了，但是46岁的杨恭如似乎看起来并没有什么太大的变化，身材还是很好，像十八岁的少女一样。很多网友看到之后都表示：不愧是人间尤物。

　　杨恭如

　　如今容颜依旧。以前曾经有过节目采访她，问她为什么能够保持如此窈窕的身材，他也大方地分享自己的减肥心得。

　　杨恭如平时特别喜欢玩游戏，她觉得玩游戏也是一种运动，而且特别适合跟家里人一起玩儿，既能够活跃气氛，增进感情，还能够起到运动的效果。

　　杨恭如

　　除此之外，她觉得一个人保持运动是很重要的，她平时特别喜欢一些球类运动，比如说网球，还有比如说保龄球，这两种球类运动是她比较喜欢的。

　　杨恭如

　　其实在娱乐圈当中有很多女明星她们的保养做的还是不错的，40岁之后她们看上去仍然非常的年轻，而且皮肤也没有过多的松弛。

　　杨恭如

　　相信对于李若彤熟悉的人都知道，李若彤对于健身十分的狂热，对于各项运动都很擅长，李若彤之前也自爆坚持健身有20年了，难怪这么多年过去了，“姑姑”还是当年的“姑姑”。

　　李若彤之前还晒出了自己一口气做了250个仰卧起坐的视频，还向网友发出了挑战！一口气250个，这真的不是一般人能够做到的。

　　李若彤锻炼

　　其实做仰卧起坐有很多的好处，能够锻炼到腹部的肌肉，刺激腹部血管，起到瘦身塑形作用的同时，对于人体的健康也十分的有益。

　　不过仰卧起坐这个动作一定要做对，不然很容易就会伤到脊椎，相信不少人在做仰卧起坐的时候，都需要别人帮忙压住脚。

　　那么没有人帮忙压腿的时候，怎么办呢？不用担心，这款仰卧起坐辅助器能够帮助到你，有了这个辅助器之后，再也不需要别人来帮忙按脚了！

　　也就是关晓彤在健身视频中推荐的那一款哦！

　　当然了，除了能够辅助完成仰卧起坐，还有一些其他动作哦！一起来解锁吧~

　　一：平板支撑

　　平板支撑是类似俯卧撑的肌肉训练方法，但不用上下撑起，锻炼的时候只要呈一个俯卧的姿势就行，但是平板支撑比较难做到标准，有了这个辅助器之后，会变得更加容易一些。

　　想要练出腹肌或者马甲线的注意咯，这个动作是必备动作之一！

　　二：下肢运动

　　这个主要针对下半身脂肪堆积较多的人，经常锻炼能够减去下半身多余的脂肪，使双腿的线条变得更加的匀称，改善大象腿。

　　三：俯身挺背

　　这个动作对于背比较厚的人非常有效，坚持锻炼能够告别虎背熊腰，使背部的线条变得更加的流畅。

　　看似简单的动作也能够让你挥汗如雨，还不受天气、场地还有时间的控制，随时都能够运动起来；并且这款辅助器小巧轻便，实用性强，底部的吸盘也适用于大部分材质的地板。

　　还有三个档位，使用者能够根据自己的身高来调节到适合自己的档位。

　　每天抽出一些时间锻炼，坚持下来就能够看到明显的体态变化，与其每天嚷嚷羡慕谁的身材，倒不如赶快行动起来，让别人羡慕你的身材！

　　自律的人一定会得到健身带来的馈赠的！

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