护航心健康 重庆安琪儿妇产医院心理咨询中心开诊

　　5月16日，重庆安琪儿妇产医院心理咨询中心开诊，开诊当日，心理咨询师及咨询助理将为前来就诊的患者免费提供约30分钟心理咨询初始访谈，中心将开展从儿童、青少年到成年人不同年龄阶段的心理评估、辅导、咨询，根据来访者的需求，提供个体化、整合的服务，如学习问题、叛逆行为、人际适应、婚姻关系、亲子教育、孕期情绪调适、产前焦虑干预、产后抑郁预防、儿童问题预警及早期干预、婴幼儿良好依恋关系建立等。

　　

　　心理咨询中心一角。重庆安琪儿妇产医院供图

　　现代社会生活节奏快、工作压力较大，因此个人体会到压力是一件很常见的事情，当人们感到压力时，需要心理咨询吗？心理咨询是给有心理疾病的人看的吗？不少人会有这样的疑惑。

　　重庆安琪儿妇产医院专家表示，心理咨询并不等于心理治疗，心理治疗的对象是有精神障碍的患者，而心理咨询的对象是生活中遇到心理问题或心理痛苦的正常人。如果个人能够缓解压力、处理不良情绪，且能把压力转化为动力，那心理咨询不是必须，但如果压力或不良情绪大到将工作、生活、学习、人际交往带入情绪泥潭，带来失眠、焦虑、抑郁、紧张、自我否定等情况，那心理咨询会是一个比你向亲人朋友倾述，更专业、客观、有效的纾解途径。

　　那如何评估自己或家人是否需要心理咨询呢？如果最近两周有以下情况，需要引起注意：

　　1、兴趣感降低、做事提不起兴趣

　　2、疲倦，无活力，无精力

　　3、心情低落、沮丧、绝望

　　4、专注力、记忆力下降

　　5、感到紧张、焦虑

　　6、无法停止的忧虑与思考

　　7、难以平静放松，坐立不安

　　8、入睡困难、睡眠浅、容易早醒或嗜睡

　　9、食欲不振或暴饮暴食

　　10、不想社交、不想出门

　　11、行动、言语迟缓或激进

　　12、出现轻生、自残的想法或行为

　　13、自认为失败、糟糕、无意义、无价值，让别人失望

　　14、敏感，容易因小事情产生强烈的情绪波动

　　15、总感觉会有不好的事情将要发生

　　符合5条以上，则心理健康状态可能出现了问题，符合8条以上，建议积极寻求帮助，其中12条需要重点关注。

　　如果你正在被抑郁焦虑、长期失眠、朋友关系、人际交往、亲子教育、家庭关系等问题困扰，安琪儿心理咨询中心愿陪你一起说说悄悄话，打开心灵的窗户，让阳光透进来，解除心结，驱散阴霾。(重庆安琪儿妇产医院供稿)

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