如果我不说，谁会知道我是两个孩子的妈

　　宝子们！经历了产后六个月的“胖胖症”，我的肚子终于变小了！不仅自己感到非常激动，而且家人们也又惊又喜，一直夸我变得更漂亮了，简直感觉自己变成了一个女神！

　　我们肚子上两块非常重要的肌肉--腹直肌，腹直肌坚挺而有力，为我们塑造了一个平坦和健美的腹部。怀孕后，由于体内激素的变化，再加上随着宫内胎儿不断增大，腹壁不断地被拉伸变薄弱，使得腹直肌逐渐向两侧分离，若向两侧分开的间距>2.0 cm，此症状称为腹直肌分离。

　　腹直肌分离后，不仅影响了妈妈们的形态，使得生完孩子后变得“大腹便便”，身材走样，而且，腹直肌分离严重时，还可增加后背疼痛的机会，容易出现腰酸背痛，让新妈妈们苦不堪言！

　　那么，怎样才能帮助妈妈们重塑孕前般的“小蛮腰”，重拾信心呢？

　　谈到我的产后护理经历，有个地方真的是我的救星！他们的产后对肚子的训练非常好用，不仅让我肚子变小，身材也越来越好了！

　　在个人体会后，他们家不仅注重有效性，还非常注重舒适度，恢复期间很开心，第一次去的时候，我的腹直肌有三指那么宽，经过90分钟的调整后，当天就看到的比那花，大概缩回去了一直宽，之后就是按照要求坚持去训练，每天都能看到变化，如今两个月过去了，看看我的成果吧，如果不说谁会知道我有两个孩子呢？

　　姐妹们，如果你也有产后肚子大的焦虑，一只没有恢复好，不要再踌躇了，试试她们家的手法呗！

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