长沙陈彤医生：家长如何干预孩子的身高

　　孩子的身高一直是父母非常关心的问题。有些孩子的身高发育不符合父母的期望，已经成为父母担心的一大问题。今天，我们要谈谈儿童的“成长”问题。

　　为了防止这些孩子患上矮小症，家长可以带孩子去专业的医院进行检查治疗，或者在生活中做以下事情，可以更好地管理孩子的身高。

　　

　　第一，定期测量孩子的身高，一旦我们发现身高异常，立即可以进行管理干预。

　　0~1岁，正常生长速度可达每年25厘米;

　　1-2岁，正常生长速度为每年12.5厘米；

　　2-3岁，正常生长速度为每年8厘米，每年不足7厘米是不正常的;

　　3岁——青春期前，一年5-7cm，一年不到5cm就是不正常；

　　青春期的孩子高达15cm一年，低于6cm一年就是发育异常。

　　第二，要保证孩子快乐的心情。

　　愉快的心情还有助于孩子分泌生长激素，生长激素是身高增长的催化剂。身材矮小的孩子更需要关注心理健康问题，防止自卑和抑郁。

　　第三，保证营养均衡。

　　营养丰富均衡是生长发育的物质基础。特别注意儿童饮食营养均衡，保证蛋白质摄入充足，多吃钙、铁、锌含量高的食物和食物，不挑食，不偏食，少吃零食。

　　第四，进行有效的运动。

　　更多敦促孩子进行中毒的有氧训练，特别是去户外，晒太阳，接触大自然，增加儿童暴露于紫外线辐射的时间，这有助于身体合成维生素D，促进患者对钙，磷吸收，这可以确保骨骼的健康生长。

　　第五，保证充足的睡眠。

　　保证学生充足的睡眠和高的睡眠环境质量，有利于幼儿身高的发育。青少年建议每晚睡9-10个小时。9点前上床睡觉是长高的秘诀。

　　通过以上介绍，想必家长也了解了干预孩子身高的方法，如果家长还遇到其他问题，欢迎留言，或者及时带孩子到专业医院的内分泌科进行全面的检查，寻求专业的判断和帮助，避免错过孩子的黄金治疗时期。