咨询室里藏着我分手后的秘密

　　" 促使我去做心理咨询的具体事件，是我和男友主动提出分手后，却仍然绵绵不绝的痛苦了大半年。"

　　今天的文章来自来访者掌门的投稿，分手后的痛苦，有谁可以接得住？

　　从研究生一年级下学期走进学校心理中心到现在毕业工作，已经做了断断续续将近两年的心理咨询了。

　　一开始，我也纠结了很久，才走进咨询室的。

　　01

　　就算它可能会没用，那也不会更糟了

　　虽然从很小就开始看心理学的书，对心理咨询也有比较客观的认知，但真要走进咨询室，多少会有一种对" 啊我走进去了这就说明我承认自己有毛病，我就不是正常人了 "的恐惧。

　　并且，我当时从校医院的水平推测怀疑，校心理中心的水平恐怕也挺草菅人命的。

　　但是当时我已经过于痛苦，独自暴风吸入各种心理学公开课、书籍等等半年多也只能缓解一部分，而这些公开课和书籍也都给我开了一个药方：走进心理咨询室吧！

　　恰好本科阶段最好的朋友已经做了一段时间的心理咨询，了解了她的体验（并且被她时常催促打电话预约）之后最终破釜沉舟下定了要去咨询的决心。

　　毕竟，如果就算它可能会没用，那也不会更糟了。

　　图片来源：《寂静人生》

　　从我产生这个念头到最终，约上花了差不多三个月。

　　经过长期的纠结之后终于走进咨询室经过一次咨询之后，我深深地感到：

　　" 啊我来晚了！我应该大一就来的，怎么研一才来！"

　　所以，之后我就不遗余力的和这位好朋友一起安利我们其他的好朋友们，在遇到内心困难且有合适的机会的时候去做心理咨询。

　　02

　　小小的咨询室，是我暴风雨里的落脚点

　　促使我去做心理咨询的具体事件，是我在理智的主动提出分手后，却绵绵不绝的痛苦了大半年——实在是太折磨了。

　　图片来源：《美丽心灵的永恒阳光》

　　在第一次咨询时，我以为我会难以启齿，毕竟我平时跟最亲的朋友也很少谈论关于谈恋爱的感受。

　　但是，陌生咨询师的目光和表情有一种我在父母那里也没有体验过的宽容、专注和温和，就像在颠簸旋转找不到方向的飞机上，看见了下方宽厚坚实的无垠大地山峦，那种精疲力竭的、仿佛永无止境的痛苦突然得到了平息。

　　从第二次咨询开始，我就一直在进行毕业季找工作的艰难旅程。既有该选择哪个方向工作的抉择，也有面对整个秋招上百次面试却拿不到可以接受的 offer 的痛苦。

　　非常感谢我的咨询师，陪伴我度过了无数个找工作失败的崩溃的日子，在我陀螺一样精疲力竭颠簸不定的一年里，这间小小的咨询室，好像一个暴风雨里仅有的落脚处，能让我在这里把要爆炸了的焦虑和挫败梳理清晰。

　　如果没有咨询师的陪伴，我也不知道当时的我能不能如此头铁的撑下来。

　　经过一年的不断尝试和内心的探索，我终于在毕业两个月后敲定了工作，而在一年前我甚至没把这个工作放进我选择工作的考虑范围之内。但是现在，这份工作是我内心所爱，而工作状态也是最适合我的。

　　图片来源：《四重奏》

　　我还记得那些奔赴其他城市面试然后赶回来的疲惫夜晚，面试结果无数次石沉大海时的深刻的自我怀疑，而这些崩溃的时刻，我会回想起咨询师他温和而坚定的目光，然后轻轻呼出一口气，露出微笑，继续前进。

　　03

　　更理直气壮地为自己着想

　　毕业后，我觉得自己依然需要继续自我探索，但是由于换了城市工作，所以变成了线上网络咨询。其实线上咨询的体验多少比真实的面对面线下咨询会有一定的数据缺失，就好像从 1080p 掉到了 720p，不过总体来说问题不大。

　　最近有一次咨询师跟我说，我常常能很快的找到自己情绪背后的不合理想法，但困难的是" 真的做出改变 "。

　　我用了一个比喻来回答他：就好像我曾经无数次摔下悬崖把自己摔得遍体鳞伤，现在我在路上看见逼真的 3D 悬崖画，即使我理智上知道它是假的，曾经的痛也让我不敢冒险。

　　而此时，咨询师会在一旁拉住我，让我知道即使这是真的我也不会掉下去，那么我就会有勇气迈开脚步。

　　对我来说，咨询最重要的作用或许就是拉住我的这只有力、可靠又温暖的手。

　　图片来源：《无法成为野兽的我们》

　　做咨询之前的我，隐约有一种幻想，希望我能够通过咨询，把这个糟糕的自己改头换面成为一个我想象中完美优秀的人，在那之后我的生活就会一片顺利。

　　而现在我已经坦然的明白并接受，这只是一个幻想。

　　我的生活确实在变好，但必须是我自己付出大量的努力，而且也总会遇到问题和苦难。

　　但是通过咨询，我已经可以更好的觉察自己的情绪和背后的原因，更理直气壮的为自己着想，做不那么优秀，但更自由、更真实的自己。

　　面对真实的自我，是需要很大勇气的，这并不是一件容易的事。如果你还没有准备好，也没有关系，但一定要相信有人会站在你这边，陪伴着你一起成长。

　　如果你正在犹豫，不知自己的情况是否需要心理咨询，不知该如何选择咨询师。那么我们的" 首次咨询 "服务或许可以精准有效地帮助你

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　　作者：掌门

　　责编：birdman

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