黄河流域九省传统体育游戏大全

栏目：影视资讯时间：2023-02-05

　　黄河流域九省传统体育游戏大全

　　一、山东传统项目

　　1.滚铁环滚铁环，旧时传统儿童游戏，在二十世纪六七十年代盛行于全中国。玩家手捏顶头是"U"字形的铁棍或铁丝，推一个直径66厘米左右的黑铁环向前跑。有的还在铁环上套两三个小环，滚动时更响亮。用铁丝做一个圈，然后再做一个长柄的铁钩子，推着这个铁丝圈滚着走。铁环的动作有一定的难度，需要一定的技巧。个人活动、集体竞赛均可。有50米或100米竞速、有100米障碍（如绕树丛、过独木桥）、4×100米接力等比赛项目。

　　2.丢沙包一种游戏，最少3个人就可以玩，用有点重量而没有边角的东西（例如一小包瓜子）作为“投杀”武器。在规定场地内两边都用沙包投掷站在中间的人，中间的人若被沙包打中则下场，只要用手接住“打手”们扔过来的沙包就能多一条命。

　　3.抽陀螺第一叫做分边法是将参加的人分成两组，然后大家一起抽陀螺，看看那一组的陀螺先倒在地。倒在地上的陀螺，就称为「死陀螺」，只有任由对方劈击宰割了。赢的这一方，用自己的陀螺，高举过头，对准目标，向下猛击。第二是画圈法，在地上画一个圆圈，圆圈的中央，再画一个小圆圈，各人轮流将自己的陀螺往圈子里打，使陀螺能旋转出来。如陀螺已固定在一点上旋转，这时，可用绳子将它圈出来，只要到达圈外还在旋转，都不算它「死」。若处罚别人的陀螺也停在圈内，照样要放在小圆圈内，任人处罚。如果很幸运的没有被击到，或是被击到而没有被分解，可以拿出一个陀螺，用水平抽法，将自己那个小圆圈内待死的陀螺击出圈外。

　　4.拔河拔河比赛游戏的具体规则如下：在比赛场地（拔河道）每间隔2米，一共画3条直线。中间的直线作为两支队伍的中线，其余两条直线分别作为两支队伍的“河界”。在拔河绳中间系一条红色的带子，下面可以悬挂一个适当大小的重物，用来确保红色的带子恰好位于中线。双方队伍分别站立在“河界”两边，队伍的站位应该讲究策略。站位确定后，拿起绳子，拉直绳子做好比赛准备。裁判哨响后，双方队员开始用力拉绳。将红色带子拉进自己队伍的“河道”即为获胜。比赛采取三局两胜制。

　　5.青州花毽青州花毽作为青州文化的重要组成部分，距今已有2000多年历史，从古代的"蹴鞠"发展演变到花毽，中间融入了多种武术与舞蹈等方面的技巧，不仅动作优美，而且能够强身健体 [1] ，以花毽制作、踢毽运动和花样比赛为基本内容。青州花毽花样有108种，即天罡36式和地煞72式，现已被国家文化部评为中国非物质文化遗产

　　6.蹴鞠在球场中央竖立两根高三丈的球杆，上部的球门直径约一尺，叫“风流眼”。玩蹴鞠的人分为两队，衣服颜色不同的左右军(两队)分站两边，每队12或16人，分别称为球头、骁球、正挟、头挟、左竿网、右竿网、散立等。球头与队员的帽子亦稍有区别。蹴鞠比赛时鸣笛击鼓为号，左军队员先开球，球都由“球头”开出，传给“跷球”，然后按规则在“正挟”“头挟”“左竿网”“右竿网”“散立”之间传球，传球过程中，手不准触球，球不得落地，最后又传回“球头”，由“球头”射门，即将球射过“风流眼”。如果球触网弹回，只要不落地，本队球员可以将球接住，继续传球、射门。蹴鞠胜负规则是根据结束时按过球的多少决定胜负，双方事前会商定一场比赛若干筹。比赛结束后，双方球员互相作揖，以示礼仪。

　　7.跳皮筋跳皮筋是一项集体活动。跳皮筋有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等10余种腿部基本动作，同时还可组合跳出若干个花样来。

　　8.跳皮筋口诀：扒皮、扒皮、周扒皮，半夜深跟来偷鸡，我们正在做游戏，一把抓住周扒皮。小红花,地上菜，地上长满了小青菜，百花香,百鸟叫，春天的喜雀就来到。马兰开花二十一，二八二五六，二八二五七，二八二九三十一; 三八三五六，三八三五七，三八三九四十一; 四八四五六，四八四五七，四八四九五十一; 五八五五六，五八五五七，五八五九六十一; 六八六五六，六八六五七，六八六九七十一; 七八六五六，七八六五七，七八六九八十一; 八八八五六，八八八五七，八八八九九十一; 九八九五六，九八九五七，九八九五一百一。锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。

　　9.跳房子游戏方法是：先在地上画一个飞机状的房子，每个方格内写一个数字，按由下往上的顺序，最下面三排分别是1、2、3各一格，第四排由左而右4、5两格并列，第五排是6为单独一格，再往上由7、8左右两格并列，最上面的顶端，书写“天”字，意味着“天空”，以半弧线包在“天”字外。

　　10.打嘎南方玩法至少两人参与比赛，在空旷泥地上挖一凹槽，离凹槽大概10米位置画一横线。比赛者需把一根木条横放在凹槽上面举起手中木棍。用力向凹槽上的木条一打，发出“嘎”声。木条朝横线飞去，如果木条越过横线则胜，如果越不过则输，要单脚跳步拾回重新比赛。北方玩法寻一两指粗左右木棍，取十到十五公分，两头削尖，置于地面，谓之嘎儿。用一根顺手木棍敲一尖头，嘎儿跳起，用木棍将处于空中的嘎儿击飞。以击得远或者击得准为胜。此游戏北方平原多见，来源于上古尧帝时期的“击壤”游戏。

　　11.放风筝风力的方向基本上是水平方向，而风筝受风的角度和上扬力的大小，可以由提线方便地控制。几次练习后放风筝者会很快掌握控制风筝的技巧：放风筝的时候，一般是一抽一放。抽的时候，因为风筝提线一般放在风筝面靠上的位置，加大牵引力可以控制风筝角度变小，上扬力增加，风筝稳步上升；放的时候，即平衡的风筝牵引力变小，在风力和扬力的合力作用下，风筝会飞高飞远，但是必须很快又抽，以再次保持风筝的角度稳定。风力正盛的时候可以多放线，当风力稍有下降，就收一些线。

　　12.跳绳单人赛规则：比赛时间：一分钟比赛人数：每队5人比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数，跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩，五人最后成绩为班级团体成绩；双人赛规则：比赛时间：二分钟比赛人数：每队2人比赛规则：二分钟的时间内，双人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以二分钟结束时的总次数为最后成绩。

　　13.跳大绳两人摇绳，其余队员列队需从绳的一侧跳至另一侧，跳过的队员在同侧另一端排队，循环接替(“8”字形)。跳绳队员依次进入且必须在进入后成功跳绳一次，方计次数一次。若有人在跳的过程中失误致使摇绳中断，则不记为通过，失误队员紧跟上一队员，比赛继续进行。

　　二、山西传统项目

　　1.挑线用一根绳子结绳套，一人以手指编成一种花样，另一人用手指接过来，翻成另一种花样，相互交替编翻，直到一方不能再编翻下去为止。这个游戏最大的乐趣在于翻出新花样，展现自己的聪明才智。

　　2.打秋千秋千是一种体育娱乐运动。因其设备简单，容易学习，故而深受人们的喜爱，很快在各地流行起来。秋千比赛规定，只限女子参加，分设单人、双人和团体赛，项目分高度比赛和触铃比赛。高度比赛以在规定的试荡次数内荡达的最高点来计算成绩，触铃比赛是以在规定的高度上和时间内运动员触铃的次数来计算成绩。比赛场地为20x8米的长方形平坦地面，秋千架高12米，起荡台高1.3米。在高度比赛中，选手均有6次试荡机会，而在触铃比赛中则只限1次。秋千运动不仅是一项精彩的竞赛运动，更能够锻炼人的意志，培养勇敢精神。同时，它对人体生理机能的健康发展也是十分有益的。

　　3.黄鼠狼吃鸡老鹰捉小鸡，俗称“黄鹞吃鸡”，又叫“黄鼠狼吃鸡”，是一种多人参加的益智娱乐游戏，在户外或有一定空间的室内进行。这种游戏，对发展学生灵敏性和协调能力，培养学生合作练习，合作意识有一定的促进作用。游戏需要至少三个人，一人当母鸡，一人当老鹰，其余的当小鸡。小鸡依次在母鸡后牵着衣襟排成一队，老鹰站在母鸡对面，做捉小鸡姿势。游戏开始时，老鹰叫着做赶鸡运作。母鸡身后的小鸡做惊恐状，母鸡极力保护身后的小鸡。老鹰再叫着转着圈去捉小鸡，众小鸡则在母鸡身后左躲右闪。

　　4.甩元宝是男孩的一种游戏。把香烟盒或其他厚纸折叠成三角形者称元宝，四角形状者称四角角，均分有正面和反面。玩耍时，一方将元宝平放于地面，另一方用自己手中的元宝去甩对方地上的元宝，能使其翻转者为赢，翻不转则轮另一方拿起地上的元宝，去甩对方的元宝。谁能将对方的元宝甩翻，就赢走这张翻转的元宝。这种活动主要是锻炼臂力，但也需要技巧。

　　5.刁乖乖是少年儿童特别是女孩们喜欢玩耍的一种游戏活动。需用4个羊腿关节间的小骨头和一个内装豆类的小布包，这块布包用6块小方布拼缝而成，俗称“疙簇簇”。玩时先将骨头撒于平处；再将布包抛向空中；趁布包在空中的间隙将骨头的凸面或凹面翻成一致，抓在手中连同空中的布包一齐抓住。如此反复，以定输赢。

　　6.弹杏核是太原县男孩子们的一种游戏活动。玩具只是杏核，需二人以上玩耍。在平地上画边长约1尺的正方形，里面画两条斜线，在4个格内写上1、2、3、4数字，再在正方形的两个边角延长两条斜线，谓眉毛；另外在距两条眉毛四五尺远的地方画一条横线，叫界儿。玩的时候，一方从界儿开始弹杏核。连续弹5下，弹进正方形的有数字的斜格为赢家，数字是几赢几个杏核，如果弹出眉毛和方格之外则为输家，让另一方弹。玩这个游戏时有个讲究，每弹一下杏核嘴里念一句话，分别是：“头得浪当当，二弟衙门门，三里枣花花，四片瓦碴碴，五是成家家”。

　　三、陕西传统项目

　　1.抓子游戏规则很简单：用七颗相对圆滑的小石子或野山桃核或杏核做“洋儿”，找一块平实地面，两人对阵厮杀，众人围观。“抓洋儿”有多种玩法，每种都有详细的规则。比如其中一种是将七子撒落地上，拣起其中任一子作母子，抛起，迅速抓取地上约定数目的子，然后接住下落的母子，不能触碰其他子。抓子数目依次约定为：一二三，二二二，三二一，四二，五一，六子全。玩的过程中，一方如有闪失，便交给对方玩。谁先玩到最后，算谁胜一局。最后算总账，或三局两胜，或五局三胜，胜局较多的一方算赢。

　　2.丢手帕中国民间传统游戏。开始前，准备几块手绢，然后大家推选一个丢手绢的人，其余的人围成一个大圆圈蹲下。游戏开始，被推选为丢手绢的人沿着圆圈外行走。丢手绢的人要不知不觉地将手绢丢在其中一人的身后。被丢了手绢的人要迅速发现自己身后的手绢，然后迅速起身追逐丢手绢的人，丢手绢的人沿着圆圈奔跑，跑到自己的位置时坐下，如被抓住，则要表演一个节目，可表演跳舞、歌谣、讲故事等。

　　3.打石靶先立一石头作靶子，然后掷石击打。打石靶比赛一般为两人对抗赛，即两人各立有7个横排靶子，每个靶子大小不等，从左数起头一个靶子，高30厘米左右，宽12厘米左右，其他6个靶子从大到小依次排列。各靶间距约有50厘米。双方的靶子大小必须相近，靶子要对齐，各靶的间隔约有30步。两人轮流打靶子，每次可掷石一次。第一靶叫”虎跃”，指中靶者可如虎腾跃之意，即中靶者向对方立靶处跳跃一次，在所跳之处再掷石打靶，若未打中则画线为记，下次从线界处掷打。第二靶叫“豹跃”，打中此靶者可如豹猛跃之意，即中靶者双腿并合往对方立靶处跳跃一次，继续掷石打靶。第三靶叫”人卧”，即中靶者以己身长靠进对方靶子。第四靶叫“拘卧”，即中靶者下蹲以双手抱拢双膝之后的体长前进。双手抱拢双膝是表示狗卧姿势。第五靶叫“九肘”，即中靶者的胳膊肘向前量进9肘。第六靶叫“吹弹丸”，即在手里放一羊粪蛋，将其一口气吹向对方立靶处，以吹出的距离向前递进。第七靶叫“跨步”，即击中此靶者可向对方立靶处迈进一步。在掷石打靶中，射程越近，越容易击靶。人们喜欢先瞄打第五靶。此靶是在7个靶中递进距离最长的靶子。谁先击中全部靶子为蠃。赢者要对输者的额头或手背上打弹指，弹指的次数是根据赢的靶数来确定，一般一个靶子弹指不超过三次。

　　4.丢方当A方有四子在一条线时（横的、竖的、斜的皆可）就从棋盘中随意拿掉B方两子，俗称“四线”；在上述四线中，如果两头是A方棋子，而中间是B方棋子，A方就可拿掉B方中间的两个棋子（且只能是中间两个），俗称“夹”；当A方三子成线时（如左边线从上往下的第2棋位起到底边右起第二棋位）就随意拿掉对方一个棋子，俗称“小三”；如果A方占了四个边角，则把对方棋子全部拿掉，俗称“四大线”。如果全盘摆满棋子还未分出胜负，则由双方各随意拿掉对方一棋子（若A方最后一棋子布满则由B方先拿掉对方一子），然后挪动棋盘中的棋子以拼成“四线”、小三、四大线或夹以分出胜负。

　　5.走窑(狼吃娃)“狼吃娃”是农村很普及的斗智游戏，那年代，象棋是封建的、扑克是修正主义的，麻将更不能玩——它是封资修的双料货，一律都在禁止之列。唯有土产的游戏尚有一席之地。“狼吃娃”的“子儿”就地取材，“盘子”随地一画，两个人就可“开战”了。“狼”是3个“子儿”，“娃”是15个“子儿”，分别可用土块、砖块、石块、瓦片、柴棒“扮演”。“盘子”是在地面上画出长宽大体一致的5线格子。“狼”和“娃”阵营分明地各自占据一个交叉点。“狼”不同的是要隔一个交叉点布防。游戏规则是：“狼”和“娃”都只能按规定的线路行走——全行横竖直线，一个交叉点一个交叉点落脚，不许越位。“狼”吃“娃”时，“娃”的后边不能有“子儿”，两只“狼”在同一位置不能吃“娃”，谓之“双狼不掐娃”，“娃”就可以趁机逃离“狼”口。“娃”是迂回包剿的战术围“狼”，只要几个“娃”将“狼”团团围住，或逼到死角旮旯，“狼”就得出局，输一个“子儿”。

　　6.顶方一种可用石子、柴棒、土块、纸块作"子“的益智类小游戏。在地面或纸上划横竖各四条线组成九个方格作为“方”，用石子、柴棒、土块、纸块作“子”。游戏者双方，各在方格交叉点上，自选位置顶上一“子”，一人一“子”，交替进行，直至顶满。采取“先顶后走”的办法，各掐掉对方一“子”，腾出路子，然后按方格线的位置，上下左右选择走“子”，进行“厮杀战斗”。按照规则，一方两“子”相连，即可顶掉对方一“子”，也有双顶双“吃”的规程。最后“子”被“吃完”的一方即为输家。

　　四、甘肃传统项目

　　1.扯绳扯绳赛是甘肃省临潭县群众性的一项传统民俗体育活动，实际是一种大型的拨河比赛，在每年正月十四、十五、十六晚上举行。该活动来源于明驻古洮州临洮军中强体之游戏。临潭县万人扯绳赛，以其绳之最重、直径最大、长度最长、人数最多而著名。该习俗体现了劳动人民勇敢的尚武精神和民族气质，有凝聚民心、维系团结的作用。2001年7月，该活动已载入吉尼斯世界纪录。属于甘肃省非物质文化遗产项目之一。

　　2.押加：项目介绍：在一块宽阔的平地上，划两道平行线作为河界，两名运动员将一条长约10多米的带子两头打结，从各自裆间穿过，经过腹部套在脖子上，背对背站在河界两边。裁判员一声令下，两人即模仿大象姿势，两手与脚尖着地，以脚、腿、腰、肩、颈力拖动带子竭力向前爬。把系在带子中间的红布标志拉过自己的河界者为胜。规则介绍：比赛场地为长方形，宽2米，长不作限制。比赛场地应有明显的界限，长边叫边线，短边叫端线，在两条边线的中点，划一条与端线平行的连线叫中线，在中线的左右１米处，各划一条线与中线平行为决胜线。运动员要着民族服装，胶底鞋，双手不能增加任何辅助器材。一场比赛的参赛者为两人，年龄不受限制，按体重分55、60、70、80公斤级和80公斤以上级等5个级别进行，每场比赛均采用三局两胜制。比赛时间一般也不受限制，但在一局比赛中如遇双方相持达一分半钟不能决出胜负，就暂停比赛，休息一分钟后重新比赛。

　　3.射弩介绍：弩为狩猎、防身工具，亦可作装束和定亲信物。它由弩弓、弩身、弩弦组成。射时，横持弩，置箭阱蟛勰冢笙依胂饪冢鄱寤捶沙觥：蜕浼谎约扑闵渲邪斜瓿杉ǚ质じ骸?br>规则射驽比赛分立姿和跪姿两种，均为无依托，以射中的环数计算成绩。

　　4.陀螺陀螺是中国民间最早的娱乐工具之一，也作陀罗，闽南语称作“干乐”，北方叫做“冰尜（gá）”或“打老牛”。形状上半部分为圆形，下方尖锐。从前多用木头制成，现代多为塑料或铁制。玩时可用绳子缠绕，用力抽绳，使直立旋转。或利用发条的弹力旋转。传统古陀螺大致是木或铁制的倒圆锥形，玩法是用鞭子劈。

　　5.高脚竞速高脚竞速又叫踩高脚马。高脚马原本是苗族、土家族人在地面积水的雨季代步、涉水过浅河的工具，后来人们把踩高脚马发展为高脚竞速，成为一个民族传统体育项目。高脚竞速是一项很有趣的运动项目，它不仅能达到锻炼身体的目的，而且还能培养顽强的意志品质。高脚竞速所需的器材简单，不受场地大小限制，具有较强的娱乐性和很高的健身价值。

　　6.板鞋竞速板鞋竞速是壮族民间传统体育项目，起源于明代。相传明代倭寇侵扰我国沿海地带，广西百色地区的瓦氏夫人率兵赴沿海抗倭。瓦氏夫人为了让士兵上步调一致，令3名士兵穿上一副长板鞋齐跑。长期如此训练，士兵的素质大大提高了，斗志高涨，所向披靡，打败了倭寇。后来南丹那地州壮族人民模仿瓦氏夫人练兵方法，开展3人板鞋竞技活动自娱自乐，挖掘了这项民间体育活动。

　　7.蹴球蹴球，原称踢石球，也曾称挫球或挫石球，是中国十分古老的一项民间体育活动，有着悠久的历史。蹴球比赛是在一块10米乘10米的正方形平整土地上进行，分两队进行比赛，每队两名运动员。有单人赛、双人赛、团体赛等形式，竞赛项目分男子单蹴、男子双蹴、女子单蹴、女子双蹴、混合双蹴球等。使用地掷球，每队两只球，分蓝红二色。甲队编为1号和3号，乙队编为2号、4号，比赛按1、2、3、4号的顺序轮流蹴球。比赛时脚跟着地，脚掌触球，用力蹴球。击中对方球，得1-2分，把对方球击出场外得4分，先积50分者为胜方，三局两胜。

　　8.珍珠球介绍：满族的传统体育项目，是由模仿采珠人的劳动演变而来。比赛时，水区内双方各有3名运动员负责进攻或防守，进攻者可将球向任何方向传、拍、滚、运，目的是向站在本队得分区内的持抄网队员投球得分。封锁区内有2名持蛤蚌（球拍）的对方队员，用封、挡、夹、按等动作，阻挡进攻队员向网内投球。每队有1名持抄网队员在得分区活动，用拍网试图抄（采）中本方队员投来的珍珠（球）。每抄中一球得一分。在规定的比赛时间内，得分多者为胜队。规则比赛在长28米、宽15米的场地上进行（场地分水区、封锁区、得分区），每队上场6人。比赛分上、下两个半场，每半场15分钟，中间休息10分钟。

　　9.夺腰刀夺腰刀"保安腰刀"是当地最为著名的手工艺品。"夺腰刀"在保安族是独具特色体育项目，这项运动融竞争性、对抗性、激烈性和趣味性于一体。"夺腰刀"的整个过程中主要体现勇猛和机智、因而常伴有摔、拧、拌、擒、摸、打跟头、翻巴郎、滚蛋蛋等动作，而且这些动作十分协调顺畅。该运动主要有比试刀，挑选对手，藏刀，窥测刀，夺刀五部分组成。

　　五、内蒙古传统项目

　　1.摔跤摔跤（Wrestling）俗称“板羔子”，是由角抵演化而来的传统竞技活动。摔跤时两人徒手相搏，按一定的规则，以各种技术、技巧和方法摔倒对手为胜。 [1]

　　2.冰上阿日嘎。游戏规则是：每场少则三人多则十二人，参加游戏的人每人要带三个石阿，这三个石阿被称为“好汉三罗”。比赛前每个人要拿出一个石阿交给主持人，主持人把脚上的石阿摆放在画好的圈内，这个圈叫“安达圈”。然后参赛者再交出一个阿日嘎摆放在冰面上，由主持者轻轻捧起，大约一尺高再缓缓松开手，让阿日嘎落在冰面上，依据落地的不同姿势决定射击顺序。在“安达圈”近百米外画一条线为射击线，游戏参赛者按顺序号射打“安达圈”内的石阿，连射三枚，如一号赛手射中的第二第三枚阿日嘎击中了第一枚阿日嘎，“安达圈”内的石阿全归他。如没射中二号赛手将一号赛手的阿日嘎作为目标连击三枚，如仍没射中三和四号赛手射击，谁射中“安达圈”内的石阿就归谁，射中目标后众人会喊“碎了”。若最后还没击中，所有游戏参赛者会移到“安达圈”的对面，即1号赛手第一枚阿日嘎的落脚处在画射击线，1号赛手将阿日嘎射向“安达圈”，此项称“栓马儿”，再由2号赛手将“马儿”作为目标开始射击，如果谁都没击中目标，1号赛手可以拾起目标阿日嘎再射向安达圈石阿，这叫直击石阿，这时“安达圈”内的石阿讲究叠与不叠，如叠则将石阿罗列起来，一号赛手射击叠起来的石阿，击出圈外凸起面的归一号赛者，其它放入“安达圈”内按序号轮流射击决一胜负。

　　3.蒙古象棋蒙古象棋（汉文音译喜塔尔、沙特拉、沙塔拉）是内蒙古民间盛行的一种体育游戏，是北方草原古老独特的博弈游戏之一。其形式、走法、规则接近国际象棋，但与国际象棋又有所区别。

　　4.打沙包以四人为例，分两组，每组两个，两边各一个人（同一组），中间两个人（同一组），两边的人相距十米至十五米用力投沙包，目的是击中中间的人，中间的人要躲避投来的沙包或者将其接住。如果中间的人能躲过沙包，则两边的人捡起沙包后继续投掷。如果中间的人未能躲过沙包，则被击中淘汰出局，若两人都被打中淘汰出局，则站在两边的人赢此局。如果中间的人将沙包接住，未使沙包掉落到地上，则本组淘汰出局者可恢复，再胜则两边的人输此局，中间的人与站在两边的人对换场地，继续投掷。

　　5.套马介绍：原为牧民放牧马匹时的一种技能。该运动分挥杆套马与绳索套马。挥杆套马是骑手各持一长约3米的竹竿，竿顶扎一绳环，环的大小以能套住马头为宜。绳索套马是骑手手持打着活结的绳索。运动开始时让一烈马疾奔，众骑手纵马飞驰追赶，至适当距离时即迅速套马，以先套住马头、拉住烈马者为胜。

　　六、河南传统项目

　　1.玩骨牌32只骨牌（也有用20只），3～4颗骰子（注：若3颗骰子则颜色相同，4颗则其中1颗颜色不同，3颗或4颗依赌场而异），1个骰盅。牌九的基本玩法就是以骨牌点数大小分胜负。骨牌牌九又分大牌九与小牌九，大牌九是每人四张牌，分为大小两组，分别与庄家对牌，全胜全败为胜负，小牌九是每人两张牌，胜负立现，由于玩法干脆利落，小牌九流行较广。

　　2.斗拐此游戏一般是二人参与，玩法是：一条腿独立，另一条腿盘屈胯前，用单手握脚，使膝盖向前突出，以此攻击对方。技术动作，包括上挑、下压、前攻、挤靠等，谁被击出事先划定的圈外，或双脚落地，或失去平衡倒下的为输。大多是两者在身高、力量相当的情况下才玩此游戏。此游戏并非但靠力气就能取胜，还需具备一定的技巧，进退或闪跳要靠临场发挥。因此，机智、敏捷、沉稳和毅力，也是决定胜负的重要因素。

　　3.搁方此游戏又称下方、丢方等。方法是：在地上划出六纵六横（也有四纵四横）的棋盘，形成36个交叉点、25个小方格。双方选用不同的石块，或土块，或树枝等等作棋子。规则是：依次布满棋盘，结束后，谁每成一方（一个四方块的四角均是一方子）谁可吃掉对方一个子，每成一龙（6个棋子在一条直线上）可吃掉对方2个子。若只一方成方，则由成方者根据成方数，再多提对方一个子，未成方者提掉对方一个子。之后开始轮流走子。只有空格才能走子。走子过程中，谁成方谁可吃掉对方一子，成龙可以吃掉对方两个子，但吃子时只能吃对方未成方或未成龙的子。走到最后，若一方少于4个子，就是不可能成方了，则为输棋；若一方该走棋了却无子可动，即被撑死，也为输棋；若双方一直走均未成方，为和棋。走棋的要领是：既要想方设法造成自己多成方成龙，还要注意堵塞对方，使其不能成方成龙。该游戏在清朝末年已很流行。

　　4.摔泥凹此游戏又称下方、丢方等。方法是：在地上划出六纵六横（也有四纵四横）的棋盘，形成36个交叉点、25个小方格。双方选用不同的石块，或土块，或树枝等等作棋子。规则是：依次布满棋盘，结束后，谁每成一方（一个四方块的四角均是一方子）谁可吃掉对方一个子，每成一龙（6个棋子在一条直线上）可吃掉对方2个子。若只一方成方，则由成方者根据成方数，再多提对方一个子，未成方者提掉对方一个子。之后开始轮流走子。只有空格才能走子。走子过程中，谁成方谁可吃掉对方一子，成龙可以吃掉对方两个子，但吃子时只能吃对方未成方或未成龙的子。走到最后，若一方少于4个子，就是不可能成方了，则为输棋；若一方该走棋了却无子可动，即被撑死，也为输棋；若双方一直走均未成方，为和棋。走棋的要领是：既要想方设法造成自己多成方成龙，还要注意堵塞对方，使其不能成方成龙。该游戏在清朝末年已很流行。

　　5.忽洋牌忽洋牌（那时的香烟农村称洋烟），也称拍纸牌、摔烟纸盒。主要是将废弃的烟纸盒，或用过的作业本、书本纸折叠成或等腰三角形，或四边形的纸牌。玩法是：一般两人为一组，一人把自己的一张牌平放在地上，另一个人手拿自己的一张牌，用力朝地上对方的那张牌去忽，忽翻的归己，否则，由对方捡起自己的牌，再去忽对方已在地上的那张牌，轮番进行。一旦牌被对方忽翻，就要再另拿出一张牌参与。最后，谁赢的牌多谁为胜家。赢牌的技巧，主要是先选好方向，瞅好地上那张牌有无翘起，或哪一面与地面之间有空隙，然后用适当的力量去忽。有时需要大力，有时则需用巧力。忽牌时牌的落点也很关键，既不能直接落在牌上，那样不容易使下面的牌翻，落点也不能离牌太远，太远了产生的风力就小，也不容易使下面的牌翻。

　　6.砍钱游戏参与者需要二人以上。玩具是；参与者每人持一块直径10公分左右，厚1公分左右的瓦片（大多是用铁打制的，还有的是用钢打制的，也有是用房瓦片打磨的）。玩法是：在一平地上划一个或大或小的圆圈，把参与者每人平均兑的一到二分不等的硬币叠放在圆圈的中心。然后在离圆圈外数十米处划一直线。然后大家站在一个固定的地点，用自己手中的瓦片分别向直线投去，按瓦片离直线的远近确定次序。第一轮是站在直线上，谁能用瓦片把圆圈中心的钱堆撞散，里面的钱全部归谁所有。如果无人撞散，则站在圈外，依次用瓦片砍钱，把钱砍出圈外的归己。不论哪一轮，谁只要把瓦片留在了圈内，该盘就无权参与了。如果谁把圈里最后的钱砍出，他下面的人就要在固定地点对准他的瓦片落点进行投，谁能投中，被投者就要给谁钱。此游戏的技术要领是：讲求准确度、角度和力度。这个在过去即是游戏，也具有赌博的成分。

　　7.抓石子游戏参与者需要二人以上。玩具是；参与者每人持一块直径10公分左右，厚1公分左右的瓦片（大多是用铁打制的，还有的是用钢打制的，也有是用房瓦片打磨的）。玩法是：在一平地上划一个或大或小的圆圈，把参与者每人平均兑的一到二分不等的硬币叠放在圆圈的中心。然后在离圆圈外数十米处划一直线。然后大家站在一个固定的地点，用自己手中的瓦片分别向直线投去，按瓦片离直线的远近确定次序。第一轮是站在直线上，谁能用瓦片把圆圈中心的钱堆撞散，里面的钱全部归谁所有。如果无人撞散，则站在圈外，依次用瓦片砍钱，把钱砍出圈外的归己。不论哪一轮，谁只要把瓦片留在了圈内，该盘就无权参与了。如果谁把圈里最后的钱砍出，他下面的人就要在固定地点对准他的瓦片落点进行投，谁能投中，被投者就要给谁钱。此游戏的技术要领是：讲求准确度、角度和力度。这个在过去即是游戏，也具有赌博的成分。

　　8.蹦方格游戏。项目介绍：先画个长方形，再画上格（六格、八格或九格等），瓦片磨成方形或圆形，放入第一格，抬起一只脚，另一只脚踢瓦片，把瓦片逐格踢出;然后由第二格、第三格……开始，方法同上踢出，依次踢完算胜利。游戏时有以下几个规则： 1.蹦方格游戏时每次必须单脚着地踢到底把格踢完，中途不换脚。 2.游戏过程中瓦片和脚都不能压着格线不能越格踢。 3.不能碰触格子线，不能跳出格子，跳错了必须重新开始。 4.赛前约定好是正方还是反方。如果是正方，就面对方格每次开始把瓦片掷进去（不能压到格线，否则为犯规）开始踢；如果反方，就背对方格，瓦片从身体上方掷进格内方开始依次再踢出方格。

　　七、四川传统项目

　　1.跳火绳介绍：火绳是用藤条拧成，长短因人而异，藤条上扎以易燃之物，如浸透松油、煤油或桐油的布条。比赛时，选择一块平地为赛场，在场地两端划上起点线和终点线。参赛者站在起点线上，手持火绳，待比赛令下，迅速点燃火绳，以单人跳绳形式，跳跃前进，先到达终点者为胜，前进时不准带火绳奔跑，违者取消比赛资格。

　　2.投壶投壶是中国古代士大夫宴饮时做的一种投掷游戏，也是一种礼仪。在战国时期较为盛行，尤其是在唐朝，得到了发扬光大。投壶是把箭向壶里投，投中多的为胜，负者照规定的杯数喝酒。

　　3.木射，又名十五柱球，是游戏者轮流以木球撞击十五根笋型立柱的一种室内的活动形式

　　4.舞麻龙介绍：原是祭神中的一项活动，现为健身娱乐项目。参加者为九男八女，每人腰间系一串铜铃，各执一根彩棍。男的彩棍顶端用麻扎成龙头，拖着的麻髯为龙身。女的彩棍顶扎彩球与彩带，下面还镶着铁环扣和铜铃。锣鼓声起，麻龙飞舞，花棍旋转，龙击花棍，球戏麻龙。铃声、铁环声、鼓声、呼喊声，交织一起，气氛热烈。经过改进，该项运动有耍花棒、龙凤相会、神棍戏麻龙、跳神棍、麻龙吹彩霞等套路。

　　5.推杆。介绍：推杆一种竞力运动。推杆的方法多种多样，有用腰腹部、肩窝、双手互推的，还有用前额、膝盖推抵的，有两人之间的推杆，有几个人互推的，有几个人推一人的。器械有木杠、竹竿或扁担。该运动男女均可参加。比赛时，在一块两丈见方的平地上，用一根长约一丈，手臂一般粗细的木杆。一人紧握一端，并以两腿夹骑其上，作为守方。另一人则握着木杆的另一端，用力向前猛推，作为攻方。攻守双方面对木杆须保持平衡，不能上下摇摆或忽然猛推，严禁一端抬高或左右偏摆。比赛时间以裁判拍五下巴掌（约5秒钟）为一个回合的时间，攻方若能将木杆推过规定界线（距离约50厘米）即为胜，取五局三胜制。因此项比赛对守方较为有利，故攻方亦可增至两或三人。但推木杆的距离需相应加长，如两人进攻，需将木杆推过100厘米，三人进攻则需推过150厘米。

　　6.三雄夺魁。介绍：比赛时，在场地中央画一直径为2米的圆圈，三人或三对人分别将绳索套跨于肩或腰部，成面向或背向，向三个不同方向用力拉绳。绳上的标志带对准圆心，先把标志带拉出圈外即为胜者。还有一种比赛方法，在三个不同方向各有一人，手举着蜡烛台。拉绳的人用力拉绳，向自己方向的蜡烛台靠近，并吹熄点着的蜡烛。谁首先吹熄蜡烛台上的全部蜡烛，就为获胜者。

　　八、青海传统项目

　　1.水上皮筏。介绍：黄河沿岸的撒拉族等每年夏季，都要在黄河上举行羊皮筏子比赛，一个筏子可坐八至十个人。参加者多是小伙子，也有年轻女子坐在皮筏上欢快的敲锣助兴，参赛者都穿上漂亮的民族服装。比赛分集体和单人赛两种，赛程无规定。比赛号令一下，皮筏子便如离弦之箭冲向激流，参赛者要机智地绕过漩涡，避开恶浪，方能安全地到达对岸。也有单人骑羊皮袋或牛皮袋渡河比赛的项目。这是一种比胆略、比毅力、比力量、比机敏的较量，赛手们呼喊着高亢的号子，奋勇向前，以先到达终点者为胜。

　　2.青海方棋。当地俗称掐方，是流传于中国青海省东部的两人传统棋类，是种方棋类游。对弈过程分三阶段。放子：对弈双方依次将己子放入空棋点，将手上的棋子放完才开始走子。逼子：若放子过程中，无棋子被吃掉，使得棋子放满棋盘。两方各移除选一枚敌子移出游戏。走子：开始移动己棋，沿线一格至空邻点。若棋子剩下十四枚以下，就可自由移动至任何空点。去子：无论是下子或走子阶段，只要己方棋子每排成以下两种排列之一，就去掉对方一定数量的棋子，但不可去掉已成项的敌棋，并将该些棋子还给对方使用。成杠：五枚棋子以纵、横方向连成直线，去掉敌方三子，然后在该线作标记，表示不能在该线成杠。成方：四枚棋子组成一个紧邻相连的小正方形，去掉敌方一子，然后该方格作标记，表示不能在该格成方。先占领所有棋点获胜。

　　3.踏青。是指春日郊游，也称“踏春”，一般指初春时到郊外散步游玩。旧时曾以清明节为踏青节，不过，踏青节的日期因时因地而异，有正月八日的，也有二月二日或三月三日的，后来则以清明出游踏青居多。

　　4.打毛蛋。打毛蛋游戏也是两人对打或两组对打。谁先打，确定办法是，把毛蛋打在地面弹起后，先触手背再打下地面，反复进行，叫“拼”头家，谁“拼”得次数多，谁家为头先打。

　　5.扭秧歌。是中国(主要在北方地区)广泛流传的一种极具群众性和代表性的汉族民间舞蹈，因扭秧歌舞姿丰富多彩，深受农民欢迎以热闹非凡。秧歌舞除具有自己的风格特色，一般由舞队十多人至百人组成，扮成历史故事、神话传说和现实生活中的人物边舞边走，随着鼓声节奏，善于变换各种队形，再加上舞姿丰富多彩，深受广大观众的欢迎。

　　6.走高跷。是我国北方民间盛行的一种群众性技艺表演，多在一些民间节日里由舞蹈者脚上绑着逗，武跷则强调个人技巧与绝招，各地高跷，都已形成鲜明的地域风格与民族色彩。 [

　　7.跑旱船。在我国北方的城镇乡村，跑旱船是一种深受群众欢迎的娱乐节目。跑“旱船”时，一般使用的伴奏乐器是锣、鼓、钹等打击乐器，也有的地方加上一至两支喷呐伴奏、气氛热烈，情绪活跃，具有浓郁的地方风情。

　　8.耍狮子。耍狮子是由两个人表演的民间舞蹈。耍狮子这一习俗起源于三国时期的南北朝，已有一千多年的历史，因狮子形象雄伟俊武，给人以威严勇猛之感，被人们称“百兽之尊”，古人认为它能驱妖镇邪，所以人们在举行一些节日的活动中将举上画好的狮子进行庆贺，在演变的过程中，逐渐形成了现代的耍狮子。

　　9.翻油饼。每组分成两队，两队队员两两相对站好，面对面握住双手，双方的身体同时从握住的臂环中翻过，如此连续，直到两人双手握不住为止。“翻油饼”有两人原地翻动，也有在行进间翻动的，还有左右结合翻动的，还有顺时针翻动一阵又逆时针翻动的。翻动时动作要迅速连贯，嘴里不断唱着：“翻！翻！翻！翻油饼，你转身子我跟紧。”有时一方配合不好或两个人动作不一致，就拆散了连贯的动作，有时还会同时摔倒在地，引起同伴们的嬉笑。等所有人都翻完了，再挑出翻得好的一组给大家表演一番，也是向大家炫耀技巧的意思，只见这两人配合默契、动作一致，越翻越快，同伴们的喝彩声也越来越热烈。

　　10.蹬棍。青海东部农业区各民族普遍喜爱的一种民间竞技。两个人对峙。比赛时两个人面对面坐在地上，互相蹬着双脚，双手同时紧抓一根结实的木棍，然后用力向自己的一边拉，被拉起者输。这种竞技主要是看谁胳膊和双腿的力量。由于蹬棍比赛起来简单易行，容易得出结果，田间地头、街头巷尾，劳作间歇、农闲之余都可进行，所以比较流行。

　　11.打“蚂蚱”。撒拉族喜爱的运动项目。活动形式与垒球相似，风格独特，兴趣盎然。打击时，蹦飞迅速，就像凌空飞行的蚂蚱，故称“蚂蚱”。“蚂蚱”粗1.5厘米，长7至8厘米，型呈枣核状，木质。打蚂蚱所用的排版由一块长约70厘米、手执处宽4厘米的刀形木板做成。比赛时，攻守两方由2人组成。在场地定位后，就地划一个直径为2米的圆圈为雷区。攻方在雷区内用拍板将“蚂蚱”击出。随着蚂蚱飞行方向，由守方在跑动中力求将蚂蚱接住，若接不住，也可以在蚂蚱落地处快速捡起并掷向雷区。若掷不进雷区，攻方继续再打，并用板拍丈量蚂蚱落地到雷区的距离，谁先达到规定距离即为获胜者。若守方能将蚂蚱接住，或将蚂蚱掷进雷区，则攻守两方互换进行。最后，省着罚输者单腿跳入圈内，或罚负方另行表演其他节目。

　　12.拉八牛同样是在麦场上进行的一项体育活动，两人或两组人背对背分别拿起绳子的一头，绳子一般是皮绳或驭具，或用长木棍代替。放在肩上扶好。准备就绪，随口令一下，双方开始拉动，直到一方越过分界线，就算决出胜负。拉八牛有一对一的对抗赛，有轮流进行的擂台赛，还有分组进行的集体赛，既有背向而拉的形式，也有面对面的拉法，还有单手侧向的拉法。

　　九、宁夏传统项目

　　1.踏脚。一项体育运动，像踢足球一样，用脚不用手。可一人对一人，也可二人对四人等。双方对踏时，你踏我闪，你攻我守。踏脚是从唐朝传下来的，最早时叫“三十六路梅花腿”，共有三十六路，经过了战乱及迁徙后，现如今只剩下了平踏、背脚、转脚三路，踏脚从当初的武术招式演变到只是表演及强身健体。

　　2.摔牛。中国摔牛则被称为掼牛。掼牛活动不伤牛身，靠个人的力量和技巧，在一定时间内把牛摔倒为胜。比赛时，面对大公牛，跨步向前，双手紧握两只牛角，用力把牛头拧向一侧，然后马上用右肩（或左肩）扛住牛下巴，把牛脖子使劲一别，使大公牛前脚跪下，随即用力压住牛的颈部，通过拧、扛、压等一系列动作把大公牛掼倒，使之四脚朝天。

　　3.木球。介绍：木球比赛近似曲棍球和冰球，是由回族青少年放牧时'打篮子''赶毛球'活动演变而来。运动员手握击球板，运用传、接、运、抢和击球射门等技术，避开对方防守，将球击入对方球门得分。规则介绍：比赛在长40米、宽25米的场地上进行，中间有一道中场线，两边底线中间各有一个球门，类似冰球门。每队上场队员5人，全场比赛时间40分钟，每半场时间为20分钟，两半场中间休息10分钟。

　　举报/反馈

黄河流域九省传统体育游戏大全

最近更新影视资讯