人体内真有6公斤的宿便吗？如何排出那些“赖着不走”的宿便？

　　虽然排便是一件常见事，但多数人却不想将如此隐私的问题，轻易地告诉别人，与他人交谈。生活水平的提高，原本是一件值得高兴的事，但随着现代人，越来越不注重饮食和生活的调理，长期暴饮暴食、抽烟酗酒、熬夜，严重影响身体健康也加重了肠胃的负担，导致便秘的问题出现。

　　据调查：我国18岁以上的成年人中，长期的人数高达总人口的2/3，设想一下，如果，连续2~3天不排便，每天吃下2~3斤的食物，长此以往，中堆积的粪便会越来越多，到那时你的肚子真的会变成“粪便回收站”。

　　有人说：人体内一共可以承受6公斤的宿便，这种说法是否符合科学道理呢？人们又该如何排走那些赖在身体中不走的，不妨听听医生是怎么回答的。

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　　人体内真有6公斤的宿便吗？如何排出那些“赖着不走”的宿便？

　　不知从何开始，渐渐出现了，有关于人体中存在6公斤宿便的理念，经过医学家研究发现，有关于人体中存有6公斤宿便的话题完全是谣言，并无医学依据。

　　【大便形成的过程】

　　人体在摄入食物之后，肠胃会分泌胃酸，胃酸的主要功能是消化吸收食物，经过肠胃初步消化的食物会进入小肠中，小肠会将食物中的蛋白质、葡萄糖、脂肪等营养物质吸收入血，将其他剩余的食物残渣排入大肠中。

　　大肠进一步吸收食物中的水分并将食物残渣逐步塑形成粪便，粪便塑形的主要过程是在结肠中完成的，结肠经过消化蠕动，将粪便挤压浓缩形成大便，以上便是大便形成的主要过程。

　　【身体中真的有6公斤的宿便吗？】

　　人体一日三餐，每顿饭平均会吃下1斤重的食物，食物经过肠胃消化形成粪便的过程中，大量水分和营养物质也会被代谢分解掉，此时，形成的大便微乎其微。

　　如果真的按照身体中有6公斤宿便的话，那人体每天将近十十几斤的食物，这样的饭量不是普通人能够做到的，即便是大胃王，也无法保证每天都吃十几斤，有关于身体中有6公斤宿便的谣言，也就不攻自破。

　　还有人觉得6公斤宿便可能是其他粪便未能及时排出后越积越多形成的重量，虽然这一想法看似合理，医生却表示，如果真的按照6公斤宿便计算的话，便秘情况至少维持20多天，设想一下，谁又能20多天不排便呢？

　　【正常的粪便是什么样子的？】

　　正常情况下，成年人每日排便1~3次，排便次数超过3次，甚至高达5~6次的话，属于排便次数增多，就要考虑是否是食物中毒或肠胃疾病，一定要及时就医检查，如果超过一天未能排便或2~3天未能及时排便，属于便秘问题。

　　正常情况下，大便的颜色为黄色或黄褐色，质地柔软形似香蕉，大便的颜色和气味会随着饮食、作息、饮水量、疾病、服药程度等原因有所变化，根据粪便的颜色也能判断身体健康状况，建议大家平时可以多观察一下自己的排便情况，一旦发现大便颜色气味发生改变，一定要引起重视。

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　　不同颜色的大便，分别代表着什么疾病？

　　（1）红色大便

　　大便颜色发红或大便中带有少量的血丝，可能是肠道内出血或痔疮的原因，有过痔疮的人，或许会出现便血的问题，上厕所时还会出现肛门剧烈撕扯样的疼痛，如果你有痔疮，请尽早就医检查，千万不要等到痔疮恶化后再去治疗。

　　（2）绿色大便

　　绿颜色的大便很有可能是肠胃消化不良导致的，或吃了太多绿叶蔬菜，大便经常发绿并伴有明显异味的话，就要考虑是否是肠道内堆积大量毒素垃圾导致的，尽早调整，及时就医，以免带来更严重的后果。

　　（3）灰白色大便

　　灰白色的大便与肝脏疾病有关，肝脏病变后会导致大便颜色发干发灰，大量胆汁分泌减少影响肠胃蠕动，导致大便出现异常。

　　肝脏作为身体中非常重要的器官，承担着人体清洁工的角色，为了身体健康考虑，一定要养成养肝护肝的好习惯。

　　（4）黄色大便

　　正常情况下粪便的颜色发黄，但如果你的粪便颜色太黄，甚至呈现姜黄色，就要考虑是否是腹腔出现了问题，粪便太黄与腹腔胀气或腹腔病变有很大的关联，一旦出现一定要及时就医检查，莫要延误疾病的最佳治疗时间。

　　便秘对身体的影响非常大，长期便秘的朋友，平时不妨养成多喝水的好习惯，多吃含膳食纤维较多的食物，可以有效促进肠胃消化和蠕动，睡前经常按摩腹部，坚持运动锻炼也能有效缓解便秘的问题。

　　屏幕前的各位朋友针对人体内有6公斤宿便的说法，还有其他不同的意见吗？可以在下方评论区分享。