【2021年男孩女孩身高标准表出炉】你家孩子达标了吗？

　　如今，随着大家生活水平的提高，孩子们的平均身高提高了不少。对于家长来说，孩子的身高也是非常关注的事情，甚至有可能会找一些“偏方”来助力孩子的成长。

　　关于孩子身高，还有一个遗传身高医学计算公式：

　　儿子的身高=（父+母）÷2+6.5

　　女儿的身高=（父+母）÷2-6.5

　　那么，每个年龄段的孩子到底多高才算达标？今天为大家介绍一下儿童身高体重标准表，快来对照，看看你家孩子达标了吗?

　　身高标准对照表

　　出生—18周岁男孩身高（长）标准值（cm）

　　

　　出生—18周岁女孩孩身高（长）标准值（cm）

　　

　　但是，依据《中国儿童身高管理现状调研报告》，我国有大约54.2%的儿童，当前身高水平还没有达到遗传身高。甚至很多家长认为只有身高和体重出现问题才需要进行身高管理，这为孩子的长高带来了极大的挑战。

　　

　　其实，孩子长高还是要遵循科学理念。身高70%-80%取决于遗传因素，还有20%-30%取决于外界因素。足够的营养、充足的睡眠以及适量的运动，都是重要外界因素。

　　足够的营养

　　对于正在长高的孩子来说，钙、维生素D、锌都是不可缺少的元素。

　　钙

　　人体内的钙约有1300g，这些钙中的99%存在于骨骼和牙齿内。钙不仅仅是骨骼牙齿的主要功能成分，也是人体内钙的储藏库。因此，缺钙的骨骼变软变形，孩子长高便存在很大的问题。

　　维生素D

　　如果孩子的维生素D补充不足，可能导致钙吸收不良，从而影响到长骨的生长。

　　锌

　　锌直接参与DNA复制，在缺锌的情况下，单位时间内DNA的复制速率显着减慢，DNA合成量也明显减少，从而使细胞的分裂速度减慢或停滞。

　　充足的睡眠

　　研究显示，孩子在睡眠时，生长激素出现分泌高峰，而且持续时间较长。民间也有孩子“睡得好，长得高”的说法，为此， 必须养成孩子良好的睡眠习惯，使他睡得香甜。

　　适量的运动

　　运动对长高的作用非常大。每天运动可以将我们一天中吸取的营养全部经过血液循环的方式输送到身体各个部位，跳绳、慢跑、打篮球，都会是不错的选择。

　　

　　对于家长来说，足够的营养、充足的睡眠，都是可以保证的，那么，适量的运动又该如何保证呢？

　　

　　为解决家长时间有限、无从下手的苦恼，美逸能量屋特设特色暑期班，一期将于7月19日正式开课。

　　这个暑假班都有什么呢？

　　美逸能量屋教练全程跟踪辅导，课程一期两周，每周五天。特色暑期班一期根据孩子年龄做出详细的任务划分，以3-5岁的孩子专注于潜能发展感知觉集训，6-10岁的孩子增加运动项，即跳绳+体适能训练。

　　这个暑假班能带来什么？

　　暑假班课程将采用跳绳+体适能训练的方法，增强孩子身体素质的同时，开发孩子大脑加速智力发育，从而提升儿童整体健康水平。另外，跳绳也被列为2021年北京中考体育项目。

　　

　　集潜能发展感知觉、体适能训练等结合不同年龄段孩子，美逸能量屋愿在寓教于趣、寓学于乐的互动体验中一起成长，一起度过欢乐有意义的假期。关注孩子身高问题，关注美逸能量屋。

　　发布于：北京