听芝打造线上减压神器 让都市年轻群体重拾自身正能量

　　近日，专业心理情感服务平台听芝打造一款“线上助眠解压工具”，直击都市人群心理压力问题。这款线上减压工具是通过白噪音+减压训练，再结合平台上众多专业老师的指导，让年轻人能系统地学习缓解焦虑、减轻压力的方法。产品上线24小时内，已有上万人参与体验。

　　随着近年来社会关系变化、学业工作竞争等问题的加剧，现代生活压力加剧的同时也带来了焦虑，使得许多人睡眠质量大幅下滑。

　　《2019中国睡眠指数报告》中提到：21.5%国人经常失眠，情绪、生活和工作压力是失眠的主要原因。其中00后失眠主要是来自学习压力，70后、80后和90后主要是来自工作压力。

　　特别在年初突如其来的疫情，让所有职场人都紧张起来，据调研数据显示，2020年职场人的平均压力值为6.9，相比2018年的6.6，2019年的5.7，今年已达到工作的压力峰值。

　　在当下，很多年轻人因压力过大,导致出现失眠多梦,焦虑抑郁。如果压力和烦恼不能很好的排解发泄，那它最终将会导致人们的身体或心理的亚健康问题。因此，听芝APP在今年上线了减压、助眠工具，正是希望通过这款减压工具，能够帮助年轻人关注自己身心健康，缓解失眠困扰，让都市年轻群体重拾自身正能量。

　　听芝产品负责人告诉记者，“线上减压工具”的产品理念是基于冥想的形式，就是将头脑中思考的事情，想法和念头统统去掉，对人的大脑进行重启开机的设置一电影盒子样，每天通过5-10分钟的训练练习，帮助人们消愁负面情绪，提高专注力，摆脱压力失眠的状态。

　　据了解，冥想是从古代就有的，中国古代道家养生气功，以及佛家的功法都有。从东方到西方，许多人已将打坐冥想纳为自己的日常生活习惯。冥想常常被用来观想内心世界，探索意识领域，以及了解生命。现在科学认为冥想对放松身体，保持头脑清醒，集中注意力方面都有很大的帮助。更重要的是你需要定期地身心归位，这可以让你的人生充满更多弹性。希望每一位因压力而深受失眠困扰的年轻人都能够找到适合自己的减压方式，学会关注内心世界，照顾好自己的情绪，拥有身心健康的人生。

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