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　　，腹式呼吸其实人人都会，他一点也不神秘。 在说腹式呼吸之前，先简单说一下呼吸。 呼吸大家都知道。吸入氧气进肺部，再输送到身体的各个部分滋养身体。呼气时再收集全身代谢的澳门跑狗论坛《玄机四肖》

　　当挫折产生时，怎样能保持自己的优越性和幸福感澳门跑狗论坛《玄机四肖》

　　，怎样让自己从挫折中恢复过来？

　　感谢磨难给我们坚强，感谢挫折给我们勇气澳门跑狗论坛《玄机四肖》

　　，感谢欺骗给我们智慧，感谢藐视给我们自尊。经历寒冷，才知道温暖；体验艰辛，才知道甘甜。把所有的痛苦和不快都深藏在心底，当做生活的历练，然后微笑乐观从容面对这个世界。

　　是呀，生活辩证哲学总是这样澳门跑狗论坛《玄机四肖》

　　，当你十分在乎的时候，往往得不到澳门跑狗论坛《玄机四肖》

　　，你想要熊掌的时候澳门跑狗论坛《玄机四肖》

　　，它却给了你一条鱼；当你想要鱼的时候，它却给了你一个熊掌和一个惊喜。这就是“鱼和熊掌不可多得”。

　　养成胜不骄败不馁的气势。折扇长衫足风流，挡不住眼中锋芒；云心舒张雷声隐，咏不尽关山壮游。风雨后的那道彩虹，是战胜挫折的礼物。那绣在天边的晚霞，就像那个能为梦想燃尽一切的你。对于有追求的人来说，挫折和失败当然不是命运对自己的打击，而是命运之神带给我们走向成功的礼物。之所以这样说，是因为挫折能够带给我们勇气，使我们敢于去做那些我们在保护之下永远不敢去做的事情。

　　首先，身处逆境必须要控制好自己的心态和言行，卧薪尝胆，等待反转时机的到来。千万不要消极等待，而是要打起精神、表现自己、主动出击、展现实力，让身边人看到一种胜不骄败不馁的气势。如果我的人生中没有遇上挫折，就不会总结经验教训，就不会去奋斗，失败乃成功之母，这话千真万确。只有经历过失败，体验过个中的滋味，就会奋发图强，硬逼着你思索，跨越失败，跨越困境，使人走向成熟和完美。人生在世，不可能春风得意，事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷，大智若愚，保持一种恬淡平和的心境，是彻悟人生的大度。

　　其实，人对于挫折的消化与原生家庭的教育有关，如果你成长在一个健康的原生家庭环境中，父母不会给你过多的压力，在你遇到困难会正确引导，而不是打击你，你能够得到较好的反馈，从而知道该如何正确消化挫折。面对生活的暴击，要敢于面对它，任何痛苦挫折，如果只是埋在心理，就会变成一个黑洞，不断吸收你的能量和激情，让你一直处于低谷，但正视它，让它在生命里流动，反而会像甘泉一样不断给你提供前进的动力，这就是高挫折商和低挫折商的区别。

　　三是，一个人没有在苦难中沉沦，一定将在苦难中绽放。人生不会一帆风顺，一帆风顺的人生不会有惊人的壮举。内心能承受多大的磨难，人生将能暴发多大的能量。一个人没有在苦难中沉沦，一定将在苦难中绽放。

　　有一个名叫拿破仑·希尔的人，他从商业学校毕业后，干的第一个工作是速记员兼书记员的工作，并且一干就是五年。由于他总是任劳任怨、不计报酬，所以在这五年里，他晋升得很快，他得到的收入以及他所承担的责任，都超过了他那个年龄人通常的标准。

　　那时，拿破仑·希尔在银行里已经有好几千元的存款了，而且有好多公司都想聘请他。但是，正是那个时候，他却第一次遭遇到了真正的挫折。

　　当时，拿破仑·希尔的老板为了留住他这个人才，便提升拿破仑·希尔为公司的总经理，并增加了他的薪水。此时的拿破仑·希尔感觉自己已经达到了“世界的巅峰”。不过，后来的事情让他知道，这不过是他的人生当中的一个较为悲伤的部分。因为此后不久，老板宣布公司破产了，拿破仑·希尔便成为一个失业者。

　　再次工作后的拿破仑·希尔，担任了位于南方的一个木材公司的销售经理。虽然他并不懂得木材方面的知识，也对销售管理不甚了解，然而他凭着自己“任劳任怨，不计报酬”的信条，总是不等别人给自己安排什么，就主动去找工作来做。加上他在银行里有丰富的存款，以及以前工作中的良好纪录，他产生了胜任新工作所需要的自信心。这一切都使他在新公司里如鱼得水，并迅速得到晋升。

　　仅仅在第一年里，拿破仑·希尔的薪水就增加了两次。由于他在管理方面的非凡表现，他的老板邀请他合伙。起初，他们的合作非常成功，而在成功的喜悦之中，拿破仑·希尔也再次体验到自己处在了“世界的巅峰”之上。

　　然而，命运之神又再次恰当其时的给了拿破仑·希尔一次教训。

　　1907年，拿破仑·希尔第二次遭遇了挫折，一场大灾难降临到了他的头上。由于股市投资不慎，加上经济危机，拿破仑·希尔的事业不但毁掉了，他的财产也几乎为零了。

　　第一次世界大战结束后，一文不名的拿破仑·希尔非常高兴，他百感交集地站在办公室的窗前，眼前浮现出了他前30年的人生历程。在那长达30年的生命里程中，他虽然经历了许多挫折，可是他也在不断抛弃自己的无知，同时吸取自己所急需的生活经验和很多异常宝贵的知识，而这些东西是不可能通过其他的办法获得的。于是，不管是辛酸与甜蜜，还是高兴与悲伤，他全都记录了下来。后来，这篇文章发表了，它对拿破仑·希尔的事业，以及对另外的千千万万人产生了非常大的影响。

　　当真正意识到这些之后，此时的拿破仑·希尔变得更为理智和成熟，开始真正走上了成功之路。所以，我们说挫折和失败并不是命运对我们的重击，而是命运之神带给我们的、让我们走向幸福的礼物。

　　对于善于总结的人来说，经历挫折其实就是在享受幸福。

　　只要了解了挫折，那么它们的语言就是世界上最容易理解，而且也是最为有效的语言。其实，挫折也是命运给我们安排的最为有意义的计划，它用这些东西来“考验”我们，让我们因此更为健康地成长，让我们对人生有更为充分的准备，从而开创我们一生的事业。

　　所以说，挫折能够带给我们勇气，使我们敢于去做那些我们处在保护之下时永远不敢去做的事情。正因为如此，经历过挫折的成功者来说，如果我们把挫折当成失败而承受下来，挫折就成了一种破坏性的力量；可要是我们把它当成教导我们的师长，那么它就是一个最为美好的祝福。

　　一位智者如是说：命运的车轮常转不停，要是它今天给我们带来的仅仅是悲哀，请不要忧伤，也不要难过，因为明天它就会为我们带来满腔的喜悦！

　　人生生不如意之事，十常居八九。比如，失恋失业了，个人发展受阻；家庭闹点矛盾，最近有些麻烦；经济危机，做生意受了骗；股市崩盘，炒股折了大本……这些事情在人世从来就有，以后也绝对会有。有的人开始怨天忧人，怪上天不偏爱自己，怪命运多桀，抱怨事业不顺、家庭不和……其实这些都不是你不快乐的决定因素，真正决定你快乐与否的只是你自己，对于一个人来说，再苦也要笑一笑，快乐的活着才是成功的人生。把生活中所有的苦难，当做上天赐于自己的的礼物，让自己在苦难中经历磨练与挑战。时常对自己说，今天下雨明天一定会天晴。

　　

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