饱受身体疼痛的你，无需一忍再忍！

　　

　　现代人的工作就是忙碌，吃饭基本都是匆匆忙忙解决的。好不容易晚上下班回家，只想懒洋洋地在沙发上面躺着，什么都不想动。

　　

　　『他说』

　　YogaSala有个会员，朝九晚五的上班族，每天下班回家第一件事就是窝在沙发看电视剧、刷微博。有时候还会不小心在沙发上睡着了。加上对户外活动总是缺乏兴致，除了上班，其他时间不想踏出家门一步，标准的“居家人士”。

　　常年累计，他感觉下背酸痛，就算在沙发上看书也会觉得莫名不适，甚至有时候会觉得脊椎有酸麻感。为什么他的身体会出现这样状况？

　　为何身体感觉莫名疼痛？

　　是什么因素导致身体疼痛?是我的身体出现了什么问题？现代职场人士都会对自己身体有这样的疑问。答案可能是长期的生活习惯与工作姿势不正确，导致了全身不适甚至体型骨架变形。

　　正如中国艾扬格瑜伽学院陈思院长所说：现代生活工作和生活使得大多数城市人口不得不忍受各种身体疼痛和亚健康状态。而瑜伽就是这些问题最好的也是最彻底的对治方案。

　　和以往的习练瑜伽书籍不同，唐幼馨老师在书中将瑜伽和解剖学、损伤修复知识相结合。针对现代职场人士的缺乏运动、不良姿势、情绪紧绷所造成的身体疼痛提出建议及瑜伽习练方法。

　　唐幼馨老师也在她的新书《脊椎自愈》里就有提到“长时间紧绷、扭曲肌肉的姿势是疼痛的主要原因，但疼痛的问题不能只从单一肌肉部位来看待”。总而言之，就是身体疼痛不是由单一部位损伤造成，而是相连几个部位都会有损伤。

　　唐幼馨老师从肌筋膜的角度看待身体疼痛，从整体角度来寻找身体疼痛的根源，更加有效解决长期身体疼痛之苦。

　　如何拯救我的身体疼痛？

　　在3.8女神节之际，作为女神们的献礼，YogaSala瑜塾特意邀请唐幼馨老师开展为期2天的课程。

　　『讲师介绍』

　　唐幼馨，台湾瑜伽皇后

　　· 美国UIW运动管理硕士

　　· 台湾瑜伽提斯协会创会会长

　　· 台湾adidas 瑜伽代言教练

　　· 文化大学舞蹈系、世新大学兼任讲师

　　· 瑜珈及彼拉提斯等多项证照

　　· AFAA国际证照助理顾问

　　· 唐幼馨瑜伽提斯教室主持人

　　届时唐幼馨老师会分享如何解决身体疼痛的瑜伽习练及有趣的身体测试小游戏与大家一起互动。

　　3月6日，唐幼馨老师就将在YagaSala瑜塾举行《脊椎自愈》新书分享会，届时针对现代职场人士缺乏运动、不良姿势、情绪紧绷所引起的脊椎问题以及穿高跟鞋造成的下背痛、因怀孕带来腰酸背痛的女性提出建议及瑜伽习练方法，可谓是干货满满。

　　3月8日的女性身形美学专题课中，带领大家一起感受瑜伽的美好，也为大家温柔地唤醒肢体，重塑身体曲线，提升优雅气质。

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