世界噪音日｜如何正确应对噪音污染？这个“看不见的杀手”，会让心血管患病风险增加！

　　从2003年开始，每年的4月16日正式确定为“世界噪音日”，并希望通过对于噪音污染等相关知识的宣传，能够让越来越多的人了解这个“看不见的杀手”。长期处于噪音环境中，会对我们的听力产生不可逆的损伤。

　　如何正确应对噪音污染？今天带你来了解，一起对噪音说“不”！

　　噪音是发声体做无规则振动时发出的声音。凡是妨碍人们正常休息、学习和工作的声音，以及对人们要听的声音产生干扰的声音，都属于噪音。

　　1、引起耳部不适

　　噪声会引起耳部不适，如耳鸣、耳痛、听力损伤，超过115分贝的噪声还会造成耳聋。

　　据临床医学统计，若在80分贝以上噪音环境中生活，造成耳聋的几率高达50％。

　　2、损害心血管

　　噪音是心血管疾病的危险诱因。实验证明，长期接触噪声可使体内肾上腺分泌增加，导致血压上升，加速心脏衰老，增加心肌梗塞发病率。

　　中长期生活在高速公路旁，或平均70分贝的噪声中，心肌梗塞发病率增加30％左右。

　　3、神经系统紊乱

　　噪声会引起神经系统功能紊乱、精神障碍、内分泌紊乱。

　　研究发现，噪声超过85分贝，人会感到心烦意乱，呼吸急促、脉搏跳动加剧、大脑兴奋不止，导致感到疲倦或四肢无力，严重影响工作和学习。

　　高噪声的工作环境，可使人出现头晕、头痛、失眠、多梦、全身乏力、记忆力减退以及恐惧、易怒、自卑甚至精神错乱。

　　4、危害女性生理机能

　　女性长期受噪声威胁，可能导致月经不调、流产及早产率增加等。

　　5、危害儿童身心健康

　　儿童发育尚未成熟，各组织器官十分娇嫩和脆弱，不论是体内的胎儿还是刚出世的孩子，噪声均可损伤听觉器官，使听力减退或丧失。

　　同时医学研究证实家庭噪音是造成儿童聋哑的病因之一。

　　6、噪声对视力的损害

　　噪声强度达到90分贝时，人的视觉细胞敏感性下降，识别弱光反应时间延长；95分贝时，有40％的人瞳孔会放大，视觉模糊；115分贝时，多数人的眼球对光亮度的适应都有不同程度的减弱。

　　长期处于噪声环境易眼疲劳、眼痛、眼花和流泪等眼损伤现象。同时，噪声还会使色觉、 视野发生异常。

　　噪音分贝小科普：

　　三、如何降低噪音污染

　　1、家电分开摆放

　　尽量不要将电器集于一室，声压级过高的电器不要放在卧室，同时尽量避免各种电器同时使用。如需使用，尽可能选择低噪声家电。

　　2、多养花草

　　养花草可消除部分噪音。吸收、消除噪声能力较强的植物：珊瑚树、雪松、圆柏、龙柏、水杉、云杉、鹅掌楸、栎、海桐、桂花。

　　把花卉摆放在房间窗口或阳台处，能有效降低30%左右从街上传来的噪音。

　　3、戴耳塞减弱噪音影响

　　在耳朵处加塞隔音装置，如使用质量较好的耳塞。

　　4、佩戴耳塞应注意以下事项

　　● 戴耳塞时要先将耳塞柄、耳塞帽体轻轻推向外耳道内，尽可能使耳塞体与耳甲腔相贴合。但不要用力过猛、过急或插的太深。

　　● 戴后感到隔声不良时，可将耳塞缓慢转动，适度调整。如调整后仍效果不佳，可考虑改用其他型号、规格耳塞。

　　● 佩戴泡沫塑料耳塞时，应将圆柱体搓成锥形体后再塞入耳道，让塞体自行回弹塞满耳道。

　　● 佩戴硅橡胶自行成形耳塞，应分清左右塞，不能弄错；插入外耳道时，要稍作转动放正位置，使之紧帖耳甲腔内。

　　5、加装隔音窗降噪

　　住在靠近马路的居民，室内装修可以加装隔音窗等降低噪音。

　　6、饮食调理

　　噪音可使人体中的某些氨基酸和维生素B类消耗量增加，补充适量的氨基酸和维生素B，可使人体对噪音的耐受能力增加。

　　多吃含铁、锌、维生素C、维生素E、维生素D的食物，可延缓听力下降的发生。

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