人体的生命出入之门！常揉可养脑健脑，还可治疗腰肌疼痛

　　命门穴——生命出入之门（人先生命门而后生心，十二经非命门不生也，强肾固本、温肾健阳）

　　命门，是生命元气通达出入之门，是人体四大强壮穴之一。命门指腧穴，本穴属督脉腧穴，督脉主一身之阳。穴名命门，生命之门，内藏命门相火。本穴禀督脉盛阳之精气，具火热之性。

　　

　　命门在腰部后正中线上，第二腰椎棘突下的凹陷处，跟肚脐在同一水平高度，可以沿着肚脐向后找，到了对应肚脐的背后正中的棘突下面的凹陷即是此穴。或者直立，由肚脐中作线环绕身体1周。该线与后正中线之交点，就是本穴。

　　督脉主一身之阳，本穴归于督脉，位两肾俞之间，具有壮肾阳、培元固本、补肾益精之功，主治遗精、阳痿、早泄、胎屡坠、赤白带下、遗尿、尿频、耳鸣、头晕、泄泻、腰痛等。督脉行于脊中，内络于脑，脑为元神之府，本穴归于督脉，故有健脑益智、镇静安神之功，用于治疗癫痫、惊恐、神经衰弱等。故按摩命门，可养脑健脑。

　　

　　命门与神阙（肚脐）和两肾位于腰间同一水平位置的后、前、左、右，故命门与生命攸关的肾阳气密切有关，温灸命门穴可以壮腰补虚，温补脾肾，可以治疗腰部虚冷疼痛、遗尿、腹泻、男性的遗精阳痿，以及女性虚寒性的月经不调、性冷淡、习惯性流产等

　　命门，为历代养生家最为重视的穴位之一，操作方法有针刺法，艾灸法，按摩法中的擦法、搓法、点揉发等，可激发该穴的脉气，起到保护生命健康的作用。

　　在应用上，对于腰肌疼痛效果尤为显著。另外对于下肢痿痹、妇科疾病、男性肾阳不足等，以及小腹冷痛、腹泻等都可以求助于命门穴进行有效治疗。

　　

　　命门是藏纳肾阳精气之地，它比许多穴位更需要温暖的刺激，才能壮大命门之火，那么我们有什么办法来加大火力呢？

　　目前来说，壮大命门之火，最为有效的方法是艾灸，艾灸点燃的能量与人体十分接近，温暖醇厚，艾灸命门穴时，可以循序渐进的壮大命门之火，同时促进肾阳气在身体内循行，温暖其他的脏腑器官，驱散骨骼关节内隐藏的虚寒之气。

　　秋冬两季，阳气匮乏，肾阳虚的人经常灸命门，可缓解许多阳虚症状：如手脚冰凉、关节怕冷、尿频尿急等等。阳密乃固，则诸病不生，每年秋冬灸一灸命门，可保来年少生病，少吃药。艾灸命门的方法也不难，温和灸，或隔姜灸均可：

　　

　　（1）温和灸：点燃艾条，艾灸时建议趴着，艾条悬于命门之上，距离控制在感到热度但不至于有烫感为宜，每次20分钟左右。

　　（2）隔姜灸：将姜切成2-3毫米的薄片，中间用针刺出一些小孔，然后放在穴位上，艾条灸，单纯养生时可隔天灸。

　　全80册国学烫金系列正版道德经古文观止本草纲目说文解字诗经书籍

　　活动价：619.00元?【购M方式】复制商品链接到V信打开或V信识别二维码图片即可打开购M

　　商品链接：https://mobile.yangkeduo.com/duo_coupon_landing.html?goods_id=307855737455&pid=9639851_187796782&goods_sign=E9D25cfvPPtOvRRRwvbayXFcjnE3LsLp_JgzqPaR22&cpsSign=CC_220327_9639851_187796782_b9400964ebfd0f51b34a3e4670badcc6&_x_ddjb_act=%7B%22st%22%3A%221%22%7D&duoduo_type=2

　　

　　【全16册】本草纲目黄帝内经扁鹊华佗孙思邈张仲景中医药经典著作

　　活动价：188.80元?【购M方式】复制商品链接到V信打开或V信识别二维码图片即可打开购M

　　商品链接：https://mobile.yangkeduo.com/duo_coupon_landing.html?goods_id=337085625077&pid=9639851_187796782&goods_sign=E9_27BGQjGFOvRRRwvbayUblyXKjuNNk_JF8iFYMGl&cpsSign=CC_220327_9639851_187796782_867fa0d24914473ff3f1cf9170bde3f8&_x_ddjb_act=%7B%22st%22%3A%221%22%7D&duoduo_type=2

　　

　　【包邮】正版食物本草本草纲目养生治病一本通民间秘方偏方养生治病一本通

　　活动价：186.00元?【购M方式】复制商品链接到V信打开或V信识别二维码图片即可打开购M

　　商品链接：https://mobile.yangkeduo.com/duo_coupon_landing.html?goods_id=337099102423&pid=9639851_187796782&goods_sign=E9f27Bbi5kNOvRRRwvba4uW7EFApm7XA_JQcvTK7RkK&cpsSign=CC_220505_9639851_187796782_633601d03f6b973855bf3a6a82bc8f01&_x_ddjb_act=%7B%22st%22%3A%221%22%7D&duoduo_type=2

　　

　　除了艾灸，每天早晨起来，可以搓热手掌，再用掌心的劳宫穴按摩命门，按摩到发热。