心慌、易怒、常失眠，这个存在感低的器官，发起病来却不简单

　　前段时间，小编在后台收到几条关于“碘盐”和“甲亢”的私信：

　　

　　近几年关于加碘盐导致甲状腺疾病发病的传言越来越多。

　　自从1994年，我国开始推广“全民食盐加碘”以来，甲状腺疾病就在逐年上升。在我国，甲状腺病患者已超2亿，其中甲亢总发病率为3%，女性为4.1%，男性为1.6%。

　　所以，碘是甲亢高发的原因吗？得了甲亢，身体会有什么变化？今天，小编就来和大家好好聊聊这个疾病~

　　一、

　　甲亢是因为吃得有“碘”多吗？

　　想要了解甲亢这个疾病，就不得不先从甲状腺这个器官说起。

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　　“亢奋”的甲状腺，到底怎么了？

　　我们人体的脖子里，匍匐着一个蝴蝶形的器官——甲状腺。虽然它的个头很小，存在感不强，却是我们人体最大的内分泌器官，主要功能是合成及分泌甲状腺激素。

　　

　　我们说的甲亢，即甲状腺功能亢进症，就是因为身体分泌了过多的甲状腺激素，从而引起以神经、循环、消化等系统兴奋性增高和代谢亢进为主要表现的一种临床综合征。而合成甲状腺激素最重要的原料之一就是「碘」。因为身体其他器官对碘的需求很少，所以从食物和水中摄入的碘，70%-90%会汇聚在甲状腺，被加工成甲状腺激素。这也是为什么那么多人抵制碘盐，高喊着要吃就吃无碘盐的原因。

　　

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　　碘盐还能不能吃？

　　首先要明确，导致甲亢绝非是碘盐“一盐之错”。

　　碘过量：长期高碘饮食，如碘盐、海带、虾等；遗传：家族里有甲亢患者；激素：如女性在怀孕时期雌激素分泌失调；精神刺激：长期处在易怒、压力过大的环境，或强烈突发的精神刺激。

　　不可否认，碘盐（碘）摄入过多确实提高了患甲亢的几率，所以忌碘盐不失为一种从源头上控制甲状腺激素分泌，从而控制病情的好方法。

　　但是，任何事情都不能矫枉过正。一点碘都不吃（或摄入过少），同样会导致不少疾病的发生。

　　

　　与甲亢相反，甲减主要是因为人体甲状腺激素分泌不足而引起的内分泌疾病，它的发病率比甲亢高，有6.5%左右。患者有可能会出现认知障碍、表情淡漠、食欲不佳、乏力、智力减退等表现，而且大部分甲减都不能治愈，需要终身补充甲状腺激素。

　　除此之外，缺碘还有可能导致孕妇出现胎儿流产、先天畸形，儿童青少年生长发育不良等问题。而为了解决当时人们“缺碘”致病的问题，1994年国家才要颁布全民推广“加碘盐”的举措。

　　

　　所以，该不该吃碘盐，吃多少碘盐？都要根据你身体缺碘程度，以及疾病情况决定，而不应该盲目一刀切。

　　二、

　　“大眼瘦脸”可能是甲亢在找麻烦

　　大眼、小脸可以说是很多爱美之人追求的样貌。但如果你的“大眼睛”“瘦脸”过于突出，或是不明原因突然改变，千万不要掉以轻心，可能是甲亢找上门了。

　　

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　　出现这些信号要警惕

　　①脖子肿、眼睛凸甲亢患者的甲状腺多出现弥漫性肿大的情况，这就导致外观上看起来，脖子会有较明显的粗大，有时候还会影响进食吞咽。除此之外，患有甲亢的人早期会有眼球突出问题，一般情况下还会伴有眼睑水肿，在外人看来特别像凝视状态或惊吓表情。如果情况严重，甚至会出现视力模糊及经常性流泪的症状。

　　

　　②食量大，但人消瘦甲亢患者会有明显食量增加的情况，经常感觉到饥饿，吃得也特别多。但与此相反的是，体重却在日渐下降。这是因为人患有甲亢后，身体的代谢能力会增强，消耗的热量会增多；加上胃肠道蠕动加快，影响吸收，严重时甚至出现腹泻，自然会变得消瘦。

　　

　　③身体乏力、多汗怕热

　　消耗的能量变多，人自然会容易感到疲劳，对什么事都提不起劲。另外，得了甲亢后特别怕热，容易出汗。即使环境温度不高，没有剧烈运动，也有可能出现汗多、闷热的情况，这些都是甲亢导致新陈代谢异常引起的。④情绪波动大、失眠甲亢是一种影响交感神经的疾病，神经精神系统容易出现兴奋的表现，此时的情绪会变得容易暴躁、激动，而且很难自我控制。这种情绪持续发展，会导致人焦虑烦躁、精神不集中，就连晚上睡觉也紧张不安，出现失眠，甚至是幻觉。

　　

　　⑤心跳过快、心慌

　　甲亢是因为甲状腺激素过多导致，就像人打了“鸡血”一样，会出现“亢奋”的状态，刺激到心脏。所以，部分甲亢患者会出现持续的心跳加快症状，能明显感觉到自己有心悸和不适、心律失常。如果你发现自己出现以上症状，千万不要大意，极有可能是甲亢在给你发出“信号”，尽快找医生进行诊断。

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　　高危人群要注意

　　随着现在的环境改变和饮食变化，任何人都有可能患上甲亢。但如果你符合以下因素，可能会提高甲亢的发病几率。

　　

　　有部分甲亢患者不一定会出现明显症状，只有通过检查后，根据激素水平变化才能确诊。如果你是高危人群，就一定要留点心。

　　专家建议，甲亢患者一年要进行1-2次，甚至更多次的体检；而高危人群也应1年体检1次，可以是甲状腺的专项检查，也可以是全身检查，对自己的身体状况有个清晰的了解。

　　三、

　　防治甲亢，做好自我管理

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　　除了看医生，甲亢患者还要怎么做？

　　首先，我们要明确，甲亢这种病并非是不治之症，早发现，就会有更好的治疗效果。目前，甲亢的治疗方法有三种：药物治疗、碘131治疗和手术治疗。

　　

　　而除了治疗，要想避免甲亢复发，定期复查和按时吃药也十分重要。尤其是刚开始服药阶段，防止会出现药物副作用，定期复查确定最佳剂量，明确目前病情发展，能够有效防止甲亢再次复发。需要注意的是，即使症状好转，甲状腺激素水平降至正常，患者也不该擅自停药，一切应由医生做判断。因为有少数甲亢患者是要长期甚至终身吃药的。

　　

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　　饮食习惯因人而异

　　有些人一听到甲状腺这么“脆弱”，就这也不敢吃，那也不敢做的。其实在饮食方面，不同的人有不同的注意事项，关键还是要看自己的甲状腺功能如何。首先就是正常的甲状腺，其功能没有出现异常的人群。因为碘是人体必需元素，而我们自身不能生产，只能通过食物获取，所以补充碘摄入是有必要的。

　　

　　至于甲亢患者，因为体内甲状腺激素过多，则要严格控制碘的摄入，不能吃海带、紫菜之类富含碘的食物，平时烧菜也推荐使用无碘盐。不过在妊娠期和哺乳期的甲亢患者，还是需要适当摄入碘，否则容易影响孩子的正常发育。对于因缺碘导致甲减的患者而言，适当补充碘：选择加碘盐、加碘酱油调味，还可以多吃海带、紫菜等，都是不错的选择。

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　　注：以上食物含碘量数据来自中国疾病预防控制中心营养与健康所

　　最后，无论是甲状腺正常人群，还是甲亢、甲减患者，都需要学会调节自己的情绪，舒畅自己的情志，同时避免过度劳累，注意多休息，因为这些都是保护好甲状腺，不让它“生病”的好习惯~