家长如何防止孩子沉迷手机？越管也不听？给你四种方法

　　李玫瑾教授曾说过：你对孩子说话的语气，根本上决定了他对你的态度。假如你和他说话赢了尊重的语气，那么他就会对你尊重，假如你对他不尊重，那么他就会不尊重你。

　　现今手机已经成为了极其普遍的存在，哪怕是小孩子也会拥有自己的手机，但是孩子长时间玩手机也会引起许多不良后果。

　　例如：会导致孩子视力下降，出现近视的情况；孩子经常玩手机到深夜，上课犯困睡觉，不听课，导致学习成绩下降；玩手机代替了儿童游戏，导致户外活动减少，进而影响其身体发育；让孩子变得越来越孤僻，不愿意与外界交流，交际能力差等等。

　　所以控制孩子玩手机的时间，就变成了家长和孩子的游击战了。

　　越不让孩子玩手机，孩子越喜欢玩

　　当我们越不让孩子玩手机的时候，孩子就越会被手机所吸引，这其实就是所谓的“逆反心理”，也叫“对抗心理”。

　　有一名心理医生曾经做了一个实验，在一所大学的男厕所挂上禁止涂鸦的牌子。其中一个标题为“禁止乱涂写”，署名为“大学警卫警长”，另一个标题为“请不要乱涂写”，署名为“大学警卫区委员”。

　　接着每两个小时更换一次警示牌，然后检查挂有警示牌的厕所的涂抹次数。结果发现，挂着“禁止胡乱涂写”的厕所被涂鸦得更加严重。

　　人人都有很强的自尊心，所以对于强求自己的事情常常会采取相反的态度和言行，青少年更是如此。所以如果处理不当，就会对他们的成长产生不良影响。

　　出现这种情况的原因

　　方式不当

　　有些父母看到孩子沉迷游戏，就开始担心他会毁了一生，这种担心由于控制不住的无力感不断放大，以致孩子一玩就会言辞激烈并一味的阻止。这样很容易让孩子脱离对事物的判断，直接进入到情绪的对抗中，形成反叛。

　　还有一些父母，因为与孩子约定了使用规则，比如每天什么时候玩，玩多长时间，所以，在执行的时候，不仅要求孩子行为规范，而且还不允许孩子有情绪。

　　请记住，即使是我们成年了，在用理性控制自己的行为时，也会产生一些情绪，更何况是心智不成熟的孩子。

　　而且有些父母管孩子，吼一下能管用的时候就吼一下，吼了不管用的时候，要么开始尝试过激方法，要么就放弃要求去求孩子，讨好孩子。如此变化无常，会让孩子无视规则，觉得自己怎么做都行。

　　并未了解背后原因

　　儿童使用手机背后的普遍原因，如好奇、情感需求、归属感、价值观等。当我们管孩子怎么用手机时，首先要找出孩子的需要点，进行共情，让孩子明白你是了解他的，才会和你结盟，听你的话。

　　如何有效地管理孩子过度沉迷手机

　　尝试理解孩子，与孩子共情

　　共情包括两方面，一是把心放在一起，站在别人的角度去感受和理解别人的情绪；二是了解并接受对方，同时给予相应的积极反馈，使对方真正地感觉到你了解他。

　　对于小孩玩手机，就要弄清楚小孩为什么痴迷，了解并接受他痴迷的现状，并给予回应。这样对于化解孩子进入“防御性”状态、产生逆反非常重要，尤其是已经有感情紧张的家庭。

　　家长可以找双方情绪都好的时候，对孩子说：“其实妈妈（爸爸）很想知道，你为什么那么喜欢这个游戏？”

　　倾听孩子真实的想法，并且说出你所听到的感受，例如“听你所说的，我也很感兴趣”，或“你所说得好深，我听不懂”，用这种倾听和回应，让孩子感觉到，你是愿意和他用心地谈论手机上的各种事情，而不是简单粗暴地告诉他谁对谁错。

　　帮助孩子提高自己的自控力

　　孩子缺乏自控能力，不能脱离手机控制，看了很多沉溺于手机的孩子，他的父母都会说：管只能解决短期的问题，长期根本不行。

　　这实际上是在提醒我们，孩子其实是愿意做手机主人的，只是目前的环境和他的能力，无法做到而已。

　　孩子需要一些外力帮助他摆脱手机的控制，也有妈妈说，为了方便孩子上网络课，就给她买了手机。

　　白天观察，孩子非常自觉，除了上课没有做什么。后来有一天晚上，她发现孩子12点半的时候分享了一个游戏的链接，才知道原来每天睡觉后孩子都会在自己的被窝里偷偷玩游戏，而且越来越晚了。

　　母亲问他时，他哭了起来，说自己也不想，但是控制不了，所以索性跟母亲一起睡，帮自己控制。

　　外力支持，需要有效和持久，儿童自我控制的建立是一个过程。身为家长，要帮助孩子找出有效的、持久的方法，让他坚定地战胜手机，同时可以建立合理的游戏时间，摆脱手机的控制。

　　家长以身作则，示范良好行为

　　父母应该以身作则，无论多爱玩游戏，只要孩子在身边，就不能玩。如要玩耍，可在孩子看不见的地方单独玩耍。近朱者赤近墨者黑，自己尚且天天抱着手机玩，又拿什么去要求孩子呢？

　　带孩子多参加其他活动

　　当孩子已经上瘾了，那也别太着急，慢慢地帮助孩子戒。可尝试分散孩子的注意力，例如，给孩子多买一些有趣的书，带孩子一起读故事，或带孩子出去做一些户外活动。

　　让孩子交朋友，慢慢培养孩子的其它各种兴趣，这样孩子对手机、 ipad等电子产品的兴趣就会慢慢降低。

　　总之，成长过程中遇到的问题，需要一点点去解决，哪怕是一天解决一点，帮助孩子进步一点，数年之后，也会发现孩子真的成长了许多。

　　【互动话题】你认为孩子玩手机最大的弊端是什么，你有哪些好办法可以帮助孩子戒掉玩手机的习惯，欢迎大家留言讨论。

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