孩子沉迷手机，父母应该怎么办？

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　　但是，完全禁止不现实，也不利于孩子的成长，妥协放任则更加不可取，所以，父母有责任帮助孩子养成比较合理的使用习惯。

　　孩子为什么会沉迷手机呢？

　　01 父母的陪伴不到位。

　　有的父母日常工作比较忙，下班回家后，累得恨不得倒头就睡，当孩子提出想要父母陪他玩一会儿的时候，父母就把手机扔给孩子，让手机帮忙看孩子，大多数孩子会被手机上的动画或者游戏吸引，而不再纠缠父母。

　　时间久了，就会养成习惯，动画每天都有更新，游戏也要不停地升级打怪，孩子慢慢地就无法放下手机了。

　　

　　02 父母的不加限制。

　　有的父母本身没有规则意识，心情好的时候，让孩子可劲儿玩，心情不好地时候借孩子玩手机训斥一顿。

　　孩子就会认为自己能不能玩手机，是由父母的心情来决定的，没有一个明确的边界。

　　这种情况也会让孩子养成不良习惯，总是想着能多玩一会儿是一会儿，无形中可能就把大量的时间花费在手机上了。

　　03 父母高估了孩子的自控力。

　　有的父母觉得孩子的许多家庭作业会用到手机，而自己的手机也难免有事情需要处理，为了方便就给孩子配备了手机。

　　父母当然会再三叮嘱孩子不能多看手机，但是却往往高估了孩子的自控能力。

　　大多数时候，孩子答应的很好，落实的很差。拥有了自己的手机之后，孩子可能会趁父母不注意的时候偷偷地玩儿，或者借作业之名玩儿，使用手机的时间只会成倍的增长。

　　

　　如何才能防患于未燃呢？

　　01 订立规则。

　　父母一定要对孩子每天玩手机的时间做出限定，并且坚定地执行，不能有任何的妥协与让步，让孩子树立明确的规则意识，知道自己行为的边界，知道自己应该使用多长时间手机。

　　时间久了，就会养成良好的习惯，既不耽误学习，又拥有了部分娱乐的时间，也不至于沉迷其中。

　　02 增加陪伴的时间。

　　再忙再累，也要尽量多给孩子一点陪伴的时间，让孩子享受亲情的抚养，每天和孩子一起玩亲子游戏、带孩子去做户外运动、陪孩子读书等等，或者让孩子专注于自己的兴趣爱好，总之，让孩子做一些更有意义的事情，来转移孩子对手机的注意力。

　　03 父母以身作则。

　　父母回家后，也尽量少看手机，多读书，除非有要紧的事情才使用手机，其他情况下最好将手机放到一边。

　　潜移默化的力量是非常强大的，看似无意，其实孩子都在默默地学习，父母对手机有控制力，孩子也不容易沉迷其中。

　　

　　如果孩子已经沉迷手机该怎么办呢？

　　不良习惯一旦养成，是很难戒除的，养成一个好习惯需要长久的坚持，戒掉一个坏习惯也需要持久的恒心，这个过程必然是充满痛苦的，父母一定要有足够的耐心，帮助孩子慢慢纠正。

　　首先，找准出发点。

　　切忌使用强迫的方式，强迫只会加剧不良行为的再次发生。父母应该出于对孩子的同情与帮助，让孩子感觉到父母始终是为着自己的。

　　可以对孩子说：“妈妈（爸爸）来帮助你一起改变！”孩子内心其实也知道长时间使用手机不好，但是又控制不住自己的欲望，这个时候父母和孩子坚定地站在一起，有利于增强孩子战胜不良习惯的信心。

　　

　　其次，循序渐进。

　　刚开始的时候先订一个小目标，如果孩子平时每天玩手机四、五个小时，就先减到两、三个小时，不能要求孩子一下子就减到半个小时、一个小时。

　　当孩子做到之后，父母要适时地予以鼓励与肯定。

　　戒手机的过程类似于成人戒烟的过程，抽烟的人一定知道戒烟有多痛苦。

　　每天比前一天更减少一点时间，坚持下去，就可以帮助孩子把使用手机的时间控制到一个合理的时间段内。

　　第三、给孩子机会。

　　如果孩子某一天多看了一会儿，也不要急着批评、否定孩子。这样做只会让孩子觉得自己无法做到，彻底失去信心。

　　而应该原谅孩子，给孩子一个机会，一次两次的做不到，并不代表永远做不到，毕竟明天又是新的一天，还可以重新开始。

　　我们大人不也常常做不到坚持每天早起，一个月有一两天的懈怠，或者因为身体不舒服等客观原因，而无法早起的情况也不是不存在。

　　孩子也是一样，不要对孩子失去信心，给孩子机会，孩子一定可以做的更好。

　　

　　孩子毕竟还小，离不开父母的正确引导，父母一定要承担起这个责任。

　　如果孩子不小心把路走弯了，父母也不要气急败坏，不要轻易对孩子失去信心，而应该耐心地帮助孩子。

　　归根结底，孩子有问题，根源在父母。

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