4要 4不要 1个终极大招，机智宝妈应用得当，轻松搞定宝宝吃饭

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张姐最头疼的就是宝宝的吃饭问题了，经常是吃着吃着宝宝就不吃了，看着精心准备的饭菜被孩子视而不见，张姐有些失落也有些生气。于是张姐常常会强迫孩子多吃点，于是就有了“你不吃完不可以去玩玩具”，“你不吃完我就揍你”这样的强行喂饭场景。可是宝宝并不买单，哭闹一场自然是必不可少的。每次吃饭张姐都觉得很心累。既想要做个温柔妈妈，又拿孩子毫无办法。

相信很多家长都会遇到这样的问题，孩子不愿意好好吃饭。那么家长们面对孩子的这种情况，到底应该要怎样面对呢？显然很多父母在孩子的吃饭问题上很是为难。其实，孩子不好好吃饭大体上有两种可能，一种是孩子没有好的吃饭习惯，另一种就是孩子不饿。所以家长们一味的强调不好好吃饭是孩子错，其实不妨从调整孩子的吃饭习惯入手。家长们可以了解下关于宝宝吃饭的“四不要”方针。

一、“四不要”方针

李姐家的孩子吃饭的时候总是坐不住，跑来跑去的，一会儿玩玩具，一会儿看动画片，李姐经常为孩子不好好吃饭而大动肝火。每每这时，李姐的婆婆就会替孩子解围“孩子小都这样，长大了就会好好吃饭了！”于是李姐的婆婆就开启了追着孩子喂饭的模式。孩子没吃完一顿饭都把老人弄得满头大汗。

1.不追着喂，不强迫进食

在孩子吃饭的时候，家长尽量不要养成追着孩子喂饭的习惯，否则孩子很容易认为吃饭是在完成父母布置的任务，而缺乏进餐的主动性。并且家长也不要勉强孩子，否则孩子会认为吃饭这件事是一种负担。

2.不要怕脏

在培养孩子自主进食的过程中，家长不要因为害怕孩子弄脏衣服或者弄脏地面就选择为孩子吃饭，或者是责备孩子，这样的做法无异于剥夺了孩子吃饭的乐趣。孩子自主进食是一个探索的过程，家长不要过多干预。

3.不要过早加盐加调料

很多家长在孩子吃辅食开始就给孩子加调味品，但是这样的做法是不对的。孩子的味觉是非常的灵敏的。即使不妨调味品孩子也可以感知到食物的味道，而过早的放调味品反而影响了孩子的味觉。

4.不要给太多零食水果

很多家长对于孩子的零食摄入不加管控，而零食吃的过多，宝宝的胃容量有限，自然在吃正餐的时候就会没有胃口了。孩子吃零食一斤吃的很饱了，自然就对正餐缺乏兴趣了。

可以发现这些吃饭习惯的培养误区并不少见，但是很多宝妈并未有所察觉。那么除了这些不要做的事，让孩子好好吃饭，家长们可以怎样做呢？

二、“四要”方针

孙姐家的孩子吃饭习惯很好，1岁多的宝宝就可以自己拿勺子乖乖吃饭了。孙姐也从来没在孩子吃饭的问题上操过心。孙姐说，在孩子小的时候，自己就有意的让孩子锻炼自己吃饭，虽然常常会弄得很脏，但是孩子很开心。等孩子再大一点，就鼓励孩子用勺子，没想到小家伙勺子用的很好，一家人坐在一起吃饭，孩子也很开心。

1. 坐在餐椅上规律时间吃饭

家长可以引导孩子坐在餐椅上，有规定好的一日三餐的时间。这样规律的饮食会促使孩子养成固定的用餐习惯。长此以往，到了规定的时间，孩子自然就会觉得饿了想要吃饭了。

2. 给孩子自主进食的机会

给予孩子自己吃饭的机会，家长可以为孩子准备一套私人的餐具，选择孩子喜欢的款式，引起孩子吃饭的兴趣，培养孩子自主进食的习惯。

3. 丰富食物的种类改变食物的造型

家长们也可以通过改变食物的造型来吸引孩子的兴趣。孩子总是对新奇的食物感兴趣，对于一直不变的饭菜孩子也会有吃腻了的表现。但是同样的食材换了一个新造型孩子就会表现得很感兴趣。

4. 和孩子一起坐下来吃饭

最好和孩子一起吃饭，这样孩子会受到大人吃饭的行为感染，吃饭的时候会更能坐得住。如果是孩子自己吃饭的话，孩子很容易因为缺少专注力而不不愿意配合。

在孩子吃饭的问题上，家长们也要学会斗智斗勇，培养孩子良好的吃饭习惯有助于孩子好好爱吃饭。但是如果这样的方法仍然不奏效，家长们就要从另一个角度来进行调整了，那就是饿着！

三、终极大招——饿着

1. 在规定的时间内没有吃完

家长可以给孩子规定吃饭的时间，如果孩子没有在规定的时间内吃饭，家长就要把餐具收拾走，即使宝宝表示自己没吃完，家长也要态度坚决地表示已经过了吃饭的时间，只能等到下顿饭再吃了。

2. 孩子只吃零食不吃饭

不管孩子吃不吃饭，拿走孩子的零食，当孩子没有零食可吃的时候，孩子自然就没有选择了。让孩子饿一顿，很大程度上并不会影响孩子的健康，家长在培养孩子好好吃饭的事情上，也要有原则。

3. 孩子看动画片忘了吃饭

很多孩子有边吃饭边看动画片的习惯，有时候看着看着就忘了吃饭。这时候家长有必要和孩子说，吃完饭才可以看电视，如果孩子拒绝，那就饿一顿。让孩子自己做出选择，相信一顿饭后，孩子就知道该吃饭的时候要吃饭，毕竟电视还可以过会儿再看。

孩子不好好吃饭，培养好的用餐习惯很重要。另外家长也要做好榜样。比如说吃饭的时候不看手机，认真的陪孩子好好吃饭，家长的表现会感染到孩子，孩子处于对父母的模仿或者是环境的感染，更加能够坐住凳子好好吃饭了。

互动话题：大家对孩子不好好吃饭的表现是怎样看待的呢？对于培养孩子好好吃饭的方法有哪些见解呢？欢迎大家分享。

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我是琳妹，高级育婴师，专注于解决宝宝成长中的各类问题。