重庆美术培训：集训遇到问题，美术生该如何调节状态

　　美术集训是一个需要热情，毅力和耐心的过程。但是，在整个过程中也会面临一些常见问题，重庆美术培训机构厚德路画室将给大家总结集训前期几大常见问题及解决建议，希望能够帮助大家建立良好的心态。

　　1.专业瓶颈期

　　集训期间，很多同学都会遇到创作方面的问题，可能是专业技能上的瓶颈，或者是画面构思上的堵塞和困惑。

　　解决方法：

　　针对这种情况，可以通过多方面的方法来解决。首先，你可以去寻找老师或者比自己成绩更好的同学，向他们请教和学习，他们的经验和建议可能会帮助你战胜瓶颈期。其次，抛开固有思维，慢慢理清思路，必要时可以尝试新的让你感兴趣的绘画题材和绘画工具。最后，可以阅读一些相关的艺术书籍以扩大视野，增加灵感并提高自己的专业知识水平。

　　2.心理焦虑

　　美术集训可能会让学生们感到压力很大，因为画面的完成时间紧迫，而要求水平还非常高。这种情况会带来心理上的压力和焦虑，甚至直接影响到画面效果。

　　解决方法：之所以会产生焦虑情绪，或许是因为给自己定了太高的目标，又或是因为对自己的水平不满意，陷入了负面情绪。首先我们要明白焦虑是不能解决任何问题的，专业上的焦虑很多都是因为练习的质量不足导致的。画画时多去反思、多花时间去积累，勤画多练量到了，自然就会有进步了。

　　3.专注力不足

　　在集训中，需要学生长时间保持专注力，于是就会感枯燥乏味而导致绘画时注意力不能集中，同时经常“走神儿或犯困”，老师面对众多学子，也总有顾及不到的时候。那这种情况怎样才能提高自控力呢？

　　解决方法：如果感到自己的专注力不足，那么你可以制定一些具体的计划和时间表来规划时间，每完成一次任务，就给自己一些积极的奖励。此外，注意饮食和睡眠是保持专注力和集中力的重要条件之一，不可忽视。