如何找到适合自己的职业道路？

　　经常感觉精力耗尽或衰竭;

　　与工作的心理距离增加，对工作产生消极、愤世嫉俗的情绪;

　　职业效能降低。

　　这些都是典型的职业倦怠的迹象，职业倦怠是一种长期工作压力过大，而又没有得到有效控制的职场综合症。

　　那么，重新考虑你的职业，还是继续受困于令人讨厌的工作? 本文将讨论如何选择或改变职业道路，并在你的工作中找到更多的满足感和意义。

　　JobSight

　　为什么有意义的工作很重要？

　　由于我们的大部分时间要么花在工作上，要么花在上下班的路上，要么花在思考工作上，它不可避免地在我们的生活中扮演着重要的角色。

　　如果你对一天的大部分时间感到无聊或不满意，这会对你的身心健康造成严重影响。你可能会感到疲惫、沮丧、焦虑、痛苦，或者知道下一个工作日就在眼前，无法享受在家的时光。

　　长时间专注于那些你觉得平凡、重复或不满意的任务会导致高度的压力。更重要的是，如果你觉得你的工作没有意义和应有的回报，你就很难产生工作或职业发展所需要的努力和热情。

　　而相反的情况是，在工作感到快乐和满足的时候，你更有可能在感兴趣的职业中取得成功。

　　那么，你如何从工作中获得满足和意义呢?

　　最终，当谈到在工作中寻找满足感时，你有两个选择:

　　1.你可以选择或改变职业，从事你喜欢的和充满激情的工作。

　　或者:

　　2.你可以在你不喜欢的工作中找到目标和乐趣。

　　无论你是刚刚离开学校，还是发现在你目前的职位上机会有限，还是像许多人一样，面临失业，也许是时候重新考虑你所选择的职业了。

　　通过学习如何研究选择，认识到你的优势，获得新的技能，以及鼓起勇气做出改变，你可以发现适合你的职业道路。即使你被困在一个你不喜欢的位置，没有现实的机会去改变，仍然有办法在你如何谋生中找到更多的快乐和满足。

　　JobSight

　　当转行不是一个现实的选择

　　对我们很多人来说，职业梦想只是梦想。支付账单、养家糊口和孩子上学的现实意味着你每周必须花40个小时做你不喜欢的工作。又或者，你可能不得不兼顾多种工作、学业或家庭责任，才能勉强度日。

　　转行的想法似乎和选择成为一名职业运动员或宇航员一样不现实。

　　然而，每天早上起床害怕去上班，然后整天盯着时钟，希望是时候离开，这可能会对你的健康造成真正的伤害。它会让你感到焦虑、易怒、幻想破灭、无助和精疲力竭——即使你不在工作的时候也是如此。

　　事实上，一份单调或没有成就感的工作和一份让你疲于奔命的工作一样，都容易让你感到压力和倦怠，而且它对你整体心理健康的危害和失业一样大。

　　01/05

　　试着在你的角色中找到一些价值。

　　即使在一些平凡的工作中，你也可以经常关注你的职位如何帮助他人，例如，提供人们急需的产品或服务。

　　专注于工作中你喜欢的方面——即使只是和同事在午餐时聊天。

　　改变你对工作的态度可以帮助你重新获得目标感和控制感。

　　02/05

　　在生活中找到平衡。

　　如果你的工作或事业不是你想要的，在其他地方寻找意义和满足:

　　例如在你的家庭、爱好或工作后的兴趣。

　　试着对能支付账单的工作心存感激，关注生活中给你带来快乐的部分。

　　期待一个假期或有趣的周末活动可以让你的工作日有真正的不同。

　　03/05

　　在工作中和工作之外做志愿者。

　　每个老板都会欣赏自愿参与新项目的员工。

　　在工作中承担新的任务，学习新的技能可以帮助你避免无聊，也可以完善你的履历。

　　工作之外的志愿活动可以提高你的自信，避免抑郁，甚至为你提供宝贵的工作经验和你感兴趣的领域的联系。

　　04/05

　　在工作中交朋友。

　　在工作场所拥有牢固的关系可以帮助减少单调和避免倦怠。

　　有朋友在一天中聊天和开玩笑可以帮助缓解一份不满意的工作的压力，提高你的工作表现，或者只是让你度过艰难的一天。

　　05/05

　　考虑关于职业转变计划的步骤。

　　即使这是一个你目前无法实现的梦想，为未来的某一天制定一个计划(例如，当经济好转，孩子们长大了，或者你退休后)可以帮助你感到精力充沛，充满希望，更好地应对当前的困难。

　　仅仅是发送简历和建立关系网就能让你感到力量十足。此外，当你没有时间压力，并且把换工作的过程分解成更小的、可管理的步骤时，换工作看起来更容易实现。

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　　发现新的可能性

　　无论你是走出校门开始你的第一份工作，还是想换一份工作，第一步都要仔细思考真正驱使你的是什么。你可能会发现很难摆脱“什么最赚钱”或“什么最安全”的想法。但事实是，大多数员工在择业的时候，工作满意度高于薪水。

　　因此，除非你处于必须找第一份工作来维持收支平衡的境地，否则专注于你的主要兴趣和激情是很重要的。

　　这可能会为你打开一扇门，让你从事自己可能没有考虑过的职业。一旦你有了这个基础，你就可以开始寻找合适的职业了，你可能会惊讶于如何将你的激情融入到新的职业中。

　　探索你的职业机会

　　专注于你喜欢做的事情。

　　过去你梦想做什么?

　　你天生喜欢做什么?

　　写下你想到的东西，不管看起来多么不可能。

　　四处寻找线索。

　　注意那些能激发你同情心或激发你想象力的项目或话题。

　　回顾你钦佩的人的故事。

　　问问自己为什么某些活动会让你快乐，注意你真正享受的时间。

　　耐心等待。

　　在找到正确的职业道路之前，你的求职可能需要一些时间，你可能需要走好几条不同的路。

　　时间和反省将帮助你确定你最喜欢的活动，给你带来真正的满足

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　　克服职业成就感的障碍

　　考虑生活中的巨大变化总是很有挑战性的，可能有很多原因让你认为转行是不可能的。以下是一些常见的障碍和克服它们的技巧:

　　01/04

　　转行太麻烦了, 该从哪里着手呢?

　　转行确实需要投入大量的时间，但请记住这不是一蹴而就的。

　　如果你坐下来制定一个粗略的计划，把大任务分解成小任务，这比你想象的要容易得多。如果回报是更快乐、更成功的事业，那就值得去做。

　　02/04

　　我年纪大了，不能转行了，我得保持现状。

　　如果你已经工作了很多年，你可能会觉得自己在事业上投入了太多的时间和精力，不能中途改变。

　　或者你可能担心退休和健康福利。

　　然而，你工作得越多，你就越有可能拥有可以用于新职业的技能。

　　即使你即将获得养老金或其他福利，你现在就可以开始为退休后的职业转型做计划。

　　03/04

　　我没有足够的技能去考虑新的职业。

　　你可能没有意识到自己拥有的技能，或者自卑会让你低估自己的市场价值。不管怎样，你拥有的技能可能比你想象的要多。

　　不仅要考虑你从工作中学到的技能，还要考虑你从爱好、志愿服务或其他生活经历中学到的技能。获得技能并不是一个一次性的命题。

　　例如，你可以每周做一次志愿者，或者参加一个夜校，这样你就可以在不辞职的情况下继续工作。

　　04/04

　　我很幸运有一份工作，我可不想多生事端。

　　考虑转行可能会让人觉得风险太大。然而，如果你对现在的工作不满意，研究其他的选择只会让你长期受益。

　　例如，你可能会发现一份比你现在的工作前景更稳定、更长远的工作。

　　在你对新的职业道路有信心之前，你不必辞去现在的工作。

　　如果已经失业了怎么办?

　　失业或未充分就业可能会带来巨大的压力。它可能会增加支付抵押贷款、租金和其他财务义务的压力。

　　你可能会为没有工作而感到羞愧，或者觉得失去工作让你失去了身份，无论是在家里还是在工作中。如果你在同一领域工作了很长一段时间，这一点尤其正确。

　　然而，失业也有好的一面，它给你一个机会来反思你的职业道路。如果你一直在考虑一个新的领域，现在是时候研究一下这些选择，看看什么可能最适合你，你最终可能会获得比原来工作更强的职位。

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　　5个方法找到适合的职业道路

　　方法1

　　确定与你的兴趣相匹配的职业

　　那么，如何将自己的兴趣转化为新的职业呢?稍加研究，你可能会惊讶地发现，这些职业与你所热爱的许多事情有关。

　　01/03

　　职业测试

　　不同的在线工具可以引导你完成自我发现的过程。问题、测验和性格评估不能告诉你你的理想职业是什么，但它们可以帮助你确定在职业生涯中什么对你是重要的，你喜欢做什么，你擅长什么。

　　02/03

　　研究特定的职业

　　如果你已经把范围缩小到一些特定的工作或职业，你可以在网上找到大量的信息，从职位描述到平均工资和未来增长预期。

　　这也会帮助你找出实际的优先事项:

　　你考虑的领域有多稳定?

　　你能接受风险吗?

　　这个工资范围你能接受吗?

　　通勤距离怎么样?

　　你会因为培训或新工作而搬家吗?

　　新工作会影响你的家庭吗?

　　03/03

　　从他人那里获得支持和信息

　　虽然你可以从调查和测试中收集到很多信息，但没有什么能替代目前从事你所选择职业的人提供的信息。

　　和这个领域的人交谈会让你真正了解你将要从事的工作类型，以及它是否符合你的期望。

　　更重要的是，你将开始在新的职业领域建立联系，帮助你在未来找到一份工作。

　　像这样接近别人会让人感到害怕吗?其实不必如此，人脉和信息访谈是对你的职业发展大有裨益的重要技能。

　　你也可以考虑职业顾问或职业教练，特别是如果你正在考虑重大的职业转变。有时候，来自他人的客观建议可以带来你从未考虑过的可能性。

　　方法2

　　评估你的优势和技能

　　一旦你对自己的职业道路有了一个大致的概念，花些时间弄清楚你拥有什么技能，你需要什么技能。请记住，你不是完全从零开始，你已经有一些技能。这些技能被称为可转移技能，它们几乎可以应用于任何领域。一些例子包括:

　　管理和领导经验

　　书面和口头沟通

　　研究和节目策划

　　公开演讲

　　冲突解决和调解

　　有效管理时间

　　计算机知识

　　外语流利度

　　我的可转移职业技能是什么?

　　要发现你的可转移职业技能，请考虑以下几点:

　　不要局限在工作经历上。当你考虑你的技能时，考虑所有类型的活动，包括志愿服务、爱好和生活经历。

　　例如，即使你没有正式的领导或项目规划经验，创建一个读书俱乐部或组织一个玩具驱动都是你将这些技能付诸实践的方式。

　　列出你可能符合的成就。在这一点上，不要担心这些技能的形式。你只需要开始思考你拥有的技能，认识到你拥有的所有才能是一个巨大的信心助推器。

　　与值得信赖的朋友、同事或导师进行头脑风暴。他们也许能识别出你忽视的可转移技能，或者帮助你在未来更好地展示这些技能。

　　方法3

　　培养你的技能和经验

　　如果你选择的职业需要你缺乏的技能或经验，不要绝望，获得所需技能的方法有很多。

　　在学习的同时，你也有机会发现是否真正喜欢你所选择的职业，并建立可能通向你梦想的工作的渠道。

　　我如何获得新的职业技能?

　　充分利用你目前的职位，寻找在职培训或开发新技能项目的机会，看看你的公司是否会为你支付部分学费。

　　识别社区中的资源。找出你所在社区的学习项目，社区学院或图书馆经常提供低成本的机会来加强诸如计算机、基础会计或商业发展等技能。

　　进修。有些领域需要特定的教育或技能，如额外的学位或特定的培训,所以,不要想当然地认为接受更多教育是不可能的。

　　如果你已经受过一些教育，许多领域都有速成项目，或者你可以参加夜校或完成在职教育，这样你就可以继续工作。

　　有些公司甚至会为你在完成学业后留在公司的员工提供学费报销。

　　做志愿者或实习生。一些职业技能可以通过志愿服务或完成实习来获得，这样做还有一个额外的好处，那就是让你接触到你所选择领域的人。

　　方法4

　　考虑自己创业

　　如果你被漫长的上下班路程或一个难缠的老板弄得筋疲力尽，为自己工作的想法可能会非常吸引人。即使在经济放缓的情况下，你仍然有可能找到自己的完美定位。

　　根据专业的不同，一些公司更喜欢精简他们的队伍，并与外部供应商合作。然而，在你开始之前做足功课，了解企业所有权的实际情况是特别重要的。

　　确保对自己的商业理念充满热情。你将花费很长时间来开始，这可能需要一段时间让你的业务有所起色。

　　研究是至关重要的。花点时间分析你感兴趣的领域。

　　你是否满足了一个之前未被满足的需求?

　　特别是如果你正在考虑在线业务，你的领域被外包的可能性有多大?

　　你的商业计划是什么?

　　谁是你的潜在投资者?

　　预计何时会开始盈利。特别是在最初的几个月，你正在建立你的基础，可能会有启动成本抵消任何最初的利润,确保你有一个如何应对这段时间的计划。

　　方法5

　　管理好你的职业转换

　　调整好自己的节奏，不要一下子负担太多。职业转换不是一夜之间就能发生的，而且很容易被成功转换的所有步骤所淹没。然而，有了承诺和动力，你就能达到目标。把大目标分解成小目标，每天至少完成一件小事情来保持前进的动力。

　　慢慢地进入你的新职业。在完全投入工作之前，花点时间在你的新领域建立人脉，做志愿者，甚至做兼职。这不仅会让你更容易过渡，而且你会有时间确保自己走在正确的道路上，并在新领域全职工作之前做出必要的改变。

　　照顾好自己。你可能觉得自己忙于职业转换，几乎没有时间睡觉或吃饭。然而，管理压力，合理饮食，花时间睡觉，锻炼，和爱的人会确保你有足够的精力迎接未来的巨大变化。