著名演员突然住院，虚弱憔悴！这病越来越年轻化，很多人都有

　　7月12日

　　91岁的相声表演艺术家杨少华

　　在个人社交平台上

　　晒出一条生病住院的视频

　　视频中他看起来显得虚弱憔悴

　　引发许多相声迷担心

　　在视频中，杨少华透露自己因为血压太高而住院，把家人们急坏了，在家人们的悉心照料下闯过了这一关，还感慨：哪有比一家人健健康康更重要的事情呢，自己也努努力，少给他们添麻烦，争取再多活上几年。

　　

　　网友们看到

　　杨少华住院的消息后

　　在评论区暖心留言：

　　“岁数大了，注意保养身体”

　　“身体健康最重要”

　　“祝老爷子早日康复”

　　杨少华也在留言区感谢了大家

　　并透露自己现在已经在恢复了

　　

　　公开资料显示，杨少华1932年出生，在12岁时在北京启明茶社学习相声，这里可谓是老北京相声文化的摇篮，刘宝瑞、郭荣启、常宝华等多位相声名家都曾在这里演出。

　　2003年，他与儿子杨议合作对口相声《肉烂在锅里》，获得第二届CCTV相声大赛一等奖。

　　2004年开始在电视剧《杨光的快乐生活》中饰演杨丰年。

　　2018年首次登上央视春晚的舞台，表演小品《为您服务》，圆了“春晚梦”。

　　翻看杨少华在短视频平台发布的动态，多为搞笑的段子，视频中他一本正经地“抖包袱”，给大家带来了很多的欢乐。正如他在个性签名中所写：“我叫杨少华，一名90后（注：指90多岁）的相声演员，感谢大家的关注和喜爱，祝大家笑口常开”。

　　

　　高血压越来越年轻化

　　2022年11月13日，由国家心血管病中心、中国医师协会、中华医学会心血管病学分会等学术机构共同制定的《中国高血压临床实践指南》（以下简称《指南》）正式颁布。新《指南》将高血压的诊断标准由140/90 mmHg下调至130/80 mmHg。详情点击：最新调整！标准变了

　　中青年患者人数或将提高，如何治疗？

　　中国是高血压人数较多的国家。据2022年卫生部门统计，我国高血压人数已达到2.45亿。18岁以上患高血压的居民占27.9%。从发病原因看，高血压具有一定的遗传性，很多高血压患者有家族病史，属于原发性高血压。然而，更大比例的发病是由疾病、环境、生活习惯等因素共同作用的，属于继发性高血压。

　　北京大学人民医院心血管内科主任医师胡大一表示，目前，国内患有高血压的年轻患者非常多，与此关联的不健康的生活方式包括缺乏运动、大量饮酒，饮食不健康、肥胖等。而焦虑、抑郁等消极情绪和心理疾病也会导致血压大起大落，这种情况下的血压不平稳，无法单靠吃降压药解决，还需要通过调控情绪“治本”。

　　胡大一强调，对于血压值在130/80 mmHg~140/90 mmHg之间的中青年高血压患者，可以采用有效控制高血压的五大处方，即药物处方，运动处方，营养处方，精神、心理、睡眠处方，戒烟限酒处方。

　　如何自测血压？新《指南》教你这样量血压：

　　1、每天早、晚各测量1次血压；

　　2、每次测量至少连续获取2次血压读数，每次读数间隔1～2分钟，取2次读数的平均值，若第1、2次血压读数差值＞10 mmHg，则建议测量第3次，取后2次读数平均值；

　　3、测量血压前30分钟避免剧烈运动、饮酒、喝含咖啡因的饮料以及吸烟；在每次测量之前，安静休息3～5分钟。

　　4、测量时段：

　　早上：服药前、早餐前、排尿后测量。

　　晚上：晚餐前，若错过则在睡前1小时内测量；如晚上服药，建议服药前测量。

　　5、初诊或血压未控制者：

　　初诊或血压未控制稳定的患者，每周至少连续测量3天血压。

　　6、血压控制良好者：每周进行1～2天血压测量。

　　预防高血压的六个措施

　　★坚持运动

　　经常、规律的身体活动可以预防和控制高血压，如健步走、游泳、打太极拳、跳广场舞和家务劳动等。

　　★限制食盐摄入

　　钠盐摄入过多容易引起身体水钠潴留，导致血容量增加，进而升高血压。建议成人每天食盐摄入量不超过5克，少吃咸菜等食物。

　　★少吃高油和高糖的食物

　　能量过剩对身体健康不利，因此要限量使用烹调油，少吃高油、高糖的食物，多吃蔬菜和水果。

　　★少吃快餐

　　快餐浓油赤酱，经常食用不利于健康。尽量在家中就餐，有利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。

　　★戒烟限酒

　　烟草中的有害物质会刺激血管收缩，损害血管内皮组织，导致血管弹性下降，增加高血压的发病风险。酒精亦如此。随着饮酒量的增加，乙醇入血可以作用于神经中枢，长此以往容易引起血压升高。

　　★保证睡眠

　　长期失眠会导致交感神经过度兴奋，引起心率和血压异常升高。在日常生活中，大家要养成良好的作息习惯，避免长期熬夜，并保持良好心态。

　　（来源：杭州交通918）