这段时间大人和孩子的假期都延长。但这次假期并没有给人们带来多少快乐，日子过得漫长且无聊，宅在家也越来越懒散。其实，假期是休息、和家人相处最好的时机，当它结束时，你感受到的除了不舍，还有内心的轻松。而当你选择懒散，每天得过且过，等到开学、上班，内心剩下的是一事无成的挫败感和空虚。

1.保持好的生活作息

别看这简简单单地几个字， 真要做起来是并不简单。正如有人说: 作息规律，是最知易行难的自律。拿孩子来说，一放假生物钟全乱了，晚上不睡觉，看电视，熬夜打游戏，睡到中午十二点，更别说运动了。偶尔睡个懒觉不是问题，但是天天如此，加上不吃早餐，渐渐地就成问题了。健康管理永远是生活最重要的事情之一，假期一定要教给孩子。

2.跟孩子一起阅读

读书，对于大人和孩子，都是最好的思维旅行。在这个特殊的假期，学习和读书的本分不能忘。当你和孩子无聊到不知道干嘛时，读书是最有帮助也是最简单的消遣。平时孩子上学压力大，接触课外阅读的机会并不多，寒假很适合孩子阅读几本完整的书。一个有阅读习惯的孩子，会比同龄人在眼界上更开阔，看待问题的方式也更深入。小孩子读《微生物：看不见的魔法师》，了解微生物世界的奥秘；读《噼里啪啦细菌来了》看看细菌的传播，帮助孩子建立良好的生活习惯；读《根本就不脏嘛》让孩子懂得勤洗手、保持卫生......大人读卡尔·齐默的《病毒星球》，重新理解人类和病毒的关系；读加缪的《鼠疫》，看无可避免的灾难里人的无助和智慧；读勒庞的《乌合之众》，明白在汹涌的舆论中更要保持理性；而不读书，就只能只看得见周遭的小世界，获取肤浅的信息，又不去鉴别，最后浮躁焦虑。

3.做一些亲子活动，给孩子高质量的陪伴

在亲子关系里，好爸爸、好妈妈的标准之一也是愿意为孩子花时间、花心思。平时很多家长抱怨工作忙，比如留守家庭的父母，还有一些爸爸们，觉得自己没有时间陪孩子，现在真的有时间了，也不知道怎么陪孩子。就像很多人抱怨平时忙，没时间学习看书，真给他时间，又不知从何开始。还有的家长，一说到陪孩子，要么催做作业，要么捧着手机看着孩子玩，偶尔插几句话，加上各种监督批评，一个假期下来，亲子关系反而更紧张了。

假期陪孩子，有两个重要的前提：

1.放下手机，尽量一心一意陪伴孩子

2.调整好你的情绪之后，再去陪孩子玩。最差的情况是一边抱怨一边陪伴。做到了这两点，你们的亲子关系才有可能在陪伴中越来越亲密。而和孩子宅在家能干什么呢？

给大家几个小建议：

1.一起看电影、动漫、纪录片

2.一起做手工、画画、练字

3.睡前一小时给孩子讲故事、读绘本

4.在家做简单的游戏，比如躲猫猫、骑大马、抓石子......或者表演游戏、下棋、数数游戏，甚至是一起做家务。）在家能陪孩子做的事情有很多，只要有耐心，陪孩子堆一次积木，他都是幸福的。