孩子总是磨磨蹭蹭，家长可别大意，几个方法，戒掉孩子“拖延症”

栏目：未来教育时间：2023-06-19

　　我经常遇到一年级新生的父母，他们问我：“我的孩子做作业总是很慢。别人半小时完成作业需要两个小时。他每天晚上必须很晚才睡觉。我该怎么办？”我给父母的最大建议是让他们的孩子先学会时间管理。对于那些喜欢拖拉的孩子，如果我们仔细观察，我们往往会发现，大多数孩子效率低下，拖拉是因为他们的时间感和时间感较弱。孩子总是磨磨蹭蹭，家长可别大意，几个方法，戒掉孩子“拖延症”

　　技巧1：从幼儿园开始培养孩子的时间感

　　进入小学后，学习压力逐渐加大，课业负担逐渐加重。即使是在一年级，当你每天回家的时候，完成家庭作业也需要一些时间。即使对于学习效率高的孩子来说，完成老师布置的任务至少需要半个小时，最多需要一到两个小时。如果孩子们喜欢磨蹭，每天完成家庭作业会花费更多的时间，甚至会影响他们的睡眠时间。

　　我曾在微博上看到一位朋友，他一年级的女儿在做作业时，痛苦不堪：“孩子们在家做作业真的很慢！选择铅笔的颜色，像刺绣一样刺绣，在铅笔中间削n分钟，把不满意的地方擦n分钟，然后在发呆的小动作中间花n分钟。一张简单的作业纸花了40分钟。”

　　这个孩子的表现是他时间感弱的典型表现。事实上，儿童时间感和自我管理能力的培养不能等到孩子上小学，而是需要从幼儿园阶段就有意识地进行培养。

　　从童年开始，我们就更加注重培养易的时间感和自我管理能力，所以我们在小学之前就很好地保持了这种能力。

　　诀窍2：买一个闹钟，让你的孩子随着时间的推移有一种自主感

　　著名心理学家埃里克森认为，在幼儿期，如果儿童获得自我管理的机会和支持，他们将发展自主和独立行为的能力和意志力——自由选择和自我控制行为的能力。

　　到了6到7岁，大多数孩子已经学会了了解钟表，并对时间和与时间相关的规则有了一定的概念，例如理解课程，知道完成和交作业的最后期限等。对于那些长期对权力和控制问题敏感的孩子来说，他们有意愿和能力自由支配自己的时间。然而，一些家长经常喜欢不知疲倦地跟随他们的孩子，并敦促他们出于对孩子迟到和浪费时间的恐惧。一直以来，孩子们几乎失去了自主性。他们晚上睡觉时必须听成年人说话，早上起床时需要大人提醒，做作业时需要大人监护。从长远来看，孩子们很可能迷失自我，找不到自我存在的感觉。

　　在小学的前两周，易大部分时间都不能按时起床，因为她起得比幼儿园早。她需要一个成年人来叫醒她。同时，由于家庭作业会占用每天的部分时间，练习钢琴和绘画需要打破以前放学后在家开始的规则，只能在完成家庭作业或吃晚饭后进行。起初，她仍然需要大人提醒她这些事情。

　　经过大约半个月的时间，我发现易奕的时间观念和自我管理能力有些落后，不如幼儿园阶段。所以我开始思考如何让她改变。后来，我碰巧在微博上看到一位母亲分享了一个好方法，给孩子买一个闹钟作为计时器，自动提醒孩子时间。

　　几天后，我带易易去超市选了一个她非常喜欢的“米妮”闹钟。回到家后，我立即开始自学易如何设置闹钟。时间一定，闹钟就会及时提醒我。她自己从未使用过闹钟，但她对自己选择的闹钟有着特别的热爱。无论她做什么，她都会提前调整时间。只要闹钟一响，她就会毫不犹豫地立即采取行动。

　　技巧3：让孩子们通过倒计时来增强时间感

　　每个人都有不同的时间观念。如果我们的主观时间与客观时间不一致，并且我们不知道可以花多少时间来完成事情，这可能会导致延迟。对于认知能力远低于成年人的小学生来说，在完成任务的过程中更难准确把握时间进度。特别是在做作业时，经常会出现一些小情况，如铅笔断了需要再削铅笔、听写汉字时笔画错误、阅读英语时单词错误等等。如果孩子们过于沉迷于这些细节，完成家庭作业将需要很长时间。

　　易刚开学一个月左右，大部分时间都能在相对较短的时间内完成作业。但有时会因为做作业过程中的一些小事情而花费很长时间，最终导致当天花在作业上的时间更多。后来，我和妈妈讨论了纠正她的坏习惯的方法。每天放学回家后，我们首先打开家校联系簿，根据当天老师布置的作业量估算完成作业所需的时间。时间过了一半，我们会提醒她一次；还有十分钟的时候，她会再次被提醒；还有五分钟的时候会有最后的提醒。经过一段时间的比较，我们发现易易完成作业的效率在逐步提高，她也能很快地处理很多小情况。

　　技巧4：使用限时方法让孩子集中注意力

　　仔细观察和分析喜欢拖拉或拖拉的孩子会发现，他们大部分时间不受时间限制，做很多事情没有时间限制。当孩子们总是觉得他们有足够的时间时，他们不容易集中精力完成一项紧急任务。

　　不受时间限制的主观感受的后果可能是积极的，也可能是消极的。当孩子们玩电子游戏或看电视时，他们很容易感到自己进入了一个不受时间限制的领域，似乎他们可以超越时间的界限。虽然不受时间限制的感觉会让人在浪费的那一刻感到非常快乐和幸福，但许多遗留下来的东西仍然会把我们拉进现实，让人感到拖延或拖延的痛苦。

　　限时法是帮助孩子在一定时间内集中注意力的好方法。在日常生活中，许多事情实际上可以为孩子设定时间限制。例如，当我们从小就出去玩的时候，我们可以提前和孩子讨论玩一次后应该回家多久，并按时执行协议；吃饭时，你可以约定一顿饭可以吃多久，时间越长越好，到时候把所有的饭都拿走；为了完成每天的家庭作业和其他任务，你也可以根据当天的具体任务与孩子约定最后期限。

　　同时，我们也可以利用电脑等信息技术手段帮助孩子们做一些限时的运动。我的一个从事教育培训的朋友开发了一个儿童数学实践软件系统，所有内容都与教材同步。从幼儿园毕业的暑假开始，我们专门申请了一个帐号，让易每天花一定的时间练习20以内的加减法。有一个模块，一次可以做五个问题，但系统会自动显示完成所需的时间。因为这感觉就像是在与时间赛跑，易非常喜欢做这项运动，并希望挑战他每次都取得的最好成绩（花最少的时间，做得很好）。在提问的过程中，易非常专注，不会被外界干扰。

　　开学一个月后，随着老师的教学进度，我们要求她继续以这种方式加强实践。过了一段时间，我发现她在加减法方面变得非常快。有一天她还告诉我：“爸爸，今天我上数学课的时候，老师给了我全班最快的练习题，我都做对了。沈老师也表扬了我。”我认为，造成这个结果的一个重要原因是，她经常采用类似的“限时鼓励法”，使她对时间非常敏感，更容易集中注意力。

　　技巧5：分解任务，让孩子们学习目标管理

　　一般来说，喜欢拖拉的人没有明确的目标和方向，甚至经常生活在“得过且过”的心态中，做每件事都是“一步一个脚印”。即使他们设定了目标，但这些目标往往模糊不清，并且没有可操作的措施和明确的步骤。

　　无论我们设定的目标是大是小，实现一个目标基本上需要一步步，分解成几个小而明确的步骤。当目标明确且任务分解时，我们还需要为每个阶段的目标和任务的完成设定最后期限。有了具体的任务和期限，我们的目标感会更强，我们的孩子也会更强。

　　在小学不到一个月的时间里，易的第一次数学考试成绩不好。有很多

　　家长越早引导孩子学会管理时间、调整适合自己的学习方法，孩子在学习上的优势也就越强。

　　给大家分享一套教孩子学会时间管理的读本《上学就看》系列。