以阳光心态迎接高考

　　原标题：以阳光心态迎接高考

　　以阳光心态迎接高考

　　本报讯（曾志明 刘菲菲）5月7日下午，在龙岩一中现代教学中心，900多名高三学生聆听了心理健康正高级教师、上杭二中林盛老师的“梦想于心 信念于行”考前减压讲座。当日，由龙岩市教育科学研究院举办的2022年龙岩市高三学生考前心理辅导暨“5·25”心理健康月活动顺利启动。

　　高考临近，为保障我市高三学生的心理健康状态，调适考生的压力水平，缓解考前心理负担，市教育科学研究院组织心理健康教育专家团队通过讲座与现场辅导相结合的形式，为高三学生进行考前心理保驾护航，激发他们以阳光的心态、饱满的热情迎接高考。

　　针对备考期间考生容易产生焦虑情绪等问题，林盛老师从考前学生的主要心理问题、压力与学习效率的关系、积极学习七要素、认识潜意识、深呼吸心理调适、认知行为改变技术等方面为同学们进行了科学的讲解，介绍了一些实用的减压方法，引导大家坦然面对内心产生的焦虑情绪，学会对自己进行积极正面的心理暗示，每天为自己加油喝彩，轻松备战高考。

　　当天下午，15名市属中小学心理老师还为高三学子提供了一对一的现场个体心理辅导，为他们答疑解惑、减压放松。

　　据悉，接下来的几天时间里，市教育科学研究院还将在10余所高中学校开展高三学生考前心理辅导讲座、现场心理知识普及及个体心理辅导等活动，暖心陪伴学生舒缓压力，从容高考，筑梦希望未来！

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