这时候，你需要一本中国人的养生智慧大全

　　

　　以温暖又有力量的方式，

　　开启2023年。

　　爱生活的人生活才会爱你

　　不知大家有没有同样的感受，经历了口罩3年，很多事好像看得更开了。

　　什么压力、内卷、996、KPI、搞钱、鸡娃······

　　一切的一切，在健康面前都不值一提。

　　没有了好身体，生活就无从谈起。没有了生活，活着也就没了兴味。

　　

　　今年早早地，我就为自己和家人选好了——2023年版正安《养生日记本》

　　调出健康的生活节奏，找到心想事成的活法。

　　

　　已经入手过2022年《养生日记本》的朋友，发来了满满用心的好评和留言。

　　

　　由梁冬先生创办的正安创作出品，集合近百位中医的大智慧，365个珍贵养生方。

　　

　　梁冬?正安中医创始人

　　正安《养生日历本》出过很多期，每次都没等大推，就被很多正安的忠粉一抢而空。

　　梁冬是正安中医的创始人，1998年进入凤凰卫视，曾被评为亚太地区最著名的华语节目主编及主持人之一。

　　2004年年底辞职，潜心拜师学习中医，还曾出任百度市场副总裁。在旅游卫视主持的《国学堂》栏目，成为很多传统文化爱好者的收藏节目。

　　

　　根据其对谈内容整理的同名书籍，也是大众很爱读的畅销款。连爱好养生的“娘娘”也在微博晒过：这个冬天就磕这一套了！

　　

　　一本《养生日记本》=节气日历+古风手账+养生宝典+宫廷食谱大全+本草图鉴。

　　

　　除了具备日历、手账的基本功能，还集生活性、知识性、审美性和趣味性于一身：

　　

　　以「顺时生活」为主题，精心设计，清雅空灵，如翻阅水墨画绘本。

　　

　　

　　打开封面，首先跃入眼帘的是24节气歌，而后是《黄帝内经·四气调神大论全文》书法赏鉴；

　　

　　不仅学会知识，还是很好的书法临摹范本，在一笔一划间，平心静气，修炼身心。

　　

　　《黄帝内经·四气调神大论全文》

　　梁老师对聚友们的寄语、子午流注图，以温暖又有力量的方式，带大家开启美好的癸卯年。

　　

　　梁冬先生新年寄语

　　

　　子午流注图

　　它是一本可以随身查阅的养生大全?，每天一则养生小知识。纠正养生误区，让家人也受益。

　　

　　整理了近百位中医的养生智慧精华，汇成365条顺应节气的中医养生知识点，每天都不重样。

　　

　　365日，每日一则，健康守护

　　最重要的，这些中医养生小知识，可不是网上随便能搜到的。甚至会颠覆我们以往的错误认知。

　　比如多喝牛奶并不一定是好事；

　　比如我们都知道咳嗽了要多吃梨，但体质虚寒和寒咳者则不宜生吃梨，建议隔水蒸过再吃；

　　比如冬季熬夜比夏季熬夜更伤肾。

　　

　　可信、实用、简单好记，囊括生活中的点点滴滴。

　　每次翻看，都好像看到一位慈爱仁厚的老中医，在你耳边敦敦叮咛，温暖又朴实。

　　它还是一本养生小白都爱的经络推拿“葵花宝典”。

　　

　　每个节气一个经络养生方，有图有解说，手把手教你，分分钟学会不花钱的养身法。

　　都知道中医经络按摩的神奇，但光人体720个穴位、十二经脉、奇经八脉、任督二脉······就足以让很多人头大。

　　每个节气都有一张经络养生图，几乎囊括现代人常见的一些身体不适。

　　比如肩颈酸痛、便秘、熬夜、肥胖、脾胃虚、肾虚、湿疹、痛经······

　　以及如何春养肝、夏养心，秋养肺、冬养肾等等，都讲得很清楚。

　　电影先生

　　肩周炎怎么办？

　　不怕看不懂，配穴位图指导，取穴简单，在家就能学习。

　　即使是没有经验的小白，也能对照着图片找准穴位。

　　再一些遇到不舒服，不用先急着问医生，自己就可以上手。比老中医还及时。

　　

　　每周一则经络养生，很贴心

　　还没完~

　　它还是本一看就流口水的养生食谱大全。

　　围绕24节气，奉上24道养生食谱，每一道遵时应节，用汤滋养一年四季。

　　饮食有节，吃好，才能活好。

　　

　　这也是很多朋友最喜欢的一个单元。

　　不用费心去查，什么时节吃什么好，食材都有什么，怎么做，都给大家整得明明白白的，跟着做就对了。

　　

　　灵芝陈皮老鸭汤

　　去年我们也上过梁老师的这本养生日记本，一上架就全网抢售一空，到最后更是一本难求。

　　所以今年我们早就跟老师打好招呼，第一时间带给大家。

　　

　　相较于2022日记本，2023版《养生日记本》还暗藏了许多惊喜：

　　每个节气内附一段音频，可以同步沉浸式学习，养身无师自通。

　　里面有丰富的内容，让你掌握中医身心同调的思维逻辑，轻松学会静坐导引、取穴艾灸、按摩、太极、柔身杆、导引操……

　　轻松学会静坐导引、取穴艾灸、按摩、太极、柔身杆、导引操......

　　不怕不懂，语音或视频跟学，在家就能学习，受益身心。同事体验后惊呼：堪比报了老中医的中医课。

　　每个节气还配一幅植物草本水彩图鉴，按节令顺序编排。配《本草纲目》本草纲目记录文字，让本草在我们的生活中更为简易。

　　

　　每一周日记结束页右侧，都印有一枚小小的本草植物，或果或菜，或米谷。

　　

　　均从明代本草图谱《本草品汇精要》收录而成。为明代刘文泰等49位太医院御医、儒士、画师收录绘图，极具欣赏价值。

　　现代人看来陌生的各种本草，却是古人庭院中的四季风景，认识这些天赐之物，对日常运用大有启发。

　　

　　每天一手账，记录生活的小美好、小烦恼

　　很多人反映传统日历记事的空间太少，养生日记本就帮大家解决了这个烦恼。

　　230mm*170mm*25mm，比一般日历都要大，还有足够的空白记录空间。

　　

　　在缓缓流淌的时光里，提醒自己每天、每月、每个节气，封存生活的小美好，让每一天都可以触摸，把无形的时光变得温暖实在。

　　

　　快节奏的社会，我们总是匆匆忙忙，愈来愈不了解自然的更迭，对身边的事也越来越淡漠。

　　而《养生日记本》教会我们，从一个全新的角度出发，拥抱时光、品味生活之美。

　　如梁冬老师所说：正安每一年的养生日记本，就是在每天每月的日常里做一个小小的提醒，试图唤醒你内在自我的感知力。

　　它既是饱含智慧与趣味的养生小指南，也是记录日常生活的中式美学生活日志。

　　

　　日记本为硬壳精装，类活字印刷术烫印，从明代本草图录中摘取中华本草，采用特种纸热压烫技术，将本草融于现代工艺，既有文化传承，又有品位。

　　每一页都是满满的典雅与精致，一年365天，享诗意古典生活。

　　

　　每个版块，每一页的内容都很是考究，印刷用的自然原色调纸张，以防阅读和书写的时候眼睛疲劳。

　　

　　国风设计，典雅大气，无论是给自己、给孩子、还是当作伴手礼送亲朋好友，都很合适~

　　是对生活的重视，是对日子的不辜负，也能让一年的时光，愈加深厚而有意义。

　　

　　2023《养生日记本》

　　给爱生活、爱养生、遵节气的你限时预售价：

　　79元11月1日起发货

　　

　　支持企业定制，可扫码联系

　　还没完！除了单本《养生日记本》

　　今年还给大家带来超值养生套装▼

　　

　　包括2023新版《养生日记本》一本+正安出品大师牛角刮痧板一枚▼

　　

　　这枚被养生小友们称为“口袋里的养生神物”。

　　来自中医特种刮痧疗法创始人李湘授老师，李老师现年86岁，潜心医学近六十载，钻研刮痧二十余年。

　　

　　这枚刮痧板，就是老先生根据自己数十载刮痧经验总结设计而来。

　　人工打磨，质感圆润，平滑光亮，四边开口，全身均可使用。

　　

　　刮、点、按、挑、揉、弹拨、敲一应俱全。

　　

　　天然黄牛角材质，只取老牛角中段，1支牛角只能产出2把好的刮痧板，色泽半透明，中间带血丝纹路，手感温润。

　　

　　挑角、取料、分料、画胚、成型、抛光等等，而单单成型这一步，就有去皮、开口、圆背、粗磨、细磨……

　　二十几道工序，繁琐至极。每一步都需反复斟酌，慎之又慎，承载着手艺人满满的温度。

　　最后制好的刮痧板，温润有余、纹路细致、精巧趁手，是刮痧保养的优选。

　　

　　因为是天然的，每一块刮痧板的颜色和纹路都不一样

　　符合人体工学，温润小巧，燕尾设计，拿握舒适自如，刮拭脊柱两侧膀胱经也很方便。

　　在犯颈椎、肩周、腰腿痛的毛病时，用好刮痧板，能帮助你缓解；

　　

　　在胡吃海喝时，用好腹部五带刮，能让你不会变成小腹婆。

　　一板在手，随时可刮，配合着《养生日记本》里的经络讲解，自己的健康自己管理。

　　

　　有两个尺寸，s号是小的，用来面部刮痧，L号是大号，面部和全身都可以。

　　

　　每一只刮痧板都配有精致礼盒和非遗宋锦的收纳袋，国风雅韵，自用送人都体面。

　　

　　

　　日常售价要130多一只，?购买套装更划算。一本日历本+刮痧板只要192，立省20元。

　　

　　为人父母者不知医为不慈，为人子女者不知医为不孝。

　　越是年长越意识到懂点中医养生知识的重要性，可以为我们忙碌、焦虑、亚健康的生活，提供及时有效的指点。

　　

　　它不仅是一本养生小指南，还是生活中的贴心好友，用符合国人的生活方式，帮我们记录和开启新一年的美好。

　　精装书装订，可以平摊书脊，手腕不用悬空，书写舒适。

　　

　　生命在于岁岁年年，也在于短寸呼吸间。

　　希望新的一年，在养生日记本陪伴下，大家都能收获一个的智慧美好、欢喜愉悦的2023。

　　2023《养生日记本》给爱生活、爱养生、遵节气的你限时预售价：

　　79元11月1日起发货