如何用行为干预法矫治青少年网瘾？

　　如今，越来越多的青少年学生出现了沉迷网络的情况，还有的陷入了网络的虚拟世界难以自拔。如何“拯救网瘾少年”，成为全社会共同关注与思考的问题。行为干预法是主要的网瘾干预办法之一，那么究竟是怎么进行干预的呢？

　　行为干预法，即采用阻止或者是直接替代的方法去干预网瘾的过程。通常，行为干预法方式多种多样，有以下三种：

　　一是为青少年构建新的行为模式，采用体育运动法或代替管制法等健康、规范的行为去替代网瘾；

　　二是调控青少年上网时间或频率，如消退法或刺激控制法等，一步一步将孩子的上网激情消退掉；

　　三是自我控制法，青少年学生通过主动调控自我情感和生理活动，逐渐改变沉迷网络的不良习惯，常见的方法有音乐陶冶法、静默法等，比较特别且具有特色的就是静默法。静默法是个体将自我意识或注意力集中于一个点、客体或声音等而达到的一种训练，采用此方法能够放松个体的精神、提高自我领悟能力，逐渐达到随意调控自我心理活动的境界。

　　矫治青少年网瘾，陶然中国青少年心理成长基地有专业的教育方法，欢迎咨询！

　　举报/反馈