学习咖啡小常识-记叙文600字

咖啡是我们生活中必不可少的饮品，它能够帮助我们减肥吗？有资料记载咖啡中含有多酚类，生物碱等成分，有很好的氧化作用，能够帮助身体清理一些自由基，对于心脑血管疾病有很大改善，难怪我看到大姥姥和大姥爷会喜欢喝咖啡，原来对身体有好处。但是它到底减肥吗？有研究证明咖啡能够加速脂肪分解，尤其是有运动习惯的人来说，运动前四十分钟喝上一杯咖啡，能够加速脂肪燃烧，提高运动效果。咖啡可以提高身体基础代谢率，基础代谢高了，就可以更轻松躺瘦，这个小灵通我一定要让妈妈知道，躺瘦的秘密。喝咖啡还可以消水肿，很好的排尿。

咖啡这么好，喝什么咖啡比较好呢？我们要学会选择，看配料表里只有咖啡粉或者咖啡豆的咖啡即可。加了其他成分就没有减肥功效了。

每天喝多少咖啡好呢？两到三杯最好。其实生活中很多食物饮料都含有咖啡因，例如茶，碳酸饮料，功能性饮料，可可，巧克力都有。影响咖啡因的最大因素是温度，所以冲泡咖啡的温度越高越好。多喝对身体就会产生耳鸣眼花的问题。那就是咖啡因中毒。

什么时间喝最好呢？如果加班熬夜可以晚上喝。但是不建议下午四点以后喝。不建议吃饭的时候喝，它会阻碍身体对钙铁锌的吸收，所以最佳时间是两餐之间。比较推荐上午或者午后喝咖啡，既能够提升精力，避免饭后昏昏沉沉的状态，又能增加饱腹感、降低食欲，避免无意识进食。

喝咖啡会不舒服吗？敏感体质会有恶心，心跳加速的情况，就不建议喝了。

喝咖啡会导致牙齿变黄吗？咖啡、茶、红酒等着色饮料，都含有一种叫做鞣酸的深棕色物质，长期喝这些饮料，就会导致牙齿发黄，普通的刷牙漱口对这类黄牙也没有明显效果。加牛奶，牛奶中有一种成分叫做酪蛋白，它可以削弱鞣酸对牙齿的攻击，减少黄牙的出现；如果你因为长期喝咖啡，牙齿已经变黄了，那不妨去做做牙齿美白。

以上就是我学习到的一点小知识。