我的营养搭配-清蒸鲈鱼-记叙文600字

鲈鱼又称花鲈，俗称鲈鲛。主要产在辽宁，大连，秦皇岛，天津，北塘质地最好，立秋前后品质最好。鲈鱼富含磷铁钾矿物质和维生素AB1D。磷维持神经肌肉的功能，维生素A防止眼睛干燥，预防感冒，维生素B1缓解疲劳，浮肿，食欲不振。维生素D促进钙吸收。补肝肾，益脾胃，好处多多，正好对症我和爸爸。于是妈妈赶紧告诉爸爸周末买了吃。

鲈鱼能够提高胃肠功能，健脾益气，还有很多铜元素，铜能维持神经系统功能。

周六我去上跆拳道课，爸爸闲来无事溜来溜去，发现一个很大的菜市场，于是逛了起来，发现里面有卖鲈鱼的，于是爸爸给我买了一只一斤多点的试探性的做给我吃，之前爸爸也做过清蒸，但是我都不太喜欢，吃了一两块就不愿意再多吃，这次爸爸给我做完之后，爸爸说我只吃了一个鱼头，鱼身基本都是我吃的，妈妈不爱吃鱼，这下少了一个竞争对手，妈妈说既然爱吃下回就买大一点，两个人吃个痛快，花钱吃饭，吃的营养，对身体好，就不用吝啬，总好比去喝汤药要好，之前喝了多少汤药，可以弄个鱼池养鱼了。花在汤药上的钱每天够吃一条大鲈鱼了，你说心疼不心疼，喝着那么苦的汤药，还不如吃着鲜美的鱼肉来的快乐。我和爸爸频频点头表示同意，这几天妈妈对我的表现很是满意，我吃饭多，妈妈高兴。清蒸鲈鱼是我所有饮食搭配里面应该算是顶尖的，值得点赞的了。爸爸做的清蒸鲈鱼不像食谱里面将鲈鱼背上切几刀，然后蒸熟之后，背部翻花，爸爸直接将鱼背摊开来放在盘子上，好像两条鱼一样。看着很整齐，我给爸爸点赞。