在家学习，孩子的注意力总是不集中？5招教你搞定

　　

　　文 | 鲁鹏程 编辑 | 金雀儿

　　对孩子说话，他神游天外；

　　要求孩子做某件事，他却被另一件事吸引；

　　上课不专心听讲；

　　做事总是做一半就算了……

　　孩子出现这样的情况，就意味着他注意力不集中。

　　对待注意力不集中的孩子，妈妈也总是大吼一声，想要拉回他的注意力，可遗憾的是，这一声吼叫也就能有几分钟的效果，孩子会在被吼叫的一瞬间赶紧集中注意力，可过不了多久，他就又故态复萌了。

　　很多妈妈将孩子注意力不集中的原因归结为“他太贪玩了”，但实际上，如果孩子真的是贪玩，真的能在玩上保持专注，他也不能算是严格意义上的注意力不集中了，只不过是他的注意力不能集中在妈妈希望他做的事情上而已。

　　所以当孩子注意力不集中的时候，我们应该先观察一下，看看他到底是做所有事都不能集中注意力，还是只在做一些他不感兴趣的事情时才不能集中注意力。

　　其实绝大多数的孩子都是第二种情况，只是在一些他并不感兴趣的事情上不能集中注意力，或者因为情绪原因导致注意力被分散。

　　这种情况就需要妈妈的积极配合与帮助了。

　　一、不随意干涉孩子的做事过程

　　

　　3岁时，孩子专心玩着自己的玩具，妈妈在一旁不是提醒他拿哪个玩具，就是问他喝不喝水，还总是让他注意听自己的话。

　　7岁时，孩子认真写作业，妈妈时不时进来问孩子要不要吃东西，看看他的作业有没有出现问题，看见问题了还要赶紧提醒他。

　　12岁时，孩子想要好好看一会儿书，妈妈却一会儿让孩子干这个，一会儿让孩子干那个，还总说他不知道给妈妈帮忙，不体谅妈妈的辛苦。

　　你看，这真的是孩子的注意力不集中吗？你是不是也做过这些扰乱孩子注意力的事情呢？

　　很多孩子注意力不集中其实是被妈妈所影响的，你不要总按照自己的时间表去安排孩子的事情，孩子也有他的节奏，一旦他进入了自己的“工作”时间，你就要尊重他的独处需求。

　　除非他主动向你求助、邀请你加入，一般我们都不要打扰他，专心做自己的事情就好。

　　二、要减少唠叨训斥的次数

　　

　　注意力不集中的孩子，本身对一件事就不能长久坚持，如果你总是因此唠叨训斥他，他会变得更加烦躁，对事情也就更加不能专注。

　　很可能会出现你一边唠叨、他一边走神的情况，所以，即使你唠叨再多，也是白费口舌，没有效果。

　　你倒不如少揭他的短，多给他一些鼓励，只要他专注做了一件事，就夸奖他的专注，让他看到自己支配时间是一件多么有意思的事情。

　　要给他机会让他自己做主，要让孩子意识到能做自己时间主人的人是真正自由的人，当真正体会到专注做事带来的益处时，他就不会再拖拉，而是自动自发去做事了。

　　三、营造一个有助于培养注意力的环境

　　

　　如果在孩子面前只摆放一本书，他当然会专注于这本书；但如果在他面前除了有书，还有玩具、零食、画笔、电视、电脑、手机等五花八门、 种类多样的东西，别说是孩子，你觉得你自己能集中注意力吗？

　　培养孩子的注意力，就要有一个良好的环境，尽量保证他在一个时间段里只做一件事，完成一件事之后再继续下一件事。

　　尤其是家有小学生的家庭，孩子在学习时，提醒他清理桌子上所有非学习的用品，保证他学习过程中不会受到其他事物的干扰。

　　同时，也可以多做一些注意力的练习。

　　比如小一点的孩子可以练习数豆子、玩拼图；大一点的孩子就可以鼓励他每天认真读小故事等。

　　寻找适合孩子年龄和性格特点的练习方法，配合合适的培养环境，会让他注意力越来越集中。

　　四、多夸奖积极变化，少提及消极表现

　　

　　孩子注意力提升了，这是件好事，那么你是怎么巩固这个成果以及促进孩子再进一步的呢？

　　来看两位妈妈的说法：

　　第一位妈妈：“你看现在你多好，以前你注意力总也不集中，看书 都看不进去，看一会儿就又想玩玩具去了，之前的你真是让妈妈操碎了心……”

　　第二位妈妈：“你的进步让我感到开心，现在你都可以安静地看一个小时的书了，我真为你骄傲。我喜欢你这么努力专注的样子，妈妈在这方面也应该向你学习。”

　　哪一种更能让孩子接受？自然是第二种。

　　孩子并不喜欢自己的缺点总被别人挂在嘴边，妈妈动不动就拿出来说一番，即便他变好了也还要被提及之前怎么不好，他会感到不自在，也会对以前的自己感到失望，这都会拖慢他进步的脚步。

　　多肯定孩子现在的进步，让他知道自己做得很好，还有更多进步的空 间，他也会更愿意努力。

　　五、减少智能机器对孩子的影响

　　

　　在孩子面前，尽量收起功能繁多的智能机器，比如手机、电脑等，里面丰富多彩的内容很容易就能吸引到孩子的注意力。

　　如果孩子沉迷于网络聊天交友和网络游戏中就更不用说了，网络中虚拟的关系和故事，会占据孩子的大脑，让他们上瘾并难以自拔。

　　作为妈妈一定要提高警惕，很多非常有潜力的孩子都是从沉迷于网游以后变得难以自控的，不光是成绩下滑，沉迷的时间久了，他会沉浸在虚拟的世界中很难走出来，最后连现实生活中普通的人际交往都成了问题。

　　不光是大孩子玩游戏上瘾，小孩子看动画片也会上瘾。

　　大家都知道，为了吸引孩子的注意力，动画片中声光电的刺激都很强烈，但这种刺激往 往往都是浅层的、感官性的，限制了人的想象力。所以有时候我们看到，孩子长时间看动画片之后总是表现得比较焦躁，而我们在看了大量电视节目之后，关上电视脑袋总是会发木。

　　这是因为，电视节目里能让我们成长的营养很少，大部分都是娱乐的成分。当然也不排除有制作很精良的节目，但是，对于很小的孩子来说，一定要适度看电视。

　　千万不要把电视和手机当作哄孩子的保姆，等孩子真的沉迷进去以后，再想让他接触一下外面真实的世界，认真拿起一本书好好读一读就会变得很困难。

　　到那时再想培养孩子良好的生活与学习习惯，就是一件很费力的事情了。

　　孩子不能只靠这些智能机器来生活，他的视听嗅味触觉，都需要得到尽可能的开发与体验，他的手、脑、眼以及身体的各个部位，都需要综合运动才能协调，而这些才是保证他注意力集中的重要因素。

　　本文选摘自作者畅销书

　　《妈妈情绪平和，孩子幸福一生》

　　

　　鲁鹏程

　　家庭教育专家，家庭教育图书畅销作者，中华传统文化传播者、推动者。家庭教育类杂志《时尚育儿》《亲子》等专家顾问团成员、撰稿人。出版家庭教育《好妈妈不吼不叫教育男孩100招》《让孩子吃点苦吧》《我家孩子爱学习》《妈妈情绪平和，孩子幸福一生》等多部著作。