初三中考体育考试项目都有哪些
初三中考体育考试项目有长跑(男生1000米、女生800米),短跑(50米跑),立定跳远,一分钟跳绳、掷实心球、引体向上(男生)以及一分钟仰卧起坐(女生)等等。
教育部出台政策,中考体育的总分将于语数外一致,这可惊起了好多家长的议论。体育,从默默无闻、经常被其他老师强占的课,摇身一变成了学生的必争之地。那么,该如何备战体育?我们要注重哪些问题?
调整好自己的心态,是备考每一门科目的基本要素。一般体育是每个地区中考的第一门科目,而且会在正式中考之前就结束。
但无论体育考试是在考前还是考后,考生的心理状态都是必须要注意的。如果心态调整得不到位,就会导致一些动作的变形,同时还会造成受伤的情况。
不要害怕开始的口令声,不要担心时间还剩多少,不要一直查自己的成绩。正常发挥即可!
各地考试的科目都不一样,所以准备的方式也不一样。短跑、跳绳、实心球、坐位体前屈、立定跳远和长跑是大多数地区的考试科目。
于短跑来说,力量是基础,速度是核心;跳绳对于手腕的要求很高,膝盖要直,同时需要配合好我们的呼吸。长跑是我们一直都要练习的课程,我们可以利用课间休息的十分钟去跑两圈,持之以恒就会拿下看似最难的科目。
除了考前准备和临场发挥以外,还有两个问题也一直困扰着考生。考试当天该穿什么?虽然考试不像选美一样,没必要注重自己的服装,但是对于体育考试来讲,我们需要注重舒适。没有必要觉得这是体育考试就应该穿运动鞋、运动服。
体育现在越来越重要了,中考的体育考试、高中的体育达标测试、大学里的体育测试都成为了我们是否可以顺利毕业的重要因素。
举报/反馈
上一篇:清华北大学霸公开学习方法:从学渣到逆袭成学霸,过程简单可复制
下一篇:威海|威海24小时心理援助热线护航居家学习
最近更新在线教育
- 【无讼乡镇】安顺“无讼乡镇”再添一员
- 人才需求正旺 近年来硕士研究生考试报名人数屡创新高
- 外教入主 外援助力 辽宁女排新赛季展新气象
- 运动生涯辉煌,执教之路仍不一帆风顺!马琳下课悬念重重,刘国梁尽在掌握
- 济南市第二人民医院开展2023年度新入职员工岗前培训
- 湖南娄星:重教育人 办好人民满意教育
- 海选报名截止!中华经典诵读大会在全国掀起文化热潮
- 越西县多措并举强化“组团式”帮扶组织保障
- 津药达仁堂刘淑:做创新国药领跑者,推进中医药现代化
- 推进数字化赋能教学质量提升
- @东马跑友 2023黄河口(东营)马拉松赛健康跑参赛须知来啦
- 秋招火热 产业变迁引领就业新方向
- 出国的“不二”之选 | 力迈剑桥中学课程特色
- 东海县西双湖派出所:织密治安“防护网” 筑牢秋季“防火墙”
- CBA常规赛:新疆伊力特胜江苏肯帝亚
- 护航企业“走出去”服务人才“引进来”
- 厦门科学城·同安区首届科技服务节落幕 “同企云”平台上线
- 南邮师生来到办学发轫地,共上“行走的思政课”
- 被动陷入监护缺失怎么办?“养老监护人”可以自主选择
- 天津:孩子们在活力校园动起来
- 第二届北京城市更新论坛闭幕 1500万人打卡城市更新街区
- 700吨!中广欧特斯助力湖南化工职业技术学院热水系统改造升级
- 自考可以复核哪些成绩?
- 深圳中考球类项目重点考查什么?难度如何?记者实测→
- 超6.8万亿!山东前三季度GDP增长6%