有五种习惯的人,或易被新型冠状病毒“盯上”,最好能改

栏目:热点资讯  时间:2020-02-20
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  这个春节,相信大家最深刻的感觉,就是好好的团圆佳节,就这样被“新型冠状病毒”给搅黄。了。至今还有大部分人居家隔离,算是为防疫略尽绵薄。

  我们在严密隔离、密切关注病毒的同时,其实也 不必要过分恐慌。要知道,病毒本来就无处不在,而且,有大部分的病毒基本对人体危害较小甚至无害。之所以“新型冠状病毒”能如此肆虐,也是有原因的。

  要知道,大部分病毒在环境里并不能存活太长时间,它们没有自己的代谢系统,离开了“宿主”就无法存活。所谓的宿主,也就是包括我们人类在内的其它生物。

  只是,因为是“新出现”的,我们的机体暂时还没有抵御它的免疫能力,也就只能被动应对。

  实际上,大部分的病毒“更新”都比较快,对它们这个群体而言,“新”其实是一种常态。而每一种“新型”出现,机体大多都需要重新获得免疫力,这才是我们最麻烦的地方。

  但是,无论如何,我们都可以记住一点:病毒离开宿主存活的时间不长。

  根据这一点,尽管短时间没有免疫力,但我们可以让它找不到“宿主”,只能在环境里很快自己消灭。

  因此,当务之急,对我们普通人而言,比较好的方式就是如何让自己尽可能远离它们。

  要想远离病毒的侵袭,和我们的生活习惯密切相关。

  通俗点说,五种生活习惯的人,或许更容易被“新型冠状病毒”盯上。因此,如果能尽快改掉那些不正确的生活方式,或能更好地远离病毒,从而获得健康。

  1、胡吃海喝的人:

  随着生活水平的提高,我们的物质生活越来越丰富。只要能想到的美食,都可以轻松获得。于是,便有些人养成了胡吃海喝的习惯。无论天上飞的还是水里游的或者土里藏的,他们都能吃。

  这么做看似满足了口欲,其实却让自己和病毒接触的机会大大增加。很多只存在动物身上的病毒,也就有可能被“吃”到人身上了。

  所以,胡吃海喝的习惯,最好能尽快改掉。养成科学合理的膳食习惯,多吃新鲜果蔬,减少和动物、尤其是野生动物接触的几率,就是对自己最好的防护。

  2、比较懒的人:

  我们常说生命在于运动,运动锻炼能提高身体的抵抗力,身体各个系统的功能都更强大一些。比较勤劳的人,一般都身体素质较好。也就容易达到“正气内存,邪不可干”的境界。

  而有的人生活中过于懒散,当然,他们或许有闲适的条件。很少参加运动锻炼,更不用说做什么体力活了,一年之中甚至很少有出汗的机会。

  其实,人体这个生物体,虽然不能过度劳累,但同样也需要适当锻炼,让各个器官充分活跃起来。也只有这样,才能逐渐养成一个强壮的机体,面对病毒才有更强大的抵抗力。

  所以,比较懒的人,无论是什么原因,最好能改。适当参加一些力所能及的运动,可以不讲究一次有多大的运动量,却重在坚持。

  3、不讲卫生的人:

  现在大家的生活水平提高了,对于讲卫生大多做得还不错。但同样也有少数人,在他们眼里,讲卫生甚至就是“多此一举”。

  外出戴口罩?太麻烦,还遮盖了自己的形象。很多本来戴眼镜的朋友,更是以“戴口罩会让镜片模糊”为借口。至于其它勤洗手、居室通风、个人卫生之类,基本形同虚设。

  其实,如果每个人都能充分做好自己的个人卫生,让体表不慎接触的病毒没有停留的时间,不就大大减少了病毒的传播吗?

  尤其现在非常时期,外出戴口罩更应成为标配,不但是保护自己,同时也是社会责任感的体现。讲卫生的人,离病毒也就更远一些。

  4、不信科学的人:

  这个春节,大家都在家里,有充足的的时间“围观”。前几天的“双黄连”闹剧,或许就是一个科学愚昧的例证。

  当“双黄莲蓉月饼”也被误伤之余,还有多少大家不知道的“笑话”?这些林林总总的问题,其实都是不信科学、盲目跟风的结果。

  因此,相信科学,养成科学的视界看待问题,平时多学习一些基本的科学常识,才能更好做到“每逢大事有静气”。

  用科学的方法指导自己的生活行为,纠正错误的生活习惯,才能更好地远离病毒侵袭。

  5、愚昧的人:

  之所以将这一点单独列出来,我个人认为是很有必要的。新型冠状病毒出现后,较长时间内,身边出现了一些愚昧的行为,诸如咒语之类。甚至某种程度上,抢购双黄莲蓉月饼也算是一种愚昧的表现。

  客观点说,我们普通人在疫情面前有点无力感,这也是实情。但再如何也应该具有一定的甄别能力。用一种客观的、科学的目光审视身边发生的事情,才能真正做到“君子不立危墙之下”,才能让自己远离病毒、拥有健康安全的可能。

  究其原因,还是科学知识不足引起的。所以说,真正的科普,任重而道远啊,希望我们每个人都努力。

  说了这么多,尽管新型冠状病毒传染力很强,但它也有弱点。就像上面所说的,我们需要从它的弱点着手,才能更好地去消灭它。总的来说,病毒有三怕:

  1.病毒怕酒精:需要注意的是,杀死病毒的酒精,浓度一般都是75%,过高过低都是不合适的。

  2.病毒怕高温:一般来说,病毒都是在较低温度环境下存活较长,遇高温则蛋白质变性而失活。比如新型冠状病毒,在56度的环境下30分钟能被杀灭。

  3.病毒怕紫外线:大多数病毒都能被紫外线杀灭。比如用紫外线灯照射,大概10分钟就能杀灭新型冠状病毒。

  做好上述三点,消灭病毒属于“被动防御”,我们也可以采取一些主动防御的方法,也就是提高自己的免疫力。这样,也能减少部分病毒侵袭的可能。

  1.坚持运动锻炼,提高身体各项机能;

  2.科学起居作息,不熬夜,保证睡眠充足;

  3.适当“进补”,提高机体“正气”。比如适当补充一些维生素和微量元素,多喝水,适当补充一些能量。

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