疫情当下，运动是家庭健康教育中不可或缺的组成部分。家庭健康教育是否顺利开展与家长的认知情况息息相关。然而，大部分家长都漠视运动对家庭健康教育产生的影响，导致家庭中主要教育对象自己的子女健康状况不容乐观，这都是因为家长没有担任起家庭健康教育重任引起的。

家长要营造良好家庭健康教育氛围

家长作为子女的合法监护人，不应将健康教育的问题置之于学校全权负责，家长应担任起必要的健康教育责任。

首先，转变传统的教育观，根据我国素质教育的基本精神，要求学生全面发展必须做到脑力与体力两方面和谐发展，因此，家长要转变对运动锻炼的偏见。

其次，树立正确的健康观，加强运动目的性教育，提升将健康水平。在营造良好家庭健康教育氛围的提前，要加强家长的实际运动能力。家长在意识层面上认可运动对健康作用，由于理念得到提升，但克服生理、心理的惰性还相对薄弱，这也是直接导致家长付诸实际行动效率低下的主要原因。且家庭健康教育的培养，与子女的身体、心理、社会适应紧密相关，良好的家庭健康教育氛围可以抵制危害健康的不良行为，预防疾病发生；能掌握正确的情绪调节方法，塑造良好性格的形成，有利于子女在运动中学会交往。因此要加强、普及家长的运动技能，保持运动习惯，营造良好的家庭健康教育氛围。

家长主动创建运动介入家庭健康教育的适宜条件

把运动作为家庭健康教育的重要组成部分，根据家庭自身特点，选择具有针对性的运动项目，创建运动介入的适宜条件。

首先，制定家庭的运动锻炼计划，明确内容的选择及时间的安排，利用家庭成员的集体约束感相互监督。例如：在平常工作、学习之余开展球类运动、健身跑、户外游戏、骑自行车等方式；在周末、节假日时间充裕情况下可进行登山、郊外旅游、专业场所攀岩等方式。

其次，家长要懂得合理膳食，定时定量，按时进餐，做到早上吃得好、中午吃得饱、晚上吃得少；保障膳食营养合理比例，且在运动后适当补充营养。

最后，创建一个舒适、轻松的运动氛围，把运动当成是一种乐趣。

注重培养与激发子女对运动的直接兴趣

直接兴趣是可以增强对运动的积极性。子女对运动产生直接兴趣，能够提升家长对运动的参与度，倘若在运动介入时遇到家长阻止或怠慢，子女能通过态度、情绪等方式有效的说服家长，且会迫使家长主动学习相关的保健知识，为获得子女给予的优越感。

对运动不产生兴趣的子女，家长应降低运动的难度多采取游戏为主的方式，并通过及时表扬强化积极行为，必要时给予情感熏陶及榜样人物的示范作用，调动子女的运动兴趣，从被动转向主动，间接性转向直接性。

构建家庭、学校、社会三位一体的健康教育理念

在学校方面，增强家校联系，家庭作为学校教育的延伸，应结合学校体育与健康的理念，且学校、教师有义务对学生提供家庭健康教育指导。学校还应当及时有效的将学生体质健康和心理健康表现反馈于家长，且布置必要的家庭体育作业，迫使学生、家长对家庭健康教育引起重视且做出相应的行动，养成规律运动习惯，强化自我效能感。

在社会方面，倡导社区积极开展体育保健知识及健康教育的知识，多组织家庭运动竞赛等，提高家长的健康教育能力，调动家庭成员积极性。让体育真正走进家庭，发挥体育的健康促进作用，提高家庭生活质量，是实现全面建设小康社会的重要途径

家庭教育不同于其他教育，关键在于它是一种特殊性的教育，从关注健康问题出发，合理分配时间，将运动融入生活中，正确引导家庭成员动机，提高健康教育水平，促进身心健康发展，使生活更加科学化。