高以翔猝然离世：凌晨3点，多少人在虐待自己

昨天凌晨，台湾演员高以翔在连续17小时录制一档综艺节目过程中晕倒，不久后噩耗传来，他已不治离去。

小编身边有人在问：高以翔是谁？

他是《遇见王沥川》中高大帅气治愈系典范暖男王沥川；是爱情偶像剧《我的排队情人》中傲气的王子白谦睿；他还是近几年炙手可热，毕业于名校的帅气明星，身高195cm的他，曾4年入选“全球百大最帅面孔”。

这一切美好的履历，如今都化为两个冰冷无情的字：猝死。

真的难过。今天想借这篇文章，说点更多的话。

如果生命还在它既定的程序内，两天后，高以翔将以伴郎的身份出席好朋友的婚礼，人间的一切繁华美好，他都可以见证、亲历。

8月份刚杀青的电视剧《怪你过分美丽》成了高以翔的遗作。剧组发表长文悼念这个英俊的男生：他守时、认真、敬业、话不多，从不诉说工作的辛苦、对所有人都温柔礼貌，性格内向腼腆、还很细心。

one采访了和高以翔合作过的业内人士。一位从事艺人宣传的人士说，前年他们就合作过，也是需要高强度运动的综艺节目，他谦逊努力，极其配合节目组。节目结束后台下有粉丝观看，他还会去和粉丝合影打招呼，是很nice的一个人。

……

称赞越多，就越让人心酸。

如今再看这些剧照，越看越心酸

一切都定格在昨天凌晨，在他已连轴工作17个小时后。

拍摄前一天，朋友就发现高以翔身体似乎微恙，显然他本人并没有重视。

拍摄第一天，他从早到晚，卯足了劲。而出事这天，又是从早到晚。

凌晨1点45分，应节目组要求，他开始跑步，跑着跑着突然喊“我不行了”，然后便倒下了。

昨晚，浙江卫视发布声明，表示对这件事感到遗憾，并愿意承担相应的责任。

但最让人泪目的，是今天早晨从新闻中看见高以翔父母的态度。

老人忍受着巨大的悲恸，但仍保持理智和克制。高爸爸甚至还安慰工作人员，表示：不是你们的问题，你们也也不愿意发生这样的事……

很多时候，当身体发出它的呼喊时，我们没有多加注意，等到事情来临时，却再也来不及。

就在前天，知名歌手张咪也被爆出患了癌症晚期。

这个小编熟悉的歌手名字，阔别这些年，再看见却是以这样一种方式，不禁难过。

“以前从未想过‘癌症晚期’这四个字会和自己有所关联，甚至拿到确诊报告时，都无法相信眼前的白纸黑字是真的。” ——看到这一段，我忍不住泪如雨下。

我无法想象，这就是那个唱《奉献》红遍大江南北的歌手。

去年10月，华为的一名工程师在肯尼亚猝死。

事情发生时，他正和当地同事开完会，开车去往住所的路上。突然，他感到头痛欲裂。在残存的意志坚持下，他停好车，剧烈呕吐，然后失去了意识。被送到最近医院，拼命抢救也无济于事，留下了年轻的妻子和两个年幼的孩子。

她的妻子在天涯上发了超长的帖子，描述了这段艰难的经历。

妻子的帖子中，这样一段话让人泪目：

“我的小家，从此破碎了。八岁和三岁半的孩子永远失去了保护他们的爸爸，我再也等不到那个和我白头偕老的爱人，年迈的婆婆白发人送黑发人……我们全家沉浸在巨大的伤痛和无尽的泪水中。”

几乎每隔一段时间，我们便能看到这样让人痛心的新闻：

去年，浙江一名26岁的医生因为连续几天加班、熬夜，被人发现猝死在宿舍。他微信圈留下的最后文字是：“黑 白 黑”，还活着真好。

2016年国庆，春雨医生创始人张悦，突发心脏病离世，年仅44岁。

……

无数的“高以翔”们，拼命努力地拿命工作着。

熬夜、加班、应酬、过劳……一份份光鲜亮丽的职位和收入背后，是无数人在透支自己的生命。

有人凌晨4点就起床劳作，也有人凌晨4点还无法睡觉。更多的人，24小时手机不关机，睡觉时手机就放在枕边。

拼命的背后，代价是昂贵的。

人们以为，只要努力，付出时间不顾一切向前奔跑，结果总会向好的方向发展。

但有的时候，并不是。

中国睡眠研究会等机构联合发布的《2017年中国青年睡眠状况白皮书》 显示：有四成人患上“晚睡拖延症”。在睡觉这件事上，22.8%的人是拖延癌晚期，25.1%经常会迟迟不想结束这一天。

北大副教授、北京大学学生心理健康教育与咨询中心副主任徐凯文曾遇到过一位来访者。

当时他的公司面临着巨大的经济危机，而财务纠纷让他很可能随时入狱。由于过劳和压抑，他患上了抑郁症，身体也出现了严重的健康问题。

徐教授仔细和他分析了身体和心理状况，最后他们得出结论：入狱两年时间，会让他的身体和心理状况得到明显的改善。

在监狱，不会有严重焦虑和生活不规律的情况，反而由于管理严格，犯人们早睡早起，每天锻炼，没有各种乱七八糟的电话和信息干扰。另外，饮食简单结构合理。

两年后，该来访者出狱，果然一切都回归了正常。

所以你看，世界并不会因为你暂停了奔跑而停止转动，生活也并不会因为一时的转变而变得无法承受。

李开复曾在《向死而生》中提到：我们一生必修的七个死亡学分中，第一个就是健康无价。

他曾以“世界因我不同”为人生目标，一段时间内成为了无数年轻人追捧的对象。然而，一场突如其来的打击让他如梦初醒：他患上了淋巴癌。

他这才发现，因为长久时间以来的拼命劳作和连轴转的熬夜加班，他早已透支了身体。痛定思痛，他决定放下一切，去疗养，去修复，并开始和家人一起做那些寻常不会关注的小事。

只有经历过生死考验的人，才知向死而生的意义。那是如梦初醒的大彻大悟，那是敢于放下一切，接受所有事情的缘起缘落。

就如《悟空传》中所说：这个世界我来过，我爱过，战斗过，我不后悔。

复旦大学女教师于娟曾在《此生未完成》中写到：

“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”

这是用生命悟出的真理，也值得我们每个人警醒。

说回到高以翔。这么优秀美好的一个男生永远离开，执念于去追讨电视台和节目组的责任，已经没有用了。

不知者不妄论。但希望这个悲剧是一记警钟，让许多执迷于挑战安全边界的高强度综艺，牢牢记住并引以为戒。别让一句“娱乐至死”成为事实。

还有无数为梦想严重透支健康的人。比如，你有多久没和家人在一起做些“无聊的小事”了？你是否观察过路边的那株小草，那朵小花，甚至，感受一下风吹过脸颊的感觉？

这辈子能在一起的缘分，到了下辈子，就永远不会再见了。