停课不停学丨网络在线学习，山西各地市使用平台及使用准备事宜

停课不停学

为全力防控新型冠状病毒感染的肺炎疫情，确保广大学生身体健康和生命安全，培训机构、学校等纷纷开展网络在线教学，运用电视台、广播电台、网络、微信群等渠道开展空中课堂或网络授课，确保“停课不停学”。

山西各地市的开展情况、所用平台等信息已在《停课不停学 | 利用网络开展教学战“疫”情，山西各地这样做！》文章中汇总，下面主要介绍下学生、家长们应该做的准备内容。

#山西# #特殊时期，停课不停学#

了解使用平台

长治市：

长治市教育公共服务平台、长治电视台TV-3频道、中国移动“和教育”平台、长治市教育“AVA云直播课堂”、教育局微信公众平台、教育电视台微信公众号、钉钉空中课堂、斗鱼房间录播

晋中市：

晋中广播电视台公共频道、视听晋中手机APP客户端、晋中视听网、国家教育资源公共服务平台 (www. eduyun.cn)

太原市：

太原教育电视台、《太原教育报道》微信公众号、广电云、钉钉直播平台

阳泉市：

阳泉教育资源公共服务平台、超星微服务直播教学、学习通APP

临汾市：

临汾市基础教育资源公共服务平台、浙江万朋科技“空中课堂”模块

运城市：

运城市智慧教育云平台www.yceduyun. com、移动端（app-live.yceduyun.com）

大同市：

大同基础教育网、大同教育电视台、优教信使

朔州市：

浙江万朋科技“空中课堂”

吕梁市：

钉钉直播平台

晋城市：

未指定统一平台，当前了解到有钉钉直播平台、西沃、云谷学堂等

忻州市：

未指定统一平台

准备硬件设施

根据确定的平台，我们发现网络直播的接收终端：手机、平板电脑、电脑（笔记本、台式计算机）、电视（投屏）

除了基本的接收终端外，建议配备的外接设备为

1、手机为终端

为了观看及操作方便，建议配备有以下物品：①、投屏电视（或显示器），将手机屏幕放大便于观看，②、蓝牙键鼠，方便直播进行互动操作。

2、平板电脑为终端

与手机出现的问题一样，所以建议物品也相同，即：①、投屏电视，②、蓝牙键鼠。

3、电脑为终端

第一、笔记本，优势在于摄像头、麦克风、音响等都集成，随时随地不局限位置可进行观看；劣势在于笔记本屏幕相对电视来说仍旧小一些，长时间观看对于眼睛是会有损伤的，另外自带的鼠标及键盘未必操作流畅，同样可以做外接设备的准备。

第二、台式电脑，优势在于鼠标、键盘操作便捷；劣势在于一般台式电脑没有外放音响、麦克风、摄像头等设备，因此台式电脑需要配备外放音响、麦克风及摄像头等外接设备。

4、电视为终端

优势在于屏幕大，观看方便，劣势在于一些直播的互动不够便捷，同样建议配备蓝牙键鼠等工具，或者仅将电视作为一个大屏使用。

眼睛保护措施

网络教学势必会增加学生使用电子产品的时间，为了最大程度地保护学生视力，下面介绍下眼睛保护的几个措施

1、多眨眼

正常情况下，每分钟的眨眼次数大约15 ～ 20次。

如果长时间盯着屏幕（手机、平板、电脑、电视）看，常会因为过于专注而忘记眨眼。要想减少眼部不适，记得提醒自己多眨眼。

人眼需要通过眨眼来把泪液均匀地涂抹到角膜上，长时间不眨眼，角膜表面泪液蒸发，容易引起眼睛干涩。如果不矫正眨眼习惯，还可能诱发干眼症等问题。

2、多休息

①每隔一段时间（时长自己把握，最好不要超过1小时）就看看远处，注意，这里强调的是远处两个字

②晚上保证有质量的睡眠

3、20-20-20法则

每工作 20 分钟，抬起头往 20 步（大约 6 米远）以外的地方看 20 秒。与多休息的第一条类似。按照此法则做，可以有效缓解用眼疲劳。

4、注意距离及姿势

看书写字时要做到「一尺一寸一拳」。这样的姿势是对眼睛非常友好的。即便是在家学习也要保证坐姿端正。

电脑屏幕距离眼睛至少要有一臂距离，并且保证屏幕略低于视线。

使用笔记本的朋友最好配一个键盘，避免上半身向前倾，距离屏幕太近。

位置距离：

5、屏幕显示及亮度

如果要看屏幕，千万别躲在漆黑一片的房间里看。关灯后，人眼的瞳孔会在昏暗中散开，注视手机屏幕的光亮时会受到更多刺激。不仅会增加视疲劳，还有可能诱导青光眼。

所以，看手机、平板、电脑时，最好打开灯，改善用眼环境。

屏幕显示：

6、热敷眼睛

眼部热敷可促进眼睛周围的血液循环，减轻眼睛疲劳的症状，同时增加眼睛的温度，帮助之后人工泪液的吸收，干眼症患者若能持之以恒，对减缓不适有很大帮助，而对一般人来说，亦有一定的预防效果。

眼部热敷常用方法：

将热（不要烫到自己的温度）毛巾盖在眼皮上，一次5～10分钟，一天进行两次即可。轻微的干眼症患者因为症状下午时会比较明显，通常医师地建议下午、晚上各敷一次。

现在还可以选择佩戴热敷蒸汽睡眠眼罩，适合睡觉前、午休时、旅途中、休闲时使用。

7、使用加湿器

秋冬空气干燥，可以加一台空气加湿器，避免周围干燥的空气引发眼睛干涩。

8、合适的眼镜

很多人觉得看不清楚，也不甚在意，但其实很可能已经是眼睛出现了问题，这时候建议：感觉看不清楚的戴上眼镜看，不要勉强用眼。

9、摘下隐形眼镜

不要戴着隐形眼镜睡觉，另外在家学习，就不要过分注意美观，还是以用眼安全为主才好，偶尔戴一下框架眼镜。

10、遵医嘱使用眼药水、人工泪液

这个就不多说了，毕竟可能有你用的惯的，也有医生开的，遵照规定的即可。

保持心情愉悦

在此，小编不得不说，无论什时候，保持愉悦的心情，充满学习的动力，迎接未来的挑战，趁着在家学习可自主的时间，尝试一些曾经想要做却没有时间与机会的事情，例如：阅读、影评、手工等等，但凡能够起到积极作用的，都可以合理安排起来。

加油!