家校社会齐合作 生命教育促健康

生命教育是一种全人教育

青春之美，美如繁花，灿若朝阳。清代诗人曾发出“不羡神仙羡少年”的感慨。可是，近些年来，青少年自伤、自杀、伤人，甚至非常残忍伤害弱小者的案件层出不穷，这些令人痛心的事件的发生，折射的是青少年脆弱的抗挫能力，是对生命的漠视，体现了家庭、学校、社会对生命教育等心理健康教育的缺失。

生命教育是一种全人教育，其核心目标在于对生命的关注、生存能力的培养和生命价值的提升。很多存在心理问题的青少年对自己和他人的生命漠视，导致冲动轻生、校园欺凌等事件屡屡发生。教育的过程是一个精神成长的过程，对于人生观、价值观尚在形成期的中小学生来说，家庭、学校、社会都要负起责任，承担生命教育的职责，教会青少年如何在有限的人生中提升自己生命的意义，从而在学习和生活中创造更大的价值。

如何对青少年实施生命教育？

首先，开设生命课堂教育。

世间万物都有生命，但生命的历程都很短暂。要让学生知道个体生命充满特色，而正是这些鲜明的特色，才造就了世界的纷繁复杂、多姿多彩。教师要从认识生命的本质入手，教育引导青少年树立正确的价值观、人生观，和青少年一起探讨“人为什么要活着？如何更好地活着？如何活出生命应有的价值？”这几个关乎生命本质、追寻生命意义的问题。要让青少年懂得生命是有温度、有宽度、有深度的，要尊重、敬畏、热爱自己的生命，系统地培养青少年的生命意识、忧患意识、和谐意识，并引导青少年建构生命的终极关怀和健康向上的精神世界。

其次，进行耐挫能力教育。

酸甜苦辣本是生命应有之色，但是青少年的不成熟性导致他们在遭遇挫折、压力时常常不能勇敢面对，选择逃避，或寻求不当的手段来解决。家庭、学校、社会应树立正面典型，教青少年以乐观态度、百折不挠的意志力对待压力和挫折。有些学生的性格内向、敏感、情绪化，遇到问题，不是试图化解，而是把不快和痛苦深深地埋在心里，直到不断发酵，最终因无法承受而崩溃。因此，青少年的独特性和个别性，要求我们家长、老师要根据他们性格中的优势或不足之处，设置个性化的耐挫能力教育。

第三，掌握沟通互动技巧。

孩子进入青春期，很多家长都感觉“世界末日”到了，同孩子难以沟通。其实，与青少年的沟通互动是需要技巧的，家长或老师在与他们沟通交流、双方互动的过程中要充分运用同理心，站在孩子们的角度去倾听、理解、接纳他们，真正走进孩子们的内心世界，这样他们才会和师长敞开心扉，毫无障碍地进行交流，从而实现对孩子心理问题的预防或干预。

最后，传授心理调适策略。

每个人的心理都有巨大的潜能，教给青少年一些自我心理调适的方法，通过自我心理调节处理好负面情绪，积聚正面的心理能量，从而能够积极、有效地应对学习、生活以及人际交往中的压力。自我心理调适的策略很多，家庭、学校、社会可以从心理的不同层面去切入，传授各类心理调适技巧，帮助青少年提高心理健康水平。比如教他们情绪管理的策略、改变不合理认知的策略、正念减压练习策略、提高人际效能策略等等，这些心理调适策略，后面我们会和读者逐一解读。

科教处 董晓星